¿Qué vitaminas para las embarazadas es mejor elegir? Composición y calificación

La cuestión de la necesidad de tomar complejos vitamínicos durante el parto causa mucha controversia tanto entre las madres embarazadas como entre los médicos. Algunas mujeres consideran tales medicamentos como "química" y dudan de su efectividad, otras confían en que las verduras, frutas y otros productos en las tiendas no pueden proporcionar un nivel adecuado de sustancias minerales y vitamínicas, por lo tanto, no toman suplementos.

Los obstetras y ginecólogos enfatizan que las mujeres embarazadas no solo necesitan multivitaminas, sino complejos especialmente diseñados para ellas. Dichas preparaciones tienen en cuenta tanto los mayores requerimientos de vitaminas en general durante la planificación o el período de espera del bebé, como su influencia en el desarrollo del embrión en diferentes trimestres.

Las mujeres en posición requieren más vitaminas y minerales. Esto explica el aumento del apetito de muchas mujeres embarazadas y el uso de productos que antes no les gustaban. Así que su cuerpo está tratando de llenar los elementos de los alimentos de aquellas sustancias que son necesarias para el desarrollo de las migajas en un período particular.

Según los estudios, la falta de ácido fólico, vitamina E, hierro, yodo y vitaminas B aumenta significativamente el riesgo de complicaciones tanto en el embarazo como de malformaciones y enfermedades en los recién nacidos.

Las vitaminas más importantes.

• Ácido fólico - Uno de los más importantes para las futuras madres de vitaminas del grupo B. Los metabolitos activos de este compuesto, llamados folatos, están involucrados en la síntesis de ARN y ADN. Su falta en las primeras etapas puede interrumpir la formación del sistema nervioso del bebé y causar defectos que son incompatibles con la vida. Además, el ácido fólico afecta la formación de vasos sanguíneos en la placenta y previene su desprendimiento prematuro. Tomar esta vitamina durante el embarazo se recomienda en una dosis de 400-800 mg por día.
• Vitamina e No menos importante en el primer trimestre, ya que afecta la formación de hormonas sexuales, es necesario para el desarrollo de la placenta y es capaz de proteger las membranas celulares de los efectos dañinos de los radicales agresivos. La necesidad de esta vitamina durante el período de gestación aumenta en 1.5 veces, por lo que una mujer en la posición debe recibirla en una dosis de al menos 10-15 UI por día.
• Otras vitaminas B Se utiliza para reacciones metabólicas, la formación de tejido nervioso, la formación de neurotransmisores, la síntesis de hemoglobina y muchos otros procesos. Bajo su acción, los nutrientes son totalmente asimilados. Se incluyen necesariamente en los complejos para futuras madres.
• Vitamina c Necesario para mantener la inmunidad de las mujeres, y también participa en la síntesis de colágeno. Además, este poderoso antioxidante acelera la curación del daño, afecta la permeabilidad capilar, la absorción de glucosa y la absorción de hierro. Se considera la norma de ácido ascórbico para una mujer en la posición de 70-100 mg por día.
• Vitamina d Es capaz de formarse en la piel bajo la acción de la luz solar, por lo que su deficiencia se observa a menudo en el período otoño-invierno.Gracias a este compuesto se regula el intercambio de calcio y fósforo. Las futuras madres deben recibirlo diariamente en la cantidad de 400-600 UI.
• Vitamina A Es necesario para muchos procesos metabólicos, está involucrado en la diferenciación de los tejidos del embrión (en particular, los huesos y el epitelio) y el desarrollo de la placenta. Todos también conocen el efecto positivo del retinol en la visión, pero su exceso es peligroso y puede causar anormalidades en el desarrollo del bebé. Una cantidad segura de vitamina A por día para una mujer embarazada es de 2500-3300 UI.

Los minerales y oligoelementos más necesarios.

• Hierro Utilizado en síntesis de hemoglobina y respiración tisular. Con la falta de tal elemento, el oxígeno empeora en las células, lo cual está plagado de varias violaciones del desarrollo fetal. La deficiencia de hierro provoca anemia, que empeora la condición de la futura mamá, causando debilidad, fatiga, somnolencia, irritabilidad, taquicardia y otros síntomas. El hierro presente en las multivitaminas se absorbe mejor debido a su combinación con los ácidos ascórbico y fólico. Su dosis óptima por día para las mujeres embarazadas es de 30 mg.
• El calcio Es un elemento importante no solo para la formación de huesos, sino también para la transmisión de impulsos a lo largo de las fibras nerviosas. Además, sin la participación del calcio, no se producirá la contracción muscular y se perturbará la coagulación de la sangre. Una mujer en posición debe recibir tal mineral en la cantidad de 1000-1500 mg por día (la mayoría de los alimentos).
• Yodo Es importante tanto en el embarazo temprano, como en 2 o 3 trimestres. Este oligoelemento afecta la formación de hormonas tiroideas. Su deficiencia viola el metabolismo y puede afectar el desarrollo mental del bebé. La ingesta diaria de yodo en el cuerpo de la futura madre debe ser de 200 microgramos.
• Cinc Afecta la síntesis de ciertas hormonas, incluida la insulina. Este elemento acelera la regeneración del tejido y afecta el sistema esquelético fetal. Su ingesta suficiente durante el embarazo (11 mg por día) reduce el riesgo de anomalías fetales.
• Tener magnesio tenga en cuenta la capacidad de normalizar la presión arterial cuando aumenta y calmar el sistema nervioso. Este elemento macro está incluido en los complejos para las mujeres embarazadas con el fin de reducir el riesgo de aborto, prevenir la preeclampsia y el parto prematuro. Su dosis diaria para las mujeres en anticipación del bebé es de 400-500 mg.

La mayoría de las multivitaminas para mujeres embarazadas se toman solo una vez al día, pero hay excepciones, por lo que se debe aclarar el modo de administración. Se recomienda tomar dichos suplementos por la mañana para que los componentes de las tabletas no afecten el sueño y la calidad del sueño nocturno. También es importante seguir tales recomendaciones.

• No se pueden asignar complejos de vitaminas por su cuenta. La futura madre debe elegir un suplemento adecuado junto con el médico que la observa durante la gestación, ya que cada uno de los complejos tiene sus propias características y limitaciones.
• Antes de comenzar a tomar los multivitamínicos comprados, lea las instrucciones, encuentre las fechas de vencimiento en el frasco o caja y verifique la integridad del paquete. Tomar un medicamento vencido, por ejemplo, si se deja de un embarazo anterior, es inaceptable.
• Beber multivitaminas mejor agua no carbonatada. Romper la píldora en la mayoría de los casos no vale la pena porque dañará su cubierta y afectará la absorción de sustancias activas. Sin embargo, algunas vitaminas se pueden dividir, según lo indicado por los riesgos en la tableta.
• Superar la dosis diaria de vitaminas prescrita por un médico es peligroso. Un exceso de sus componentes no trae menos daño que su deficiencia. Por este motivo, no debe tomar varios complejos al mismo tiempo.
• El curso del uso de multivitaminas a menudo dura 1 mes, después de lo cual toman un breve descanso. Sin embargo, es aconsejable aclarar la duración del tratamiento con un especialista.

Una mujer no debe tomar complejos multivitamínicos si tiene:

• hipersensibilidad individual a los ingredientes del aditivo;
• hay síntomas de hipervitaminosis A o D;
• se detectó urolitiasis;
• Hay violaciones en el intercambio de cobre;
• Los análisis han mostrado niveles excesivos de calcio o hierro en la sangre;
• diagnosticado con anemia deficiente en B12.

La gama de medicamentos y suplementos dietéticos para futuras madres en los estantes de las farmacias es bastante grande. Entre ellos, varias drogas están en especial demanda.

Los preparados con este nombre son producidos por la conocida empresa Bayer y son conocidos por su calidad. El más popular entre ellos es el "Elevit Pronatal" - Suplemento, que se utiliza desde la semana 13 de gestación hasta el nacimiento. Estas son tabletas oblongas amarillas que contienen 12 compuestos vitamínicos y 3 minerales, así como 4 microelementos.

El precio promedio de 30 piezas - 600-700 rublos. Para el período inicial, el complejo "Planificación y primer trimestre" se desarrolló por separado, que se basa en 12 vitaminas y 8 sustancias minerales. Una característica de tales multivitaminas es la presencia de folatos, que se absorben al máximo en el cuerpo de la futura madre (se les llama "metafolina"). Las tabletas en sí mismas son blancas, de forma ovalada, que cuestan alrededor de 500 rublos por 30 piezas.

La compañía estadounidense "Unifarm" también ofrece a las mujeres embarazadas dos complejos multivitamínicos. El suplemento básico es Vitrum Prenatal, en el que no solo hay las 10 sustancias vitamínicas más importantes en dosis adecuadas para las futuras madres, sino también tres componentes minerales: hierro, calcio y zinc.

Estas tabletas se distinguen por una forma alargada, de color rosa, que cuestan alrededor de 500 rublos por 30 piezas. La composición mejorada de vitaminas y compuestos mucho más minerales se encuentra en el complejo Vitrum Prenatal Forte. El suplemento incluye yodo y betacaroteno. Está representado por tabletas grises alargadas con un precio promedio de 500-600 rublos por 30 piezas.

La línea de este tipo de multivitaminas austriacas para futuras madres se llama completamente "Femibion ​​Natalcare" y representado por 2 aditivos. Bajo el número "1" se produjeron tabletas ovaladas de color rosa diseñadas para mujeres en el embarazo temprano (en las primeras 12 semanas). Son una fuente de 10 vitaminas y yodo.

Las mismas tabletas forman parte del complejo "Femibion ​​2", tomado desde la semana 13 hasta el final de la gestación, Pero además del número "2", además de 30 comprimidos, existe el mismo número de cápsulas transparentes blandas amarillas que contienen una dosis adicional de vitamina E más ácido graso omega-3, que es importante para el desarrollo del cerebro y la visión del bebé, que se abrevia como DHA. Otra ventaja de "Femibion" es la presencia de metafolina. El precio promedio de un paquete del complejo No. 1 es de 500 rublos, de preparación No. 2 - 900-1000 rublos.

En la línea de tales preparaciones multivitamínicas hay un complejo para mujeres embarazadas llamado "La salud de la madre". Su característica principal es la división de la dosis diaria de elementos beneficiosos en tres píldoras diferentes, para que la digestibilidad mejore, y la reacción alérgica ocurra con menos frecuencia. Un paquete incluye 20 tabletas de color rosa (con hierro), azul (con vitaminas antioxidantes) y crema (con calcio) y cuesta aproximadamente 350 rublos.

En el complejo "Mamá" Esta marca cuenta con 11 compuestos vitamínicos, complementados con 7 minerales.El suplemento incluye las sustancias más importantes para la futura madre y el feto, advertencia de defectos del sistema nervioso y anemia. Para un frasco con 30 comprimidos marrones oblongos, debes pagar unos 200 rublos.

Además, la empresa rusa Otisipharm ofrece tres complejos multivitamínicos.y "Cumplir el Trimestre". Su composición satisface las necesidades de las mujeres embarazadas en cada trimestre e incluye 22 macronutrientes en cada tableta. Otro plus "Trimestre" - Tecnología de producción especial, gracias a la cual todos los elementos son compatibles y operan de la manera más eficiente posible. El costo promedio de un paquete es de 300 rublos.

En la línea de este tipo de multivitaminas populares hay un aditivo para mujeres embarazadas. "Perinatal", Contiene 11 sustancias vitamínicas, además de los minerales más importantes para el desarrollo normal del feto y el bienestar de la madre. Estas son tabletas blancas ovaladas, que se venden en un paquete de 60 piezas y cuestan alrededor de 450 rublos.

Esta no es una lista completa de los suplementos multivitamínicos populares del ranking superior que ayudan a mantener la salud de la futura madre, mejoran su bienestar y contribuyen al correcto desarrollo del bebé en el útero.

Alguien pide vitaminas en el extranjero, considerando que las pastillas estadounidenses masticables, las drogas finlandesas o japonesas son más naturales y seguras.

La comparación de las composiciones de las más populares, a juzgar por las revisiones de los expertos, los suplementos vitamínicos para las mujeres embarazadas se muestra en la tabla (se tienen en cuenta las dosis diarias recomendadas por el fabricante).

Consideraremos por separado sus pros y sus contras, en función de la experiencia de las mujeres en la situación y sus comentarios:

Por supuesto, si una mujer no quiere tomar vitaminas complejas, puede prescindir de ellas. Sin embargo, hay que tener en cuenta que durante el embarazo, todos los nutrientes vienen al bebé del cuerpo de mi madre, aunque sea en detrimento de ella. Y, por lo tanto, la avitaminosis y la hipotrofia en los recién nacidos prácticamente no ocurren, incluso si una mujer es, por ejemplo, vegana. Sin embargo, el precio para tal elección será alto.

El cuerpo de la mamá le dará a las migajas todo lo que el bebé necesita, por lo que después de dar a luz y amamantar, la mujer corre el riesgo de ver el cabello líquido, dividir las uñas, la piel pálida con arrugas finas. El bienestar sin la ingesta adicional de multivitaminas también empeorará, habrá quejas de debilidad, pérdida de fuerza, mareos, molestias en el estómago, etc.

Para evitar que esto suceda, Es mejor agregar los elementos necesarios a su dieta con la ayuda de pastillas, eligiendo un complejo adecuado junto con un ginecólogo-obstetra.

En cuanto a la época del año, las multivitaminas se prescriben con mayor frecuencia en invierno, primavera u otoño. En el verano, se recomienda a las mujeres embarazadas que consuman más fuentes naturales de dichas sustancias: verduras, frutas, bayas y verduras.

Gracias a la ingesta de suplementos multivitamínicos:

• las defensas aumentan, por lo que el cuerpo de la futura madre es más capaz de soportar ataques de virus y enfermedades catarrales;
• los problemas nutricionales se suavizan, por ejemplo, si una mujer tiene náuseas severas debido a una toxicosis temprana;
• apoya el trabajo de todos los órganos internos;
• disminuye la probabilidad de anomalías congénitas en el feto;
• El esqueleto y todos los órganos de las migajas se desarrollan correctamente;
• menor riesgo de aborto y problemas con la placenta;
• Se mejoró el trabajo del sistema nervioso central y el estado general de la mujer embarazada;
• El cuerpo de la futura madre está preparado para el parto y la lactancia.

El estado apoya a las mujeres embarazadas y proporciona a las mujeres que están registradas en clínicas prenatales medicamentos importantes para ellas. Entre ellos, hay preparaciones de vitaminas que se colocan a partir de la semana 30 de embarazo, y si una mujer espera varios bebés a la vez, luego de la semana 28. El pago de tales complejos se realiza a expensas del certificado de nacimiento. Si un suplemento vitamínico no cuesta más de 990 rublos, se le proporciona a una mujer embarazada de forma gratuita. A un precio más alto, la futura madre puede obtener un descuento del 50%.

Este beneficio está diseñado para fortalecer la salud de las mujeres embarazadas. El ginecólogo-obstetra de una mujer escribe las vitaminas una vez, sugiriendo un medicamento de la lista de medicamentos gratuitos, que debería estar disponible en todas las clínicas prenatales. Esta lista incluye tanto las multivitaminas populares como los monodrogas, por ejemplo, "Vitamina E", "Yoduro de potasio", "Complejo de Ferretab" o "Ácido fólico".