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Menú del niño en 10 meses: la base de la dieta y los principios nutricionales.

El contenido

A la edad de 10 meses, los bebés que son amamantados y los que reciben una mezcla adaptada comen los mismos alimentos complementarios, y las recomendaciones sobre los volúmenes de alimentos complementarios dejan de ser diferentes. Analicemos las novedades, puede cocinar un niño de diez meses y cómo crear un menú para un niño de esta edad.

¿Qué alimentos se pueden añadir a la dieta?

El producto principal que un bebé de 10 meses prueba por primera vez es un pez. Sus ventajas son una textura delicada, fácil absorción, alto contenido de ácidos grasos beneficiosos y aminoácidos.

Para la primera muestra, vale la pena tomar pescado oceánico o de río, por ejemplo, lucioperca, abadejo, merluza o carpa. Ingrese el puré de pescado a partir de pequeñas dosis (de media cucharadita), observando si hay una reacción al mismo, porque este producto está clasificado como alergénico.

Menú de bebé a los 10 meses.
Cualquier producto en la dieta del bebé debe introducirse gradualmente y con cuidado.
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Es mejor cocinar el bebé usted mismo al comienzo de la introducción de alimentos para peces. El pescado lavado en agua corriente (remojar no vale la pena, ya que esto afecta la composición de proteínas y minerales del producto) limpie cuidadosamente, eliminando todos los huesos. Si compró un pescado que ya estaba en forma de filete, antes de cocinarlo, aún debe verificar si le quedan huesos. Sumergir los filetes de pescado en agua hirviendo, luego todos los nutrientes permanecen dentro del producto.

Puede darle a su bebé y comidas preparadas, en las que la salsa de pescado puede ser de un componente o combinada con cereales, mantequilla y verduras. Para el primer contacto con el sabor del pescado, tome alimentos enlatados para niños en los que solo haya un pescado. Recuerde que los pescados enlatados que los adultos comen no son muy recomendables para bebés menores de 3 años.

Si el niño tiene una predisposición a las alergias, la introducción de peces debe posponerse a una fecha posterior, por ejemplo, después de un año. Para aquellos niños que tomaron el pescado normalmente, este producto generalmente se administra dos veces por semana a la hora del almuerzo.

Bebé con productos en 10 meses.
Recuerde que los peces a menudo son suficientes para que los niños menores de un año sean alérgicos.

¿Cuánto debe comer un bebé?

La cantidad de comida que Bebé de 10 meses Se debe comer en un día, calculado en función de su peso. La cifra se divide por 9 y obtiene la cantidad diaria de alimentos para un niño de esta edad. En promedio, los bebés en 10 meses pesan de 9 a 10 kilogramos, por lo que la cantidad promedio de alimentos para ellos será de 1000 a 1250 g. Este volumen se divide en el número de comidas y obtiene una porción aproximada de 200 a 250 g.

Con respecto a los alimentos complementarios de los alimentos individuales, las tasas de consumo máximo recomendadas para un bebé de 10 meses de edad en cualquier tipo de alimentación serán:

Producto

Número de

Puré de verduras

200 g

Sin leche o gachas de leche

200 g

Puré de frutas

110 g

Aceite vegetal

6 g

Mantequilla

5 g

Jugo de frutas

110 ml

Galleta una galleta

10 g

El trigo el pan

10 g

La carne

80 g

Requesón

50 g

Yema

1/2

Productos lácteos

200 ml

Pescado

50 g

Modo de poder

Un niño que tiene 10 meses de edad se le recomienda comer 5 veces al día con pausas entre las comidas de aproximadamente 3 a 4 horas.Por ejemplo, un niño que se despierta para la primera alimentación a las 7 en punto comerá la segunda vez de 10 a 11 horas, luego de 14 a 15 horas, de 18 a 19 horas y la última vez antes de irse a la cama a las 22 a 23 horas.

Lactancia bebé 10 meses
La leche materna o la fórmula deben incluirse en la dieta del bebé a los 10 meses

Menú de muestra

Un bebé amamantado comerá a los 10 meses así:

Comida

Productos y platos

La primera

Leche materna

El segundo

Gachas sin leche o con leche hasta 200 g, mantequilla hasta 5 g, puré de fruta 50 g, mitad de yema, jugo de fruta 50 ml

Tercero

Puré de verduras o la sopa hasta 200 g, aceite vegetal hasta 6 g, puré de carne hasta 80 g (dos veces por semana puré de pescado hasta 50 g), un pedazo de pan de trigo 10 g, jugo de fruta 60 ml

El cuarto

Puré de frutas 60 g, requesón hasta 50 g, 2 galletas o galletas, kéfir o yogur hasta 200 ml

Quinta

Leche materna

Para un bebé alimentado artificialmente, el menú diario a los 10 meses se verá así:

Comida

Productos y platos

La primera

Mezcla adaptada

El segundo

Gachas sin leche o con leche hasta 200 g, mantequilla hasta 5 g, puré de fruta 50 g, mitad de yema, jugo de fruta 50 ml

Tercero

Puré de verduras o sopa hasta 200 g, aceite vegetal hasta 6 g, puré de carne hasta 80 g (dos veces por semana puré de pescado hasta 50 g), un trozo de pan de trigo 10 g, jugo de fruta 60 ml

El cuarto

Puré de frutas 60 g, requesón hasta 50 g, 2 galletas o galletas, kéfir o yogur hasta 200 ml

Quinta

Mezcla de leche adaptada o fermentada.

Consejos

La leche materna o los preparados para lactantes ya han dejado de ser el alimento principal para la mayoría de los bebés de diez meses, pero a los pediatras no se les recomienda ni siquiera destetar el pecho ni dejar de alimentar la mezcla. Óptimamente, si el niño recibirá tal comida por la mañana y antes de acostarse.

Bebé de 10 meses con productos.
Las recomendaciones para la introducción de alimentos complementarios son indicativas, deben adaptarse al temperamento y los gustos de su hijo.
  • Trate de moler menos los alimentos para que el bebé se acostumbre a masticar, especialmente porque muchos niños a esta edad ya tienen varios dientes.
  • Fomente el deseo de su hijo de comer de manera independiente, incluso si la papilla o el puré de cuchara del bebé en las manos del bebé no caen por completo en su boca.
  • Ofrezca carne no solo en forma de puré de papas. A esta edad, ya puedes intentar hacer migajas al vapor con albóndigas o albóndigas, y luego amasarlas.
  • Las gachas para un niño de 10 meses se preparan a partir de mezclas de cereales o de un tipo de cereal. En este caso, el bebé puede ofrecerse como una versión no láctea de papilla, por ejemplo, como guarnición para puré de carne y papilla cocida en leche, a la que se puede agregar el puré de fruta.
  • Para diversificar las papillas de leche, se puede ofrecer un bebé de 10 meses. fideos con leche
  • Trate de eliminar las distracciones durante las alimentaciones. Deja que el bebé se centre sólo en la comida.
  • Alimente al bebé con la vajilla personal del bebé y bébalo de la taza pequeña. En este caso, nunca deje las migajas solo con comida o bebida.

Su hijo ya es muy activo, por lo que la cuestión de la introducción de Complejos vitamínicos en la dieta de un niño hasta un año.. Si hago esto, lea en otro artículo.

Sobre el menú del niño en 10 meses, vea el siguiente video.

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Información proporcionada para fines de referencia. No se automedique. Ante los primeros síntomas de la enfermedad, consultar a un médico.

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