¿Qué hacer si un niño tiene insomnio?

El insomnio en los niños es común, pero el insomnio verdadero rara vez ocurre. La tarea de los padres es comprender a tiempo cuando la situación se puede corregir por sí sola y cuando es el momento de buscar tratamiento con un médico. Porque el sueño normal es necesario para los niños para el desarrollo armonioso, el crecimiento y la salud mental.

Las dificultades para conciliar el sueño son un problema generalizado: tanto los adultos como los niños a veces lo enfrentan. Pero por lo general, estos casos tienen razones bastante comprensibles, obvias para los padres: el niño estaba demasiado excitado, cansado, dormía demasiado durante el día, estaba enfermo, no estaba bien, etc. Estos casos no se consideran patología, las dificultades para conciliar el sueño son inofensivas. Tan pronto como el problema se resuelve, el sueño se restaura y no hay que hacer nada al respecto.

Hay otro insomnio para el cual se inventan términos especiales en medicina: insomnio o disomnio. Para entender por qué un niño no está durmiendo normalmente, uno debe saber claramente en qué etapas consiste el sueño en general:

• sueño superficial - El proceso de inmersión en el sueño.
• transición a la fase profunda - el movimiento de los músculos oculares se detiene, los impulsos eléctricos del cerebro disminuyen, el ritmo cardíaco disminuye;
• sueño profundo - la fase de recuperación, en la que vemos sueños, las ondas delta comienzan a predominar gradualmente, y si una persona se despierta en esta etapa, no puede comprender durante mucho tiempo dónde está y quién es;
• fase rápida - el movimiento de los músculos del ojo se reanuda, el cuerpo se está preparando para el despertar, el cerebro se activa.

El insomnio infantil (y también el adulto) siempre se asocia con ciertos trastornos que ocurren en la fase de recuperación o rápida.

El estado de insomnio es un trastorno del sueño asociado con su corta duración o con una violación de su calidad, que se observa en un niño durante mucho tiempo. El trastorno puede ocurrir en niños de cualquier edad, incluso en bebés y recién nacidos, pero con menos frecuencia en bebés.

Llamar a cualquier violación de insomnio es incorrecto. De acuerdo con las recomendaciones médicas, el doloroso estado de la alteración del sueño solo se puede hablar cuando el niño tiene dificultades significativas para quedarse dormido durante mucho tiempo, no puede dormir bien toda la noche, a menudo se despierta y no puede volver a dormirse.

Para hacer el diagnóstico adecuado al bebé, El médico toma en cuenta la repetición de tales manifestaciones con una frecuencia de al menos tres veces a la semana durante un mes.

Todos los síntomas de insomnio se dividen en varios grupos según el momento de su aparición.

Es difícil que un niño se duerma (el proceso toma más de 30 minutos), mientras que la miga puede parecer cansada, tiene ganas de irse a la cama, pero tan pronto como está en la cama a la hora indicada, no puede quedarse dormido.

En esta etapa, el bebé puede buscar una postura cómoda durante mucho tiempo, "jugar sin parar", puede quejarse de que pica algo, pica (manifestaciones psicosomáticas o "juegos mentales").

El sueño es de mala calidad, pero el sueño profundo no ocurre o es insuficiente en el tiempo. Cualquiera, incluso un sonido extraño y silencioso, puede interrumpir instantáneamente el sueño del niño, luego de lo cual es muy difícil para él quedarse dormido. A menudo, hay pesadillas, un deseo de vaciar la vejiga, latidos cardíacos rápidos. Esto también incluye el "síndrome de piernas inquietas": con él, el bebé pasa constantemente con sus pies en un sueño.

Postsomínico: síntomas que son esencialmente una consecuencia del insomnio. Aparecen después de que el niño se despierta. Esto es letargo, falta de tono, vigor, concentración y atención. El niño está somnoliento, inhibido, tiene repentinos cambios de humor, dolores de cabeza.

Si los síntomas de trastornos del sueño aparecieron casi inmediatamente después del nacimiento, es probable que sea una predisposición fisiológica congénita debido a la organización del sistema nervioso del niño.

En todos los demás niños y adolescentes, los trastornos neurológicos adquiridos, las enfermedades del sistema nervioso y las enfermedades de los órganos internos también pueden ser causas.

El insomnio a menudo se desarrolla Como reacción del sistema nervioso al estrés severo.Esto es especialmente cierto para los niños en los períodos "críticos" de desarrollo y formación del sistema nervioso (a los 2-3 años, a los 6-8 años y con el inicio de la pubertad) en las niñas de 10 años, en los niños de 11 a 12 años.

El insomnio es a menudo visto como un síntoma de neurosis, psicosis, depresión, trastorno de pánico. El insomnio puede causar cualquier enfermedad respiratoria aguda y crónica en la cual la respiración libre es difícil durante la noche.

Si tales diagnósticos no se establecen en el historial médico del bebé, se deben considerar las posibles causas externas de trastornos del sueño. Estos incluyen:

• La vida en una gran ciudad, el ruido por la noche desde la calle, la luz de las señales, es decir, la falta de luz suficiente;
• jet lag frecuente (si un niño viaja mucho con sus padres);
• tomar algunas drogas psicotrópicas;
• beber té o café fuerte, así como una gran cantidad de chocolate antes de acostarse;
• Asfixia en el dormitorio y cama incómoda;
• comer en exceso antes de quedarse dormido;
• abundancia de impresiones poco antes de dormir, juegos demasiado activos y móviles;
• falta de actividad física normal;
• violación del régimen, cuando la parte del sueño diurno tiene más tiempo del necesario.

Inofensivo, el insomnio fisiológico, que a veces le sucede a todos, se llama transitorio, es decir, pasajero, temporal. Y, de hecho, no puede durar más que unas pocas noches. Entonces, el cuerpo sano pasará factura y el niño comenzará a dormir normalmente. En algunos casos, el insomnio transitorio se retrasa hasta 2-3 semanas, y luego se llama a corto plazo.

Los trastornos del sueño durante más de un mes son una forma crónica que necesariamente requiere tratamiento. Causado por causas objetivas, el insomnio se llama fisiológico o situacional, y las formas crónicas son permanentes.

También hay tres grados de severidad del trastorno:

• la primera - leve, episodios de trastornos del sueño raros, no sistemáticos;
• el segundo - promedio, los síntomas son moderados;
• el tercero - pesado, repetido todas las noches, el bienestar del niño se ve significativamente afectado.

Idiopático se llama insomnio si no es posible establecer sus causas. Por cierto, en el 80% de los casos no se puede encontrar la verdadera causa raíz, ya que se puede ocultar en el campo emocional y psicológico, y por lo tanto, el problema a menudo se considera psicosomático.

Si un niño tiene insomnio situacional, no hay que hacer nada. Será suficiente para comprender claramente qué tipo de situación causó los trastornos del sueño y tomar todas las medidas posibles para reducir su impacto en la psique del niño. Pero en el caso de insomnio crónico y de corto plazo, los padres no pueden prescindir de ayuda médica. Es obvio para qué médicos aplicar a un neurólogo y un pediatra.

Los especialistas recopilarán una historia detallada, analizarán la salud del niño, pedirán a los padres que lleven un diario de sueño, en el que los padres deberán indicar cuánto tiempo le tomó dormir al niño, cuánto tiempo durmió antes de levantarse, si podría dormir después de despertarse si sucedió en medio de la noche. Si el sueño era inquieto, las pesadillas soñaban. Por cierto, tal diario ayuda a comprender, "búho" es un niño o "alondra".

Hecho interesante: "Búhos" y "alondras" son términos filisteos. En medicina, tanto el uno como el otro (ascenso temprano y ascenso tardío) se consideran una violación del ritmo circadiano, es decir, un búho y una persona de la mañana son patología al cien por cien, si después de despertarse una persona experimenta trastornos posómnicos.

De acuerdo con los resultados de llevar un diario, EEG, polisomnografía, se puede prescribir la consulta de un somnólogo.

En primer lugar, se aconseja a los padres de un niño que sufre de insomnio que atiendan la higiene del sueño. Esto significa que:

• el bebé debe irse a la cama todas las noches a la misma hora;
• el sueño durante el día debe mantenerse al mínimo (hasta 1 hora para un niño en edad preescolar) y excluirlo completamente para los niños en edad escolar;
• aumento de la actividad diaria;
• ventilar el dormitorio antes de acostarse;
• Eliminación de juegos activos y viendo la televisión antes de acostarse;
• El uso de masajes calmantes y tratamientos de agua antes de acostarse.

Los medicamentos generalmente se prescriben para la forma crónica, así como para la aguda si las medidas anteriores no tuvieron efecto. Las pastillas para dormir parecen una salida simple y lógica: bebió y se quedó dormido. Pero no todo es tan sencillo. Los hipnóticos son adictivos, tienen muchos efectos secundarios. Por lo tanto, para los niños tratan de prescribir remedios herbales, por ejemplo, motherwort, preparaciones a base de peonía, menta, orégano.

En casos severos, el niño puede ser asignado Antipsicóticos, antidepresivos. Con una tendencia a las alergias se pueden asignar y antihistamínico "dimedrol" Pero en estrictas dosis individuales.

A menudo, el problema se puede resolver sin drogas, con la ayuda del trabajo con el niño Psicoterapeuta, psicólogo, psicosomático. También puede ayudar y remedios populares, por ejemplo, "Bolsa para dormir" llena de hierbas secas (lavanda, piel de limón, flores de manzanilla). Se fija en la cabecera, de modo que el niño inhala el olor a hierbas.

Sobre el insomnio en niños, vea el siguiente video.