¿Cómo enseñar a un niño a patinar?

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La mayoría de los padres están interesados ​​en que su hijo participe en un estilo de vida saludable y activo. En este sentido, surge la pregunta de a qué tipo de deporte asociar a su hijo. No es ningún secreto que la actividad física en el aire fresco fortalece el sistema inmunológico y ayuda a aumentar la resistencia del cuerpo. Es por eso que a menudo puedes conocer a padres jóvenes con un niño en la pista. En este artículo puede encontrar cómo ayudar a su hijo a subirse a los patines y cómo elegir la ropa adecuada para el entrenamiento.

¿Cuándo puedo llevar a mi bebé al hielo?

Un bebé pequeño, que se mueve en el hielo con pequeños pasos torpes, puede causar afecto en todos los que están en la pista. Sin embargo, las restricciones de edad para las clases en palacios de hielo no han sido canceladas. Los especialistas en medicina aconsejan no poner a las niñas en patines hasta que tengan 4 años. Esto se debe al hecho de que un organismo de niños en desarrollo activo antes de esta edad simplemente no puede percibir adecuadamente el esfuerzo físico que los padres le ofrecen poniéndose los patines. Tal situación puede emocionar a muchos, como todos saben, los jugadores de hockey y los patinadores, que aparecieron por primera vez en el hielo en 3 o incluso 2 años.

Vale la pena señalar, sin embargo, que tales ejemplos son excepcionales, y no fundamentales, porque para una conducción segura y un patinaje sobre hielo y para realizar ejercicios elementales, el niño debe tener:

  • corsé muscular formado;
  • coordinación decente;
  • Interés personal en el aprendizaje.

Según la opinión profesional de los médicos, estos signos solo pueden formarse en un niño de 4 a 5 años. Retirar al bebé sobre la superficie del hielo a una edad más temprana a veces provoca lesiones, deterioro del crecimiento óseo, estiramiento de las fibras musculares, inhibición del desarrollo y crecimiento del cuerpo, así como falta de interés en actividades futuras. Entrenamiento en hielo promover la inmunidad A través del endurecimiento y una variedad de ejercicios físicos.

En relación con esto, hay casos en que el médico recomienda que empieces a unir a tu bebé para que patine lentamente un poco antes.

Un buen ejemplo es la situación con Evgeni Plushenko, el famoso patinador artístico y ganador de muchas medallas y títulos a nivel internacional. En la primera infancia, tenía una neumonía grave, después de lo cual el médico le recomendó a su madre, Eugene, que tomara varias clases en el palacio de hielo para fortalecer el débil cuerpo del niño. Clases sobre hielo tan impresionadas por el joven Eugene, que eligió el patinaje artístico como un asunto de su vida, su profesión.

Para que un bebé se convierta en un atleta profesional, es necesario tener en cuenta la edad. Renunciar al entrenamiento en el hielo a la edad de siete años será demasiado tarde, ya que la edad de los campeones en el hielo es corta y es necesario aprender a patinar bien durante mucho tiempo.

Ropa para patines

Para la primera sesión de entrenamiento, se recomienda dar preferencia a una pista de patinaje con buen hielo. Para hacer esto, debe elegir ropa para el niño, lo que le proporcionará calidez, no limitará y no hará que el movimiento sea más pesado. Por ejemplo, puede ser una camiseta de algodón sobre un cuerpo desnudo, que permite que la piel respire, una camiseta (preferiblemente no sintética, ya que puede crear un efecto invernadero), un suéter cálido y un cortavientos. En ausencia de la oportunidad de subir a la pista de hielo cubierta, se recomienda usar dos o tres suéteres delgados y una chaqueta abrigada.Si el niño comienza a quejarse de que está caliente, es recomendable quitarse solo un suéter mientras se pone una chaqueta.

En cuanto a la parte inferior de la ropa, los pantalones deben elegirse de tal manera que las monturas sean lo suficientemente libres y no limiten el movimiento del bebé. La pierna demasiado ancha no permitirá que el niño realice movimientos de barrido, ya que existe una alta probabilidad de enredarse en ellos. Un requisito previo es proporcionar al niño equipo de protección, como almohadillas para los codos y rodilleras. Volveremos a este último. Y antes de prestar atención al aspecto principal, sin el cual las clases sobre el hielo son imposibles: los patines. Hay una opinión de que El cincuenta por ciento del éxito en el dominio del arte del patinaje sobre hielo de un niño se otorga a los patines elegidos correctamente. Y uno no puede estar en desacuerdo.

Al comprar patines, asegúrese de prestar atención a varios factores.

  1. Tamaño del pie En ningún caso no conseguir que el niño patine "para crecer". Esto podría causar lesiones. Los zapatos, que se eligen cerca uno del otro, también pueden causar lesiones e inevitablemente frotarán los dedos de los pies del niño. La mejor opción sería comprar los zapatos que se ajusten perfectamente a los calcetines de lana. Es en ellos que su hijo asistirá a clases.
  2. Direccion Dependiendo de la dirección en la que vea a su bebé, y debe elegir los zapatos. Por ejemplo, si está contando con el hecho de que su hijo se convertirá en la futura estrella de la Liga Nacional de Hockey, entonces los patines son mejores para elegir los más duros del material grueso. Para el patinaje artístico o simplemente para divertirse, dé preferencia a los patines con botas de cuero. La mayoría de estos zapatos están hechos de cuero artificial, su aislamiento se realiza con piel sintética. Para entrenamientos regulares necesitas intentar comprar zapatos de materiales naturales.
  3. La cuchilla Para un niño que solo conoce los aspectos básicos del patinaje sobre hielo, necesita patines con cuchillas cuidadosamente afiladas y cortas.

Si las oportunidades financieras lo permiten, es mejor comprar una versión térmica de los patines. Este es un tipo especial de equipo, gracias al cual los zapatos toman la forma de un pie bajo la influencia del régimen de temperatura del cuerpo. Vale la pena señalar que estos patines tienen un costo bastante alto.

Proteger los codos del niño de lesiones y contusiones es otro aspecto importante al que debe prestar atención. Dado que la caída del bebé al principio es inevitable, es necesario minimizar la posibilidad de lesiones en esta área. Los cojines de codo se utilizan para esto. La dificultad de su elección es que no cuelgan alrededor del codo y, al mismo tiempo, no restringen el movimiento de la mano.

Las tazas de almohadillas para los codos reducirán la incomodidad durante una caída y evitarán que los codos se abrasen y se lastimen.

Primer entrenamiento

Antes de que su hijo esté en la superficie del hielo, haga un poco de calentamiento en todo el cuerpo. Unas pocas sentadillas y saltos en la cuerda sirven como ejercicios maravillosos para calentar todos los músculos necesarios para un mayor entrenamiento. Para la primera salida a la pista, es recomendable encontrar un lugar donde se concentre una pequeña cantidad de personas. La primera lección es más informativa, no exija de inmediato que el niño haga ejercicio. Dale la oportunidad de experimentar el primer deslizamiento de patinaje y la confianza en sus piernas.

Por lo tanto, será mucho más fácil para él superar el miedo a caer, que inevitablemente tendrá que enfrentar durante las próximas sesiones de entrenamiento.

Tu tarea principal es interesar al niño, mostrarle que patinar es excelente y útil. Un ejemplo claro servirá unos pocos pasos simples.

  1. Tome un paseo en patines usted mismo, pero para que el niño te vea.
  2. Muestre claramente los elementos que planea enseñar al niño.
  3. Llama al bebé a ti. Es imperativo que él mismo haga el primer viaje.No camines lejos de él, tal vez tu hijo tenga miedo de caerse, lo cual es bastante natural. Incluso una pequeña distancia, pero pasada solo, infundirá confianza en el niño, lo que facilitará enormemente la capacitación adicional.

Lo primero que vale la pena enseñar al niño es mantener el equilibrio y caer correctamente. Para el primer aspecto, es necesario dominar varias técnicas.

  1. Arregle el pie para que no vayan más allá del ancho de los hombros.
  2. Mantenga sus rodillas ligeramente dobladas.
  3. Los calcetines se detienen ligeramente girando en diferentes direcciones.
  4. Alinee el ancho de las piernas para que estén al nivel de los hombros.
  5. Los brazos deben estar ligeramente doblados en el codo. Juegan un papel clave en el desarrollo del equilibrio del bebé. Mientras conduce, asegúrese de que su hijo mantenga las manos en ángulo recto con el cuerpo.

Trate de explicarle a su hijo que caer en la pista es absolutamente natural y que no debe resistirse. Dígale que en caso de una caída, es necesario que se caiga "correctamente", esto reducirá el riesgo de lesiones graves. Existen varias técnicas para entrenar caídas, que también deben aprenderse en las primeras lecciones sobre el hielo.

  1. Para empezar, agrupe el cuerpo, estire los brazos, doble las rodillas y gírelo hacia un lado.
  2. Arrodíllate y descansa en la palma de tu mano.
  3. Exponga una pierna de manera que la hoja del patín quede en el hielo y se apoye en la rodilla de la misma pierna con las manos.
  4. Empuje su cuerpo hacia adelante.
  5. No olvide que cuando un niño se cae, debe aprender a empujar las manijas hacia adelante.

Elementos de patinaje

Hay varios ejercicios que harán que el patinaje sea más variado y emocionante, pero al mismo tiempo ayudará a su hijo a aprender las habilidades necesarias. Los siguientes elementos son fáciles de aprender, por lo que puede comenzar inmediatamente después de que el niño aprende a pararse con confianza en el hielo.

El elemento se llama espiga. El elemento obtuvo su nombre gracias a las huellas dejadas en el hielo después de las cuchillas de los patines. Por lo tanto, el niño debe colocar el pie del pie izquierdo o derecho (dependiendo de qué pie es la guía) en diagonal y con el interior de la cuchilla del otro pie empujar hacia afuera. El movimiento del pie guía debe ser suave y ligeramente diagonalmente dirigido. Luego cambia la pierna y repite la repulsión.

Después de varias repeticiones exitosas, el bebé puede intentar hacer un "árbol de Navidad" sin detenerse.

Un elemento útil es la “desaceleración”. Esta técnica le permitirá a su hijo aprender a controlar la velocidad con la que se mueve en el hielo. Esta técnica se debe utilizar en casos en los que sea urgente "restablecer" la velocidad. Durante el viaje, enséñele a su bebé a separarse y juntar las piernas. Al mezclar las piernas, necesitas apoyarte ligeramente en los talones. Así es como se produce el exceso de velocidad.

Realice este ejercicio lentamente. Es bastante laborioso y al principio puede causar fatiga en un niño. Explique al niño que al realizar el ejercicio, los músculos de sus piernas se reducen y, por lo tanto, se fortalecen, haciéndolos cada vez más fuertes. Esta técnica le permite evitar todo tipo de colisiones, que también son inevitables en las pistas de patinaje llenas de gente, como caer. En la mayoría de los casos, el patinaje sobre hielo causa una gran oleada de energía y alegría en los niños, y la curiosidad solo animará a su hijo a aprender esta habilidad saludable y útil.

Conozca más sobre cómo enseñar a su hijo a patinar, aprenderá del siguiente video.

Información proporcionada para fines de referencia. No se automedique. Ante los primeros síntomas de la enfermedad, consultar a un médico.

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