El niño duerme inquieto por la noche: el consejo de los psicólogos.

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El sueño inquieto de un niño es una razón frecuente para que los padres se preocupen. Escasez gira toda la noche, se queda dormido por un tiempo, pero su sueño no es fuerte, molesto, cualquier movimiento puede interrumpirlo. ¿Qué le pasa al bebé? Los padres experimentados con experiencia, como regla, están bien versados ​​en las necesidades de sus hijos, pero incluso a veces tienen preguntas relacionadas con el sueño inquieto del bebé.

Las razones

Puede haber varias razones. Tanto física como psicológica.

  • El niño duerme inquieto por la noche si comienza a enfermarse. La enfermedad aún no se ha manifestado en el nivel físico y, aparentemente, el bebé está completamente sano. Pero ya se siente mal, y comienza a preocuparse de antemano. Si el bebé ya tiene 5 meses o más, entonces la razón para el sueño perturbador puede ser cortarle los dientes. En cualquier caso, tiene sentido mostrar al niño al pediatra, para que no se pierda la aparición de la enfermedad.
  • El mal sueño puede ser causado por el aumento de la presión intracraneal. Sólo un médico puede detectar este problema y prescribir el tratamiento. El sueño inquieto en un niño pequeño puede ser el resultado de enfermedades graves, como encefalopatía, raquitismo o tumores cerebrales. La otitis, la disbacteriosis y varias enfermedades infecciosas no dan un sueño normal. Por lo tanto, la búsqueda de la causa del sueño ansioso debe comenzar con una visita al médico para eliminar la enfermedad.
  • En los recién nacidos hasta los 3-5 meses, los cólicos intestinales son una causa frecuente de sueño inquieto en un bebé. La microflora intestinal del niño aún no está suficientemente formada y, además, su cuerpo todavía se está adaptando a la vida independiente. Estos procesos van acompañados de una mayor producción de gas. El bebé tiene una barriga hinchada, especialmente fuerte, por la noche y por la noche. Apenas dormitando, el bebé se despierta, grita agudamente, se pone morado, presiona las piernas contra la barriga. Alivie su malestar utilizando varias gotas y jarabes a base de simeticona, agua de eneldo, un tubo de vapor.
  • Es posible que el bebé no duerma bien si hace frío o calor. Muchos padres jóvenes, después de haber escuchado el "buen" consejo, tienden a no mimar al bebé, así que una vez más intentan no llevarlo a los brazos, y muchas mamás y papás toman una actitud negativa para compartir el sueño en la misma cama con el niño. Y en vano. Porque la miga puede preocuparse porque se siente "cortada" de la madre. Y él necesita contacto físico con ella. Además, por la noche, la temperatura del cuerpo desciende ligeramente y el bebé necesita las manos de su madre para calentarlo. El otro extremo - el bebé es caliente o sofocante. Las mamás tienen miedo de atrapar a un niño, por lo que cierran la ventana de la habitación con fuerza y ​​desmenuzan al bebé.

La habitación donde duerme el bebé debe ser aireada. La temperatura ideal debería ser de aproximadamente 19 a 20 grados con una humedad del 50-70%. Estas son las condiciones más cómodas para un hombrecito.

  • Otra razón para el sueño inquieto es el hambre. Quizás el bebé no está harto de la alimentación anterior y, en esta situación, no es necesario que abandone la alimentación nocturna. Un niño puede necesitar una comida de la noche hasta 6 meses. Después de esta edad, según los médicos de los niños, el niño no tiene necesidad fisiológica de comer en medio de la noche.

Los bebés que amamantan pueden tener hambre si la leche materna no es nutritiva. Revise su dieta.Y también contacte a su pediatra con una solicitud para realizar una alimentación de control con el peso del niño antes y después de las comidas para determinar cuánto come el niño pequeño. Si él no tiene suficiente leche, el médico puede permitir un "señuelo".

  • "Artificial" a menudo cuando se alimenta, tragar mucho aire, esto crea una falsa sensación de saciedad. El hambre vuelve otra vez cuando el niño se relaja y trata de dormir. Por lo tanto, los bebés que comen mezclas adaptadas definitivamente deben dar un eructo de aire después de comer. Regurgitación pequeña en este caso - una variante de la norma. El pezón en la botella debe ser como una bota, estar cómodo. Algunas migas prefieren látex, otras, pezones de silicona. Elija a su hijo la opción que perciba de la mejor manera.

La causa del sueño inquieto puede estar en violación del régimen diario. Por ejemplo, el bebé durmió bien durante el día, o incluso se mezcló día y noche. Es necesario llevar el modo del bebé de acuerdo con las necesidades de su edad.

El famoso médico infantil Komarovsky recomienda adherirse a las siguientes normas:

  • Un bebé de 1 a 3 meses necesita 17-20 horas de sueño por día.
  • Requisitos para dormir para niños de 6 meses a 14 horas al día.
  • En 1 año el niño debe dormir al menos 13 horas al día.
  • A los 2 años, la necesidad diaria de dormir es de 12.5 horas.
  • A los 4 años, el bebé debe dormir al menos 11 horas al día.
  • En 6 años la necesidad de dormir es de 9 horas.
  • A los 12 años, un adolescente necesita 8,5 horas de sueño por día.

Consejos de un pediatra popular para mejorar la calidad del sueño de los bebés en el siguiente video.

La falta de vitaminas también conduce a trastornos del sueño en los niños. Y también los niños son muy meteosensibles: reaccionan a las caídas de la presión atmosférica, a la precipitación y, a menudo, los "anticipan".

Los psicólogos dicen que el sueño inquieto del bebé puede deberse a las características de la edad. El hecho es que la estructura del sueño en niños a los 2 meses ya los 2 años es diferente. Desde el nacimiento hasta la edad de 1 año, el sueño superficial prevalece sobre la fase profunda, por lo que los bebés a menudo se despiertan. Solo uno nuevamente se duerme fácilmente por su cuenta, mientras que otros necesitan la ayuda de los padres.

Sucede que un bebé tranquilo comienza a despertarse y se agita inquieto y gira a los 7-9 meses de vida. A esta edad, el bebé tiene los primeros problemas psicológicos que interfieren con el sueño normalmente: el miedo a estar lejos de la madre. Si los padres duermen en la misma habitación con el bebé, entonces el niño no experimentará sentimientos de impotencia y los despertares tan alarmantes desaparecerán gradualmente.

En 2-3 años, el sueño puede volverse inquietante e inquieto debido al desarrollo de la imaginación del bebé. Ya sabe fantasear, es a esta edad que aparecen las pesadillas, el miedo a la oscuridad. Una acogedora luz de noche en la cuna del bebé, un juguete suave favorito que puede llevar a la cama ayudará a lidiar con esto.

Otra edad "crítica" es 6-7 años. En este momento, el sueño del niño puede verse perturbado debido a las experiencias asociadas con el inicio de la escuela.

A cualquier edad, los niños son muy sensibles al clima psicológico que prevalece en su hogar. Si a menudo hay peleas, nervios, preocupaciones, esto afectará la calidad del sueño del niño y no con la mejor mano.

Crea un ambiente hogareño tranquilo y pacífico para tu bebé.

El sueño inquieto puede ser un "eco" de las características innatas del carácter del bebé, su temperamento. Se sabe que los niños coléricos duermen peor que los niños flemáticos, y los niños optimistas tienen más dificultades para despertarse por la mañana. Cada niño necesita un viaje individual, teniendo en cuenta todas sus características personales y factores comunes que afectan la calidad del sueño.

Efectos de la deficiencia del sueño en los niños

Si ignora el problema de un sueño nocturno inquieto, el bebé pronto comenzará a sufrir de falta de sueño. La falta de sueño afectará todas las funciones de su cuerpo. En primer lugar, hay trastornos en el sistema nervioso. Entonces las hormonas "fallarán".El hecho es que la hormona de crecimiento GH (somatotropina) se produce mejor en niños durante el sueño. Si un niño no duerme lo suficiente, tiene una escasez de hormona del crecimiento y, como resultado, crece más lento y se desarrolla no solo físicamente, sino también intelectualmente.

Otra hormona "nocturna": el cortisol ayuda al cuerpo a sobrellevar el estrés. Si el niño no duerme mucho, el nivel de cortisol se reduce en él, lo que significa que la psique del niño se vuelve vulnerable.

La falta crónica de sueño reduce las capacidades mentales e intelectuales del niño, por lo que se les da poco aprendizaje a los más pequeños, ya que tienen problemas con la memoria.

Asegúrese de ajustar el sueño del bebé para evitar problemas con el desarrollo futuro del niño

¿Cómo ajustar un sueño del niño?

Si el sueño de la noche inquieta de su hijo no es una excepción, sino que ya es una regla, debe comunicarse con su pediatra. Él aconsejará una forma de mejorar el sueño del bebé, teniendo en cuenta las características de la edad.

Si la causa es una enfermedad, el tratamiento se beneficiará y el bebé comenzará a dormir normalmente.

Si el niño está sano, entonces "alinee" su sueño puede ser por sí solo.

  • Bien ayuda a bañarse antes de irse a la cama, un suave masaje calmante. En el agua en que se baña el bebé, puede agregar unas gotas de valeriana o de motherwort.
  • Por la noche, es mejor evitar las actividades intensas, tratar de organizar todos los juegos ruidosos y desarrollar actividades con su hijo durante el día. Un niño agitado, por definición, no puede dormir profundamente.
  • No olvides que los paseos son importantes para el niño. Los niños que caminan un poco, más a menudo que otros sufren de trastornos del sueño. Si el clima y la temporada lo permiten, dar pequeños paseos nocturnos.
  • La ropa de cama en la cuna del bebé debe ser solo de sus telas naturales, el colchón debe ser uniforme y moderadamente suave (la mejor opción es un colchón ortopédico) y el pañal debe ser revisado, de alta calidad y confiable. Los niños menores de 2 años no necesitan almohada.

Rituales especiales ayudan a establecer una noche de sueño. Cada madre puede llegar a ellos de acuerdo con las necesidades de su hijo. En mi familia, esta es una lectura obligatoria de un cuento de hadas después del baño antes de acostarse. Haz de tu ritual un deber. Pase lo que pase, debe seguirse estrictamente. Esto permitirá que el niño entienda rápidamente lo que quiere de sus padres y esperará los eventos en un cierto orden. Esto reduce los niveles de estrés, hace que la hora de dormir sea más suave y más suave.

  • Hoy es mejor no experimentar con lámparas aromáticas, porque los bebés son muy sensibles a los olores y la cabeza de un bebé puede doler.
  • Los médicos a menudo recomiendan a los bebés inquietos glicina. Este aminoácido, protege contra el exceso de tensión nerviosa, satura la sangre con oxígeno. Tiene un efecto acumulativo, es decir, debe tomarlo sistemáticamente. La glicina no causa daño y, por lo tanto, se prescribe a bebés y niños mayores.
  • No "empuje" al niño. Frases como "¡Duerme rápido, dije!" No debes estar en tu vocabulario. De lo contrario, el bebé pronto comenzará a percibir el descanso nocturno como un servicio.
  • Por lo general, los trastornos del sueño en los niños no son causados ​​por una sola razón, sino por una combinación de factores. Instálalas, arréglalas y ayuda a tu bebé con el insomnio. Lo principal en esta difícil tarea es la paciencia y el amor de los padres. Ellos son los principales "médicos".

Importante para el niño y el patrón de sueño de los propios padres. Los expertos han notado por mucho tiempo que en las familias donde mamá y papá duermen poco, no duermen lo suficiente, trabajan por la noche, los niños también sufren trastornos del sueño. Normalizar el sueño de un niño no es tan difícil como parece. Suficiente para escuchar al bebé. Créame, él está listo para cooperar con usted, porque él mismo necesita un buen descanso. ¡Y deja que el sueño de tu niño sea fuerte y tranquilo!

Del siguiente video, aprenderá 10 reglas de sueño infantil saludable del Dr. Komarovsky.

Información proporcionada para fines de referencia. No se automedique. Ante los primeros síntomas de la enfermedad, consultar a un médico.

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