¿Desde que edad puedes dar nueces?

Las nueces contienen muchos nutrientes, pero su uso en la infancia tiene algunas limitaciones. Por lo tanto, antes de tratar a un bebé con cualquier tipo, debe conocer sus beneficios y daños para el cuerpo del niño, así como las fechas recomendadas para la introducción de nueces en la dieta de los niños.

• Cualquier tuerca es un producto con alto valor nutricional. Agregado a la dieta del bebé en pequeñas cantidades, la enriquecerá con una variedad de nutrientes.
• Son una valiosa fuente de aceites naturales en los que están presentes los ácidos grasos poliinsaturados. Son importantes para el funcionamiento normal del cuerpo del niño y tienen una gran influencia en el desarrollo mental. Especialmente una gran cantidad de grasas saludables en almendras, avellanas y nueces, así como los cacahuetes. Al mismo tiempo, las nueces le darán al niño y grasas omega-3.
• Los niños obtienen proteínas vegetales y fibra, por lo que son importantes para la dieta de los niños que no usan huevos y carne. y también tienen un efecto beneficioso sobre la función intestinal.
• Son la fuente de muchos compuestos vitamínicos. (principalmente vitamina E, pero también contienen otras vitaminas), así como sales minerales (calcio, zinc y otros), por lo que su uso es importante para la inmunidad y para mantener la salud del cuerpo del niño. Especialmente rica en vitamina E es la avellana.
• Gracias a la combinación de un alto contenido de calorías, grasas fácilmente digeribles y proteínas vegetales valiosas Este producto se recomienda para un esfuerzo físico mejorado.
• Nuez de Brasil por alto contenido de selenio. capaz de normalizar los niveles de glucosa en la sangre y ayudar con enfermedades de la piel.
• El consumo de nueces puede eliminar la deficiencia de yodo. Tienen un efecto positivo en la actividad mental y ayudan a combatir la anemia y la hipovitaminosis.
• Los anacardos contienen una gran cantidad de hierro, por lo que se recomiendan para la anemia y los resfriados frecuentes. También tienen un efecto positivo en la condición de las encías y los dientes.
• El nogal negro tiene acción antihelmíntica y antibacteriana.
• Las nueces molidas pueden reemplazar la harina, y se utilizan a menudo para diversificar el sabor de platos familiares, por ejemplo, para agregar al postre o para preparar una salsa.

Después de haber aprendido los beneficios de los diferentes tipos de nueces, uno no debe olvidar sus posibles efectos perjudiciales en el cuerpo de los niños.

Pueden ser peligrosos para los niños en las siguientes situaciones.

Si ya ha aparecido una alergia, permanece hasta el final de la vida y puede activarse no solo por las nueces enteras, sino también por los aceites (por ejemplo, si agrega aceite de nuez a un plato), dulces u otros productos en la fabricación de los cuales se utilizan.

• Pueden ser intolerancias individuales, que se manifiestan solo en la infancia, y cuando un niño crece, sus síntomas pasan.
• Algunos tipos de nueces (por ejemplo, brasileños o anacardos) son crudos peligrosos, por lo que definitivamente deben ser fritos.
• Si están rancios y deteriorados, pueden causar intoxicación alimentaria.
• Debido a que se consideran bastante difíciles de digerir, no se recomienda administrarlos a niños con enfermedades del tracto digestivo.
• Dado que su contenido calórico es bastante alto, deben limitarse en la nutrición de los niños con sobrepeso.
• Las nueces no deben administrarse a niños con exacerbaciones de enfermedades gastrointestinales, así como con un aumento de la coagulación de la sangre.
• El uso excesivo de almendras es peligroso para los niños con enfermedades del sistema nervioso y arritmias.
• Las avellanas no deben incluirse en la dieta de los niños con enfermedad hepática y diabetes.

Es posible tratar a un bebé con nueces trituradas incluso un poco antes (a los 2 años de edad) si las migas no tienen una tendencia a la alergia y la porción será pequeña. Al mismo tiempo, no se les puede dar a un niño de un año.

Ofrecer cualquier tipo de nueces por primera vez, limitar una cosa o incluso parte de ella. Es mejor tratar a un niño mayor de 3 años con una nuez durante el desayuno, para determinar la tolerancia de un producto de este tipo durante el día. Si el bienestar del niño no se ha deteriorado, las heces son normales, no hay dolor abdominal y no hay otras manifestaciones de una reacción negativa, la próxima vez que obtenga dos nueces, y con buena resistencia, puede aumentar gradualmente la porción.

Para que las nueces se absorban mejor, se recomienda que se den como bocadillo, como un plato separado. Si no se limpian, por ejemplo, en las nueces, entonces se recomienda limpiarlas inmediatamente antes de usarlas. Las nueces van bien con las frutas secas y la miel. De esta mezcla para niños, puedes hacer dulces saludables (siempre que no haya alergia a ninguno de los componentes).

Para evaluar la norma diaria de un bebé en particular, use el volumen de sus palmas. Un niño puede comer tantas nueces al día como esté en su mano. En este caso, puede dar un tipo de nueces, pero después de familiarizarse con todos los tipos, es preferible tratar las migas con una mezcla de diferentes variedades. La frecuencia recomendada de comer nueces en los niños es de 1 a 2 veces por semana.

Con respecto a la elección de diferentes variedades, considere las siguientes características:

• La opción más común y económica es el maní, pero se considera el más alergénico. Aunque los cacahuetes son legumbres, por sus propiedades, este producto está clasificado como nueces. El niño no debe recibir bolsitas de maní tostado salado. Es mejor elegir nogal sin pelar para alimentos para bebés, por ejemplo, con cáscara, y luego asarlo en el horno y limpiarlo usted mismo.
• Las nueces de Brasil también se clasifican como altamente alergénicas. Además, contienen algunas sustancias que son peligrosas para los niños, por lo que su uso está limitado a 1-2 cosas por día.
• Nueces muy útiles y sabrosas como la mayoría de los niños debido a su forma inusual. Al elegirlos es importante no comprar un producto seco y rancio, entonces solo se beneficiará. La dosis óptima para niños es de 2 piezas por día.
• A muchos niños les encantan los piñones porque son dulces y de tamaño pequeño. También atrae a los niños la forma de anacardos. Ambas variedades se compran generalmente en forma purificada, por lo que debe prestar atención a la vida útil y el aspecto del producto.
• La avellana es un producto disponible en nuestras latitudes y no solo tiene muchas propiedades útiles, sino también un sabor especial. Se recomienda comprarlo sin pelar, y si compró las avellanas sin cáscara, manténgalas durante un máximo de seis meses.
• Eligiendo almendras para un niño, compre solo variedades dulces. Si desea comprar almendras peladas, éstas son más preferibles en el empaque, ya que están mejor protegidas contra influencias externas que el producto en peso. No compre almendras mojadas, arrugadas u oscuras. Además, se niegan a comprar si tienen una superficie aceitosa o mohosa.
• Las nueces no son recomendables para los niños debido al alto riesgo de alergias. pero con buena resistencia, es muy posible incluirlo en la dieta para reponerlo con vitaminas. Al comprar, asegúrese de que la cáscara de la tuerca esté limpia y no dañada.
• Cuando compres pistachos, presta atención a su apariencia. Prefiera nueces abiertas con conchas de colores claros y granos verdes. Mire la película entre el núcleo y la cubierta, debe ser marrón.
• Al elegir las avellanas en la cáscara, asegúrese de la integridad de la cáscara y la ausencia de olor. No los compre si están manchados o manchados.

Vea los siguientes videos para conocer los beneficios y los daños de las nueces.