¿Pueden las mujeres embarazadas ir a la sauna y qué considerar?

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Sauna para muchas mujeres - una parte integral de la vida. Pero con el inicio del embarazo, hay que cambiar mucho en la forma de vida. La cuestión de la admisibilidad de visitar una sauna mientras se espera a un niño surge naturalmente.

¿Cómo funciona?

La sauna es un análogo finlandés de un baño ruso clásico, pero el vapor no es húmedo, sino seco, porque no se acepta colocar un tanque o una bañera con agua en el baño de vapor. En general, los efectos de los baños y saunas en el cuerpo son similares.

Durante el embarazo aumenta significativamente la carga en todos los órganos y sistemas del cuerpo femenino, por lo tanto, se considera más favorable en ausencia de contraindicaciones para respirar aire húmedo. Baño ruso.

La sauna finlandesa, como más seca y más caliente, generalmente no se recomienda para las mujeres embarazadas. Sin embargo, en algunos casos, no está prohibido visitarlo, y aquí es importante entender quién, cuándo y cómo puede ir correctamente a la sauna durante el embarazo.

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Sobre los beneficios

Desde hace tiempo se sabe que ir a una sauna o un baño es similar a la relajación, ayuda a limpiar toxinas y toxinas, mejora el bienestar, el estado de ánimo, pone en orden el sistema nervioso y alivia el estrés. Una visita al baño de maternidad también es útil porque la inhalación de aire húmedo caliente ayuda a despejar y expandir los bronquios y mejorar la circulación sanguínea.

Una mujer sana durante el embarazo solo beneficiará a la sauna.mejora la condición de la piel, endurece el cuerpo, entrena el sistema inmunológico, que generalmente se debilita significativamente con el inicio del embarazo.

Pero hay que entender que antes de decidir ir a la sauna, Una mujer debe saber lo que su médico piensa sobre esto. Si el estado de salud de la futura madre dista mucho de ser ideal, las condiciones de la sauna pueden actuar como provocadoras de aborto involuntario, parto prematuro, desprendimiento de la placenta.

En Finlandia, la patria de la sauna, se cree que una visita a una sala de vapor por parte de mujeres embarazadas contribuye a un parto más fácil, y por lo tanto se fomenta en todos los sentidos, pero nuevamente En ausencia de contraindicaciones obvias y ocultas.

Con todos los beneficios de la sauna, los médicos en Rusia no tienen prisa en dar a conocer a las mujeres embarazadas. El hecho es que hoy en día hay muy pocas mujeres con buena salud, y cada segundo embarazo avanza con ciertas anomalías, patologías, complicaciones.

¿Quién está estrictamente prohibido?

No se aconseja a las mujeres embarazadas que vayan a la sauna, si tienen alguna enfermedad crónica, incluso si no se han manifestado de ninguna manera en los últimos años. La carga que nuestro cuerpo está experimentando en las condiciones de la sala de vapor puede ser el mecanismo de inicio para exacerbar una enfermedad antigua.

Además, debe abstenerse de visitar el baño finlandés con los siguientes factores:

  • epilepsia;
  • enfermedades oncológicas y cualquier tumor;
  • hipertensión
  • asma bronquial;
  • hemorroides agudas;
  • amenaza de aborto espontáneo o parto prematuro;
  • placenta previa, coriónica;
  • embarazos gemelos o triples;
  • En términos tempranos y en las últimas semanas.

No puede visitar el baño al comienzo del primer trimestre, incluso si no hay complicaciones, y la mujer se siente muy bien.

Durante este período, el proceso de embriogénesis tiene lugar, todos los órganos internos y los sistemas del bebé son colocados. Cualquier proceso, incluido el térmico, puede interrumpir este proceso.En el 2do trimestre, en ausencia de otras contraindicaciones para ir a la sauna no está prohibido. El final del tercer trimestre no es el mejor momento para cocinar al vapor.Porque la carga en el cuerpo en los últimos períodos ya es alta.

Además de Se debe abandonar una visita a la sauna si hay algún proceso inflamatorio en el cuerpo de la futura madre, con toxemia grave, preeclampsia y secreción inusual del tracto genital, con un aumento de la temperatura y también con diarrea o estreñimiento.

Reglas y recomendaciones

Si el médico asistente no tiene nada en contra de una mujer con excelente salud que visita la sauna durante el embarazo, Es necesario seguir algunas recomendaciones que reducirán los posibles riesgos al mínimo.

  • Es mejor bañarse en visitas cortas de 1-2 minutos. La duración total de la estancia en la sala de vapor no debe exceder los 5 minutos durante toda la sesión de baño.
  • Cualquier malestar, mareo, la aparición de cualquier dolor es una razón para salir de la sauna. Es necesario solicitar por anticipado el apoyo de alguien de sus seres queridos que supervisará su bienestar y lo ayudará a tiempo si es necesario.
  • Desde la sala de vapor no puedes sumergirte de inmediato en la piscina fría, que está llena de espasmos de vasos sanguíneos. Es mejor refrescarse bajo una ducha de agua tibia, disminuyendo gradualmente la temperatura del agua.
  • A menudo, pida agua para regar las piedras en la sala de vapor, de modo que el aire que contiene sea lo suficientemente húmedo: el aire caliente y seco es perjudicial para las futuras madres.
  • Cubra su cabeza con un gorro de baño de fieltro, y sus hombros, si es necesario, con una sábana húmeda, esto ayudará a evitar el sobrecalentamiento del sistema. No se siente en los bancos calientes, no se debe poner toallas o sábanas encima.
  • Ofrezca suficiente bebida, tome una botella de agua no carbonatada, una bebida de frutas o una compota casera sin azúcar, y calme bien la sed con caldo caderas. Beber cada vez después de visitar la sala de vapor.
  • No se acueste boca arriba en la sala de vapor, ya que puede causar la compresión de la vena cava inferior y provocar un colapso.
  • Asegúrese de llevar zapatillas de goma con una suela acanalada para que no se deslicen, esto ayudará a evitar caídas y lesiones. Ir tranquilamente
  • Si hay preocupaciones acerca de la higiene (sauna, otra persona, tal vez mal procesada después de los visitantes anteriores), llévese "Miramistin". Este antiséptico disponible ayudará a tiempo a procesar las manos, los genitales externos antes del comienzo de la sesión de baño, y también después. El embalaje de toallitas húmedas con impregnación antibacteriana para limpiar los bancos, la mesa y los pasamanos de la piscina no interferirá.

Incluso si el médico no prohibió la sauna, no debe visitarla más de dos veces al mes. Si antes del embarazo la mujer no era una gran amante de la sauna y no la visitaba regularmente, definitivamente no vale la pena comenzar esto durante el período de espera.

Cualquier organismo necesita tiempo para una adaptación cualitativa, y el embarazo no es el mejor período para poner a prueba la salud en busca de fuerza.

Sauna de infrarrojos

Acerca de los beneficios de la sauna de infrarrojos, creada por los japoneses, hoy en día solo las personas perezosas no han escuchado. De hecho, es una pequeña habitación de madera en la que hay fuentes de radiación infrarroja. Que proporciona un calentamiento rápido del cuerpo. Bajo la acción de la radiación infrarroja, se destruyen algunas bacterias patógenas y se activa la producción de células inmunes, cuya tarea es combatir cualquier patógeno que ingrese al cuerpo humano.

A pesar de los beneficios obvios de visitar la sauna de infrarrojos, las mujeres embarazadas no se recomiendan para ningún período de este tipo de procedimiento. Puede llevar a consecuencias muy tristes.

La rápida activación de la inmunidad es peligrosa para el niño. porque en el cuerpo de la futura madre, la hormona progesterona hace lo contrario: disminuye el sistema inmunológico para proteger al bebé de las represalias rápidas de los complejos inmunitarios activos. ¿Es necesario negar los esfuerzos de la progesterona? Lo más probable es que no. Por lo tanto Disfrute de la sauna de infrarrojos que tendrá después del parto.

Averigüe qué le sucede a la madre y al bebé cada semana de embarazo.
Información proporcionada para fines de referencia. No se automedique. Ante los primeros síntomas de la enfermedad, consultar a un médico.

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