Hola, creo que tu pregunta será muy relevante ahora para muchos. De hecho, en los últimos tiempos en varios foros y consultas he escuchado tales afirmaciones "Siempre le grito al niño, probablemente, estoy histérica o soy una mala madre". Aquí hay una etiqueta, creo, al menos una vez en mi vida, cada madre se colgó a sí misma. Esto es completamente incorrecto, entendamos.
Solo porque no aparece la irritabilidad. Debe haber razones importantes para esto. Analiza lo que va mal en tu vida? Que molesto ¿Causas de ira y ansiedad? Solo descubriendo puedes deshacerte del estrés.
La histeria es una forma de neurosis que es específica de las mujeres. Sus síntomas son enrojecimiento de la cara, gritos y lágrimas repentinos, gesticulaciones agudas con las manos y los pies, estupefacción.
Si estos síntomas son frecuentes, es necesario consultar a un médico para un tratamiento y corrección oportunos. Si una mujer experimenta la ansiedad habitual, el estrés, es fácil de solucionarlo usted mismo, solo siga ciertas recomendaciones.
El deterioro de la memoria en un adulto puede ser causado por el estrés, la ansiedad y diversas enfermedades. En cualquier caso, los métodos de tratamiento siempre deben ser determinados por un especialista, por ejemplo, un psicoterapeuta o un neuropatólogo.
Aquí hay algunas recomendaciones útiles que lo ayudarán a sobrellevar el estrés habitual en la vida cotidiana:
1. Intente, siempre que sea posible, dedicar todo el tiempo posible a la atención de su persona. Para ello, involucra a las abuelas, el marido y otros familiares. Tiempo libre, uso para la relajación, ir al cine, inscribirse para bailar o simplemente dormir.
2. Comienza y termina tu día con mimos y besos. No importa lo que sucedió durante el día, lo principal es cómo terminas este día.
3. Cuando mantenemos nuestras emociones durante mucho tiempo, se acumulan con nosotros y en un momento simplemente salen a las personas más cercanas y queridas. ¡No dejes que esto suceda! Dé una salida oportuna de su energía negativa, vaya a otra habitación, golpee la almohada, rasgue el papel.
4. Lávese la cara con agua fría más a menudo, tome una ducha. Después de todo, el agua "lava" toda la información negativa.
5. Leer más libros sobre psicología infantil y positiva. Esto enriquecerá su experiencia con nuevos conocimientos, le enseñará a pensar y analizar.
6. Comuníquese más en los foros, en los sitios de mujeres, busque personas con ideas afines. Tal vez usted tiene un pasatiempo o pasatiempos.
7. Puedes tomar tés ligeros y calmantes, valeriana.
8. Si es necesario, póngase en contacto con un especialista, un psicólogo, un neurólogo.
Creo que todas las madres que se enfrentan al estrés deben recordar que, sin duda, son buenas madres que aman y entienden a sus hijos.
Todo lo mejor!