El aceite vegetal en la dieta de los niños: ¿a qué edad dar y qué considerar?

Aceite vegetal: uno de los productos con los que el niño se encuentra en el primer año de vida. Por lo tanto, al comenzar la introducción de alimentos complementarios, todas las madres deben averiguar a qué edad tienen permitido darles aceites vegetales a los bebés, por qué se incluyen en el menú infantil y cuál de los aceites es el más adecuado para alimentar a los bebés.

Agregar aceites vegetales a la dieta de los bebés está justificado y es necesario, porque estos productos:

• incluyen ácidos grasos beneficiosos que tienen un efecto positivo en el funcionamiento del sistema nervioso y la función cerebral;
• Se absorbe rápidamente y proporciona energía;
• ayudar a limpiar el cuerpo de compuestos nocivos;
• son una fuente de vitaminas solubles en grasa;
• Ayuda a normalizar las heces y prevenir el estreñimiento;
• Envuelve las paredes del estómago, evitando su daño;
• Cambiar el sabor de los platos para mejor;
• Tiene un efecto positivo sobre el estado de la piel.

• Cualquier tipo de aceite vegetal puede provocar una reacción alérgica. Aunque es muy raro, ocurre en forma de erupción, cambios en las heces, enrojecimiento de la piel y otros síntomas desagradables. Cuando ocurren, un nuevo producto se excluye temporalmente, y luego se intenta introducir nuevamente en alimentos suplementarios.
• Una cantidad excesivamente grande de aceite en la dieta afecta negativamente a la digestión, daña los vasos sanguíneos y la glándula tiroides. Además, este producto es bastante alto en calorías y el consumo con exceso puede provocar aumento de peso.
• El tratamiento térmico prolongado de los aceites vegetales conduce a la formación de grasas trans. Tales compuestos son peligrosos para el cuerpo del niño y pueden causar diversas patologías, por lo que su uso a una edad temprana está estrictamente limitado.
• El aceite vencido o un producto que se almacenó sin observar la temperatura correcta, también puede dañar al bebé y causar envenenamiento.

Muy a menudo, el aceite vegetal se agrega a los platos de verduras o carne. Para que todos los nutrientes se conserven lo más posible, los alimentos deben enfriarse ligeramente.

A los niños mayores se les ofrecen ensaladas de verduras frescas, sazonadas con mantequilla. La comida frita no se debe dar hasta la edad de tres años.

Según los pediatras, es posible familiarizar a los bebés con aceite vegetal desde los 7 meses de edad. Hasta ese momento, los bebés que reciben leche materna no necesitan ese producto.

• En 7 meses una porción de aceite vegetal para migas debe ser solo 1 gramo (es decir, solo unas gotas, no más de 1/5 cucharadita).
• A los 8 meses de edad se puede aumentar a 2-3 gramos, es decir, dar al niño una media cucharadita de aceite por día.
• A partir de 9 meses La porción diaria de producto graso vegetal es de 5 gramos (una cucharadita).
• A partir de los 10 meses de edad. - 6 gramos (un poco más de una cucharadita).

El aceite vegetal se puede ofrecer a un artista artificial un poco antes, a partir de los 5 meses.

• A los 5 meses de edad La porción diaria será de 1 gramo de este producto.
• En 6-7 meses Alimentación artificial para los niños, además, dar 3 gramos de mantequilla.
• En 8-9 meses. - 5 gramos al día.
• A partir de 10 meses - Como los bebés, 6 gramos por día.

Ambos productos son refinados y sin refinar. El primero de ellos es más purificado, pero rara vez provoca alergias, por lo tanto, primero se introduce en el suplemento. Además, el aceite sin refinar tiene un olor y sabor pronunciado, por lo que puede no gustar al niño pequeño.

• Aceite de oliva Se obtiene del fruto de la aceituna y tiene muchas propiedades positivas. Es útil para la inmunidad, cardiovascular, digestión y visión.
• Aceite de girasol Se extrae de las semillas de girasol y es casi tan bueno como el aceite de oliva, ya que contiene muchas vitaminas y tiene un efecto beneficioso sobre la piel y los intestinos.

Menos común, pero puede incluirse en la dieta de los niños y en tales aceites:

• maíz - una fuente nutricional de vitamina E y ácido linoleico, beneficiosa para las células de la piel y el sistema inmunológico;
• coco - contiene ácidos grasos saturados, incluido el láurico, que tienen un efecto antimicrobiano y antiviral, así como triglicéridos de cadena media;
• colza - Rico en grasas monoinsaturadas, fósforo, vitamina E y ácidos grasos omega, tiene un efecto positivo en los sistemas circulatorio y digestivo;
• linaza - una fuente valiosa de ácidos insaturados, contribuye a la normalización del metabolismo, buena digestión e inmunidad, sin embargo, tiene un sabor específico;
• ajonjolí - Agradable al gusto, contiene mucho calcio, fósforo y ácidos grasos, por lo tanto, ayuda a fortalecer los dientes y el sistema óseo.
• maní - una fuente de grasas omega-6 y omega-9, diferentes vitaminas y minerales, como muchos niños con su sabor original, útil para el sistema cardiovascular;
• soy - Rico en tocotrienoles y tocoferoles, lecitina, vitamina C, varios minerales, neutraliza las toxinas, mejora los procesos metabólicos y reduce los niveles de colesterol;
• espino amarillo - contiene carotenoides, vitamina C, tocoferol, vitamina K y otras sustancias, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, tiene un efecto positivo en el hígado y promueve la curación de heridas cuando se aplica externamente.

Después de la introducción de diferentes tipos de aceites en la dieta de los niños, estos deben alternarse en la dieta para que los niños obtengan el máximo de nutrientes de diferentes alimentos.

El aceite vegetal es uno de los remedios naturales inofensivos que tienen un efecto laxante. En la mayoría de los casos, se utiliza el estreñimiento. aceite de girasol. Este es el petróleo más común y la demanda de violaciones de los movimientos intestinales. Su efecto sobre la evacuación de la silla se notó en la antigüedad.

Este producto se puede usar para el estreñimiento en bebés, pero con la dosis adecuada. La ingesta de aceite tendrá un efecto positivo en la motilidad intestinal, aliviará los espasmos del músculo liso y acelerará ligeramente la promoción de masas fecales debido a la lubricación de las paredes intestinales y un aumento de la plasticidad de las heces.

1-2 gotas se consideran una dosis segura de aceite para el estreñimiento en bebés.Dar el producto es más conveniente con una pipeta, goteando líquido en la lengua del bebé. También puede engrasar el pezón (si el bebé come del biberón) o el pezón (si el bebé está amamantado).

Otra área de aplicación del aceite vegetal en bebés es la lubricación de la delicada piel de un bebé. Aplicar este producto en la piel del bebé está permitido desde el nacimiento. Aliviará fácilmente las migas de sequedad e irritación, y muchas madres lo consideran más seguro que los cosméticos especiales.

El aceite, que trata la piel de los bebés, primero debe ser esterilizado. Esto ayudará a que el producto sea seguro para el niño.

Primero, esterilice el recipiente de vidrio en el que se almacenará el aceite. Después de eso, necesitas calentar el frasco con aceite en un baño de agua, colocando un pequeño trozo de tela en la parte inferior. El agua en la cacerola debe ser 1-2 cm más alta que el nivel de aceite en un frasco.

Revolviendo constantemente la mantequilla con un palo de madera, debe calcinarse durante al menos 20 minutos. Para un mejor efecto, el producto puede hervirse un poco más (30-40 minutos), hasta que aparezcan pequeñas burbujas.

El producto estéril resultante se puede aplicar a la piel del niño inmediatamente después del enfriamiento. Mantenerlo cerrado herméticamente con una tapa.

La cuestión de elegir un buen aceite vegetal para un niño es muy importante. No compre alimentos baratos para la comida de bebé. Como regla general, son de menor calidad, por ejemplo, se limpian mal.

Al elegir un producto, léalo cuidadosamente en el empaque, verifique la fecha de vencimiento, la integridad de la botella y las condiciones de almacenamiento. Al comprar aceite de oliva, preste atención a la presencia de marcas "orgánicas" o "virgen extra" en el embalaje.

Lleve un registro de los periodos de almacenamiento, luego de abrir la botella, use el producto por no más de 5 semanas. El tanque de almacenamiento más adecuado es el vidrio. La temperatura de almacenamiento no debe superar los +20 grados.

Antes de darle el aceite del nuevo envase al bebé, compruebe su olor y sabor. Si huele desagradable o rancio, no debe usarse para alimentar a los niños.