¿Por qué los niños necesitan magnesio y cuándo necesitan tomar medicamentos con él?

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Todas las mujeres saben que el magnesio es una necesidad durante el embarazo. Pero pocas mamás entienden cuán grande es este macroelemento para el cuerpo de un niño ya nacido. En este artículo, explicaremos en qué situaciones los niños lo necesitan especialmente, cómo determinar el estado de deficiencia de este elemento en un niño, en qué productos buscar magnesio y qué preparativos existen para los niños.

Beneficios para niños y adolescentes.

El magnesio es un elemento macro que participa activamente en una variedad de procesos metabólicos en el cuerpo humano. Es extremadamente importante para el correcto funcionamiento del sistema nervioso, tanto en el adulto como en el recién nacido. Sin este elemento es difícil imaginar el buen funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos.

Es necesario para la digestión, es necesario para los procesos metabólicos, para la formación de tejido óseo, ya que mejora la absorción de calcio. La cantidad de magnesio en el cuerpo determina la energía que tendrá el niño, ya que el elemento macro está involucrado en la producción de energía en la división de la glucosa.

Si traduces el nombre de la sustancia del latín, obtienes la palabra "genial". Este es el concepto que caracteriza perfectamente la importancia del magnesio para los bebés y los niños de un año, y para los niños en edad preescolar, y especialmente para los adolescentes que han ingresado en la pubertad activa.

Cualquier período de adaptación (adicción al mundo después del nacimiento, el comienzo de una visita a un jardín de infantes o escuela, la pubertad) está estrechamente relacionado con el estrés, lo que aumenta significativamente la necesidad de magnesio del cuerpo.

Mejora la transmisión de los impulsos nerviosos del cerebro al tejido muscular y la espalda, reduce la presión arterial y fortalece las paredes vasculares. La frecuencia cardíaca se normaliza. Los procesos nerviosos se regulan y se vuelven más equilibrados, debido a que los niños hiperactivos se calman y los niños inhibidos se vuelven más activos. En la adolescencia, el elemento macro permite al niño mantener un fondo emocional estable.

Indicaciones de uso

Cabe señalar que la ingesta suplementaria de magnesio con alimentos o medicamentos es necesaria para los niños y adolescentes en caso de que tengan una escasez de este macronutriente. Además, se recomienda tomarlo en las siguientes situaciones:

  • el período postoperatorio
  • la presencia de diabetes;
  • dolencias del sistema digestivo;
  • recuperación después del tratamiento con diuréticos y laxantes a largo plazo;
  • La presencia de un niño con estrés crónico severo, en el período de recuperación de una situación estresante, así como durante los cambios repentinos en el estado de ánimo, el deterioro de la memoria y el rendimiento.
  • osteoporosis;
  • calvicie, caída del cabello, uñas quebradizas;
  • un estado de fatiga crónica, por ejemplo, cuando se prepara para una competencia o para exámenes;
  • síndrome premenstrual severo en adolescentes, menstruación dolorosa;
  • arritmia, estenocardia y otras enfermedades del corazón;
  • dolores musculares, calambres, calambres;
  • trastornos del sueño, insomnio;
  • tomando medicamentos contra el cáncer.

Además, el médico puede recetar magnesio incluso en condiciones de avitaminosis general en niños.

Síntomas de deficiencia

Suponiendo que el niño carece de magnesio en el cuerpo, los padres pueden hacerlo de manera independiente, pero un análisis bioquímico de sangre, que se puede realizar en la clínica de cualquier niño, ayudará a responder esta pregunta con precisión. El laboratorio determinará el contenido de la sustancia en la sangre, lo que permitirá al médico determinar con precisión si existe un estado de deficiencia y qué tan grave es.

Los signos sobre los cuales es posible juzgar la posible escasez de una macrocélula, son los siguientes:

  • el niño duerme una cantidad de tiempo normal, pero no duerme lo suficiente, se siente "abrumado", cansado, se queda dormido en la escuela, camino a la escuela o al jardín de infancia;
  • La piel del niño se seca, las uñas se rompen fácilmente, caída del cabello, rompe al peinar y solo así. Los niños con deficiencia de magnesio a menudo tienen caries, enfermedad de las encías;
  • un niño a menudo tiene un dolor de cabeza;
  • trastornos del ritmo cardíaco: arritmia, taquicardia, bradicardia, tanto en reposo como después del esfuerzo físico;
  • La termorregulación se altera en los niños: el bebé se queja por el frío por el calor, por el calor. Tiene los pies y las palmas fríos y ligeramente mojados;
  • El bebé se vuelve muy sensible a los cambios en las condiciones climáticas. Antes de la lluvia o la nieve, puede quejarse de dolor en sus piernas, brazos y músculos;
  • el niño muestra signos de aumento de la excitabilidad, a menudo llora, sufre cambios repentinos de humor, cae en una depresión sin motivo, muestra fobias que no se habían observado anteriormente, teme la oscuridad, los sonidos fuertes, las alturas y la soledad, etc .;
  • el niño no duerme bien: no puede dormir, duerme ansiosamente, ve pesadillas, se despierta sudando;
  • El rendimiento escolar cae, el niño recuerda peor el currículo, pierde interés en el proceso de aprendizaje.

Las razones por las que se desarrolla una deficiencia de magnesio en el cuerpo de un niño pueden variar. En primer lugar, la escasez amenaza a los niños, en cuya dieta hay pocos alimentos con el contenido de esta macrocélula. Si el niño come demasiados alimentos con proteínas, alimentos ricos en calcio, fósforo, la absorción de magnesio empeora. En un estado de estrés, la energía se consume más, por lo tanto, se necesitan más sustancias para reemplazar las reservas de energía del cuerpo.

Los niños que llevan un estilo de vida sedentario tienen más probabilidades de sufrir deficiencia de magnesio que los niños activos y móviles. Y los jóvenes atletas profesionales pueden experimentar una falta de sustancia durante los períodos de intenso entrenamiento y emoción antes de las próximas competiciones importantes.

Si un niño visita a menudo una sauna y un baño, si acaba de regresar de un spa donde estaba en un clima cálido, o vive en una región con un clima cálido, definitivamente necesitará una ingesta adicional de magnesio, ya que estos niños no tienen suficiente en el 95% de los casos.

Dosis diaria para niños.

La necesidad diaria de un elemento químico depende directamente de la edad del niño. La tasa para un recién nacido y un karapuz de hasta medio año es de solo 40 mg por día. Los niños de seis meses a un año requieren más energía, se vuelven más móviles y emocionales, y por lo tanto necesitan una dosis de al menos 60 mg por día. Para niños de 1 a 3 años, la tasa de consumo por día aumenta a 80 mg. Los niños en edad preescolar de 3 a 6 años necesitan 120 mg por día. Escolares de 7 a 10 años - 170 mg por día. Al comienzo de la pubertad (10-14 años), un niño necesita al menos 270 mg de magnesio por día. A esta edad, aumenta la necesidad de un elemento. Los adolescentes de 14 a 18 años necesitan al menos 400 mg por día, pero luego la necesidad se reduce. El magnesio es necesario para los adultos en menor medida, con la excepción de los períodos de embarazo y lactancia.

En este caso (como con la mayoría de los otros minerales y vitaminas) más no es mejor. La sobredosis de magnesio es muy peligrosa, sus consecuencias pueden ser muy negativas. Las pruebas de laboratorio de sangre ayudarán a reconocer el exceso, así como la falta. En la vida cotidiana, los síntomas de un exceso de oferta son:

  • vomitar
  • apatía, depresión, depresión;
  • letargo
  • diarrea
  • falta de aliento
  • alteración de los latidos del corazón, ralentización del ritmo cardíaco.

Productos que contienen un artículo

En los seres humanos, el magnesio no se sintetiza en absoluto. Y porque debe estar presente en los alimentos y bebidas que se incluyen en la dieta. Si hay pocos productos de este tipo, entonces la deficiencia de magnesio es inevitable. ¿Dónde buscar el magnesio? En primer lugar, en productos de origen vegetal. Pero debe saber que cuando decapamos verduras y hierbas, cuando enlatamos y pasteurizamos, el contenido de magnesio, incluso en un producto rico en este elemento, disminuye casi un 75%.

Para hacer al niño una dieta correcta rica en magnesio, es necesario incluir salvado en ella, lo mejor es el arroz, en ellos el contenido del elemento macro es máximo. También en el menú del bebé y adolescente debe estar presente:

  • germen de trigo;
  • soja
  • trigo sarraceno
  • harina de avena;
  • arroz
  • frijoles

Las semillas y las nueces también pueden proporcionar una cantidad suficiente del elemento, especialmente semillas de calabaza, nueces de Brasil y avellanas. El magnesio es lo menos importante en las nueces. Al elegir verduras y frutas, debe saber que donde hay clorofila, siempre hay más magnesio en magnesio. Y por lo tanto, es necesario agregar una gran cantidad de verduras frescas a la dieta del niño. El líder en el número de elementos es la sandía. Le sigue el perejil, la espinaca, el eneldo. Una gran cantidad de la sustancia contenida en albaricoques secos y pasas. Pero en las manzanas y los plátanos, contrariamente a la creencia popular, esta macrocélula contiene lo menos.

El producto satisface las necesidades del cuerpo en productos de magnesio como:

  • carne de cangrejo;
  • col rizada de mar
  • calamar
  • arenque iwashi;
  • queso Tofu

Hay poca cantidad de magnesio en la leche y los productos lácteos, por lo que no tiene sentido aumentar su consumo con la esperanza de reponer la deficiencia de magnesio. Pero un gran ayudante en esta situación será el agua mineral enriquecida marcada en la etiqueta con una mayor concentración de magnesio.

Preparaciones

Dependiendo de la dosis y el propósito del magnesio en los estantes de las farmacias se puede presentar en varias formas:

  • el citrato de magnesio y el malato ayudan a resolver problemas a nivel celular, con trastornos metabólicos, para mejorar y reponer las reservas de energía del cuerpo;
  • el óxido de magnesio se usa para resolver problemas delicados con estreñimiento y síntomas intestinales;
  • El asparaginato de magnesio es necesario para mejorar el metabolismo del nitrógeno en el cuerpo;
  • El orotato de magnesio es necesario para el crecimiento celular;
  • El lactato y el sulfato de magnesio son necesarios en situaciones en las que necesita normalizar el trabajo del corazón y los intestinos.

Las preparaciones se producen en ampollas para inyección, en tabletas, en forma de polvos para la preparación de la llamada solución líquida de magnesio para administración oral. Si se muestra al niño una recepción prolongada, entonces generalmente se prescriben píldoras. Si necesita normalizar rápidamente una condición de emergencia, el medicamento se administra por vía intravenosa o intramuscular. Para tratar problemas del sistema digestivo, se prefieren los polvos. Pero el medicamento específico, su forma (sulfato, citrato u otro), la dosis y la frecuencia de administración deben ser prescritos por el médico.

La terapia espontánea de magnesio está estrictamente prohibida.

En cuanto a las preparaciones de magnesio, hoy en día se consideran las mejores.

  • Magvit - Es una cápsula, cuyo componente activo es el citrato de magnesio. Contenido de la sustancia - 350 mg. Esto significa que esta forma no es adecuada para bebés, pero para los adolescentes será bastante aceptable (consulte la necesidad diaria para las edades anteriores).
  • "Doppelgerts Active" - Esta es una línea completa de medicamentos alemanes, como los suplementos dietéticos, que incluyen magnesio. Existe un medicamento con potasio y calcio, con omega-3, con vitamina B6. Contenido de la sustancia - 400 mg.
  • "Panangin Forte" - El fármaco de potasio y magnesio, producido en tabletas. El contenido de magnesio en este "dúo" es de 280 mg (forma - asparaginat).También hay una solución para inyecciones "Panangin" y tabletas con el mismo nombre. Contenido de la sustancia en ellos - 140 mg.
  • Magnelis B6-forte - El fármaco en tabletas con un alto contenido de macronutrientes - 470 mg. La forma de la sustancia es el lactato. La herramienta está recomendada para niños a partir de 6 años.
  • Kudesang - Medios en gotas y tabletas. Además, se agregan coenzima Q10 y vitamina E a la composición. Se recomiendan gotas para los pacientes más jóvenes y se recomiendan tabletas para adolescentes a partir de los 12 años. El ingrediente activo se presenta en forma de asparaginato, el contenido - 300 mg.
  • «Aspark» - Esta es una herramienta combinada que contiene magnesio y potasio. El medicamento se usa incluso para bebés, si el médico cree que el niño tiene una clara deficiencia de magnesio o potasio. La forma de la sustancia activa - asparaginat. Contenido de magnesio - 175 mg.
  • "Magnesio B6" - Este es uno de los medicamentos más populares y conocidos. Disponible en forma líquida y sólida. La solución se agrega a la bebida en la dosis recomendada por el médico. Los niños mayores pueden tomar la droga en pastillas. También se usa ampliamente un remedio en forma de un gel dulce y sabroso, que los niños disfrutan comiendo.
  • Magnerot - Orotat de magnesio. Disponible en forma de comprimidos de 500 mg. La droga generalmente se recomienda para adolescentes durante la pubertad.

Además, todavía hay muchos medios menos conocidos, pero no menos efectivos, que incluyen un elemento macro, por ejemplo, Magnesio Plus, Magnesio Diasporal, Solgar Calcio, Arneby Magnesio, etc. Además, la sustancia está contenida en Vitaminas para niños, fórmulas lácteas adaptadas para alimentos infantiles. Para saber si este contenido corresponde a las necesidades diarias de un niño de cierta edad, es necesario examinar la composición del medicamento.

Las instrucciones de uso para cada herramienta específica contienen información completa sobre la composición, la dosis, la forma del principio activo y las restricciones de edad.

Contraindicaciones

No considere el magnesio inofensivo. Esto es solo "ascórbico" se le puede dar al niño "de pasada", así. Todas las preparaciones que contienen este macrocelda tienen una lista bastante grande de contraindicaciones, y este es otro argumento a favor de la consulta obligatoria con un médico antes de tomar.

No tome magnesio con:

  • fenilcetonuria;
  • intolerancia individual;
  • insuficiencia renal
  • afecciones asociadas con la deshidratación (por ejemplo, con diarrea prolongada o después de vómitos repetidos);
  • obstrucción intestinal
  • la aparición de sangre en las heces, el desarrollo de sangrado intestinal;
  • sudoración excesiva
  • pulso raro

Recomendaciones especiales

La mejor combinación se considera la combinación de magnesio con vitamina B6. Proporciona el efecto máximo, porque el elemento macro se absorbe mejor. Si un niño toma suplementos de hierro (por ejemplo, para la anemia) y también suplementos de calcio por separado, el magnesio se absorberá mucho peor. Por lo tanto, es necesario tomar magnesio solo 3 horas después de tomar los fondos con calcio o hierro. No debe tomar drogas con el estómago vacío, así como beber con otra cosa que no sea agua potable regular.

Opinión del Dr. Komarovsky

El famoso pediatra Yevgeny Komarovsky advierte a los padres contra el uso incontrolado de preparaciones de magnesio. Considera que estas herramientas son útiles principalmente en ausencia de un elemento macro en el cuerpo de los niños. Si el método para examinar al niño y extraerle sangre para la investigación bioquímica no revela el déficit, entonces ninguna preparación hará que el niño duerma más y el comportamiento sea más calmado. La causa de la ansiedad, el insomnio, el estreñimiento debe buscarse en otra cosa y tratarse con otros medios y medicamentos.

La ingesta preventiva de magnesio tampoco parece ser lógica y razonable para Komarovsky.

Si un niño ingiere suficiente cantidad de esta sustancia con los alimentos, no hay razón para cargarle el hígado y el estómago con tabletas o soluciones, y puede haber un exceso.

Opiniones

Según las madres, muy a menudo los médicos prescriben magnesio sin pruebas preliminares simplemente sobre la base de las quejas de los padres. Si esto sucede, es necesario consultar con el pediatra si está seguro de que el niño tiene una deficiencia de este elemento macro.

Muchas madres dicen que los niños tienen más sueño, también hay casos de alergias.

En el siguiente video, el Dr. Komarovsky hablará sobre qué vitaminas se le dan mejor a un niño (y si se debe hacer)

Información proporcionada para fines de referencia. No se automedique. Ante los primeros síntomas de la enfermedad, consultar a un médico.

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