Muro sueco para niños en el apartamento: un complejo deportivo para cada niño.

El contenido

La actividad física es muy importante para el desarrollo normal del cuerpo del niño. Por lo tanto, para realizar los ejercicios en casa, muchos padres instalan las barras de pared. Este simulador para niños le permite participar regularmente con el bebé desde una edad temprana, desarrollando su resistencia, fuerza y ​​agilidad.

Muro sueco para un niño
La pared sueca es muy útil para la salud de los niños.

Un poco de historia

Por primera vez, el muro, que se llama sueco, apareció, como su nombre indica, en Suecia a principios del siglo XIX. Fue creado por el terapeuta Per Henrik Ling para su propio sistema de gimnasia, que enseñó en el primer instituto de gimnasia sueco.

Su hijo Hjalmar ayudó a extender el muro sueco en todo el mundo, incluido nuestro país. En el período de posguerra, este simulador deportivo en la URSS se incluyó en la lista de atributos obligatorios de los gimnasios escolares.

Los beneficios

Después de la aparición del muro sueco en el apartamento durante las sesiones regulares con su hijo:

  • Se formará la postura correcta.
  • La destreza se desarrollará.
  • Fortalecer los músculos.
  • Mejor coordinación de movimientos.
  • Se fortalecerán los buques.
  • No habrá pies planos.
  • Mejorar la inmunidad.
  • Habrá amor por el deporte.
Muro sueco para un niño
¡Este es un gran regalo para su hijo!

Además, este equipamiento deportivo tiene tales aspectos positivos:

  • La presencia de la pared sueca de la casa ayuda especialmente en la ausencia de un parque infantil de alta calidad y seguro en el patio.
  • También las clases en este simulador deportivo son indispensables en invierno, cuando los niños son menos frecuentes en la calle y no tanto como en verano.
  • El muro sueco atrae con su versatilidad, porque en él puede arreglar una variedad de opciones para equipos adicionales: cuerda, banco, columpio, barra horizontal y más.
  • Tal complejo deportivo no ocupa mucho espacio.
  • La pared ayudará a distraer al niño de la televisión y la computadora, así como a descansar activamente al niño-estudiante entre las tareas.

Contras

  • Si la pared está hecha de madera, debe tenerse en cuenta que este material natural es de baja resistencia. Resiste mal el agua, el estrés mecánico, la alta temperatura.
  • Algunos modelos de paredes son bastante grandes y no son adecuados para un apartamento de ciudad pequeña.
  • Si el niño se sube a la pared durante la ausencia de los padres, o la pared se instalará incorrectamente, es posible que se produzcan varias lesiones.
Muro sueco en la guardería
La pared sueca se instala en habitaciones bastante amplias.

¿Qué edad tiene un centro deportivo para usar?

La instalación de las barras de pared en el hogar se recomienda desde los primeros años de la vida de un niño. El momento más óptimo para comenzar a usar este simulador es de 1.5 años. Sin embargo, es posible colocar un complejo deportivo en un apartamento antes, comenzando a interactuar con el bebé cuando tiene 6 meses de edad.

Muro sueco para un niño en 1,5 años.
Puedes comenzar a practicar en el muro sueco bajo la supervisión de los padres desde una edad temprana

Opciones de montaje

Contra la pared

Este método consiste en montar el complejo en cuatro o seis lugares en la pared utilizando soportes en forma de U. Las patas inferiores de la pared con este soporte descansarán contra el piso.Este soporte no es adecuado si la pared es frágil o está forrada con placas de yeso.

Al techo

Dichas paredes se sujetan de forma espacial al techo y al suelo. No requiere taladrar ni paredes ni techo. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que esta sujeción no funcionará si la habitación tiene un techo suspendido.

También hay una opción de montaje en pared mixta en la que primero se atornilla a la pared, después de lo cual se usa un espaciador para sostener el equipo entre el piso y el techo.

Materiales de fabricación

Como regla general, las paredes suecas están hechas de madera o metal. Cada opción tiene sus ventajas, así como algunas desventajas. Las paredes metálicas están hechas de un perfil con un espesor mínimo de 2 mm. Son muy duraderos, pero se consideran más traumáticos, ya que es fácil deslizarse de las barras de metal. Además, sienten frío.

Las paredes de madera suelen estar hechas de pino, arce o haya. Para eliminar la apariencia de las astillas, sus piezas están cuidadosamente personalizadas y pulidas, a veces tratadas con laca en la parte superior.

¿Debo comprar unas barras de pared de madera?

Muchos padres tienden a comprar la pared de madera por las siguientes razones:

  • El árbol es más agradable al tacto y su superficie es ligeramente áspera.
  • Las barras transversales de madera no son resbaladizas, por lo tanto, tal pared es menos traumática.

Sin embargo, al mismo tiempo, los siguientes argumentos estarán en contra de comprar un muro de madera:

  • El complejo deportivo de madera no es demasiado fuerte, incluso si la madera para su fabricación pertenece a especies duraderas.
  • Las paredes de madera tienen restricciones de peso.
  • Un árbol puede colapsarse bajo la influencia de varios factores externos, por ejemplo, rayos directos del sol, humedad alta y otros.

Conjunto completo

Los principales elementos que equipan las barras de pared son:

  • Barra horizontal;
  • Estera
  • Anillos de gimnasia;
  • Escalera
  • Bares
  • Anillo de baloncesto;
  • Trapecio;
  • Saco de boxeo
  • Cuerda
  • Volantes de mano;
  • Columpio
  • Escalera de cuerda
Gran Muralla de Suecia
Siempre se puede equipar el complejo deportivo a voluntad.

Con una barra horizontal

El modelo de pared, representado por una escalera montada contra una pared y proyectando el último "escalón" con una barra horizontal, es uno de los más comunes. Las ocupaciones en una barra horizontal son importantes para el fortalecimiento de los músculos de las manos y la espalda.

Con barras paralelas

Las barras generalmente están representadas por un elemento especial montado que, si es necesario, se cuelga de la pared y, cuando se resuelven, se retiran de la misma. Las clases con barras fortalecen los músculos de los brazos.

Tipo mixto

Estas paredes deportivas incluyen un gran número de piezas montadas. Se pueden eliminar y eliminar según sea necesario, para lograr diferentes entrenamientos.

Tipos de construccion

Las variantes del muro sueco que ahora se proponen se dividen convencionalmente en los siguientes modelos:

  1. En forma de I Esta es la opción más simple, representada por solo dos bastidores y unos pocos rieles. A tal pared no se proporciona para agregar archivos adjuntos.
  2. En forma de l Esta es la opción más popular, en la que hay una barra horizontal en la parte superior de la pared.
  3. En forma de t Esta es una pared bastante práctica, a menudo sujeta por un contador. Está representado por una escalera ubicada en el medio de la escalera y divergiéndose de ella a ambos lados, en la que puede colgar diferentes tipos de equipos.
  4. En forma de u Este es un muro masivo que se instala en una habitación espaciosa. Para ello suele adjuntar una gran cantidad de accesorios.
Barras de pared en forma de I
Barras de pared en forma de I
Barras de pared en forma de l
Barras de pared en forma de l
Barras de pared en forma de U
Barras de pared en forma de U
Barras de pared en forma de T
Barras de pared en forma de T

¿Qué paredes se consideran profesionales?

Para profesionales incluyen muros que tengan la construcción más duradera. Son capaces de soportar una carga significativa (hasta 250 kg) y, a menudo, se instalan en gimnasios y centros deportivos.

Descripción del modelo, tamaños y precios.

Una pared de escalera con una barra horizontal es barata, pero cuanto más extras haya en la pared, más costoso te costará el complejo. Tales modelos de centros deportivos para niños son los más demandados:

Niño alegre vertical

Instalado en el piso de altura complejo de 1,2 m del metal. Ocupa un área de 1,3 por 1,1 m, pesa 30 kg y soporta una carga de 50 kg. Además de la red, columpios, anillos de gimnasia y trapecio, hay un bungee y una estera en la selección del complejo. El costo promedio de un simulador es de 12,000 rublos.

Gatito Kampfer

Complejo para niños, que incluye un tobogán, una escalera de 1,2 m de altura y un columpio. Montado en el suelo, realizado en madera (pino y abedul), soporta 30 kg. En el piso, un complejo deportivo de este tipo ocupa un espacio de 1,3 por 1,6 m. Las ventajas del simulador son la capacidad de instalarse junto a cualquier pared, la capacidad de moverse, las partes redondeadas y un revestimiento resistente al desgaste. El precio promedio de un rincón para niños es de 11,000 rublos.

Carrusel de luna es pequeño

Muralla sueca realizada en madera y laminado. Recomendado para niños de 3 a 5 años, puede soportar hasta 50 kg. Esta pared pesa 12 kg, está pegada a la pared y su altura es de 142 cm. Las ventajas del modelo son el material natural, diferentes colores (los pétalos pueden ser verdes, rojos o azules), instalación simple, compacidad. El precio promedio de una pared de este tipo es de 4000 rublos.

Carrusel 1

El complejo metálico para niños, incluidas las barras de pared y la barra horizontal, así como la cuerda, los anillos y el trapecio. Dicha esquina se sujeta a la pared, su altura es de 218 cm, y en el piso ocupa un espacio de 44 por 95 cm. Este proyectil pesa 25 kg, soporta una carga de hasta 100 kg. El precio promedio de una esquina de este fabricante es de 6000 rublos.

Comparación de los modelos DSC Town y Carousel, vea el canal de video "Tatyana Novikova".

EffectSport DRB

Pared de madera de haya y pino. Sujetado a la pared, puede soportar hasta 120 kg. Tal pared pesa 20 kg, su anchura es de 80 cm y su altura es de 260 cm. El costo promedio de esta pared sueca es de 4000 rublos.

Kampfer Compact (techo)

Un complejo a instalar, en cuya configuración, además de la pared, tiene anillos, trapecio y columpio. Hecho de madera (pino y abedul), pesa 30 kg y puede soportar hasta 120 kg. La altura del complejo es de 271 cm, su ancho es de 64 cm y ocupa un área de 65 por 10 cm en el piso. Las ventajas de esta esquina son la instalación que no requiere taladrado, detalles de seguridad redondeados, lugares ocultos para tornillos de fijación, revestimiento resistente al desgaste y dimensiones compactas. El costo promedio del complejo es de 12.000 rublos.

Pionero

El complejo infantil de metal instalado en la parte posterior. La altura de la pared es de 225-285 cm, en el piso el complejo cubre un área de 150 por 90 cm. Esta esquina pesa 30 kg, soporta hasta 100 kg, se presenta en diferentes colores. Su equipamiento incluye no solo las barras de pared, barra horizontal y anillos, sino también una escalera de trapecio, cuerda y cuerda. Se ofrece una opción separada, cuyos pasos están cubiertos con PVC. El costo promedio de este complejo es de 7000 rublos.

Vertical-1M

Complejo metálico para niños con recubrimiento de PVC. Dicho proyectil está instalado en un vrazor, tiene una altura de 250-300 cm, soporta hasta 90 kg, pesa 27 kg y ocupa un área de 65 por 54 cm en el piso. En la configuración de este complejo hay una pared sueca y barra horizontal, así como trapecio, anillos y cuerda. El precio promedio de esta esquina es de 6000 rublos.

Adolescente-01

La pared sueca con una barra horizontal de metal que sujeta a una pared. La altura del proyectil es de 227 cm. Tal pared pesa 21 kg y soporta hasta 100 kg. Su coste medio es de 6000 rublos.

Consejos

  • Para garantizar la calidad del muro que está comprando, pregunte al vendedor sobre la disponibilidad de certificados para sus productos.
  • Seleccione la opción de montar la pared, teniendo en cuenta las características del lugar donde se instalará.
  • Inspeccione cuidadosamente todos los detalles del complejo para evitar comprar un producto defectuoso.
  • Al elegir una opción de conjunto completo, es preferible comprar un muro completo o medio completado, en lugar de un proyectil "desnudo". Con varias adiciones, el rincón deportivo para niños será más interesante para el niño y le permitirá realizar más ejercicios diferentes.
  • No ahorre en la compra del tapete.Esta adición a las barras de la pared es muy importante para la seguridad de los jóvenes investigadores del simulador.
  • Si al niño no le gustó el nuevo complejo deportivo, no insista en las clases, pero trate de interesar al niño en algo. Si la pared es capaz de resistir a un adulto, muéstrale algunos ejercicios a la miga, y si el proyectil es solo para niños, invita a otros niños a visitar, esto seguramente despertará tu interés en la pared.
  • Comprometiéndose con un complejo deportivo, use ropa y zapatos cómodos.

Comprando una pared de metal, mire los modelos en los cuales la barra transversal está cubierta con material antideslizante. Por ejemplo, DSK "Carrusel" tiene pasos antideslizantes con el efecto de la acupresión.

Donde colocar?

Intente instalar un centro deportivo en un lugar donde haya espacio para varios ejercicios y balanceo en el aparato de gimnasia con el que está equipada la pared. Es importante que no haya peligros potenciales cerca del simulador, por ejemplo, ventanas o muebles con esquinas afiladas.

Lugar para las barras de pared.
La elección de la ubicación de la pared debe abordarse de manera responsable.

Reglas de instalación

  • La instalación de la pared en caso de que se adhiera a la pared debe realizarse solo junto a la pared de soporte.
  • Es permisible sujetar el complejo a una pared de concreto, piedra, ladrillo o madera maciza. Si duda de la resistencia de la pared, consulte con un especialista.
  • Si eligió un modelo de madera, instale la pared en una habitación seca. La humedad excesiva causará un daño rápido al complejo.
  • Sujetar a la pared del simulador debe ser al menos cuatro lugares.
  • Es mejor montar e instalar la pared con un asistente.
  • Reúna el complejo en un lugar donde se sienta cómodo para trabajar y nada interfiera.

Asamblea

Recogiendo el muro en casa, necesitas:

  1. Coloque un lado del piso con los agujeros hacia arriba.
  2. Inserte las barras transversales y ajústelas con tornillos.
  3. Coloque la segunda pared lateral en la parte superior para que sus agujeros coincidan con las barras transversales.
  4. Asegure consistentemente todos los travesaños en la segunda pared lateral.
  5. Montar la barra horizontal de acuerdo con las instrucciones.
  6. Fije los soportes a la pared ensamblada, luego fíjelos en la pared.

Ejemplo de montaje DSK "Comet 2", vea el siguiente video.

Un conjunto de posibles ejercicios.

La capacidad de realizar ciertos ejercicios en la pared del sueco afectará el equipo de su complejo deportivo. Además, la selección de ejercicios se realiza de acuerdo a la edad del niño.

Ejercicios de 6 meses a 3 años.

Desde los seis meses, cuando el bebé aprende a gatear y sentarse, y más tarde, a pararse y caminar de forma independiente, el complejo deportivo en casa ayudará a dominar estas habilidades. Incluso hay complejos especiales para los más pequeños, en los que hay adecuados para diapositivas de edad, escaleras y columpios. El único inconveniente es el hecho de que el maní sale de un complejo deportivo de este tipo bastante rápido, por lo que tiene que cambiarlo por otro.

Especialmente activamente, los niños comienzan a desarrollar el muro de los suecos con 1,5 años, trepan en él y caen hábilmente. A esta edad, les interesan los anillos y una barra horizontal, se aferran a ellos y cuelgan, así como también balancean y levantan las piernas. Haciendo regularmente en la pared, anillos y barra horizontal, el niño mejora sus habilidades motoras. Solo es importante que un adulto asegure constantemente una miga durante esas clases.

Ejercicios a partir de 3 años.

Para los niños en edad preescolar y en edad escolar, es interesante no solo escalar el muro, sino cumplir las tareas de los padres. Es incluso mejor si existe la oportunidad de organizar pequeñas competiciones de fuerza y ​​destreza, por ejemplo, entre dos niños o entre un niño y uno de los padres. Ofrézcale al niño los siguientes ejercicios:

  • Colgar en la barra el mayor tiempo posible.
  • Cuelga, las piernas dobladas en las rodillas.
  • Cuelga, levanta las piernas rectas.
  • Cuelgue, levante las piernas rectas y gírelas alternativamente hacia los lados.
  • Tirar hacia arriba
  • Agacharse, sosteniendo sus manos en el travesaño.
  • Alternativamente levante las piernas, sosteniendo sus manos en el travesaño.
  • Colgar en la barra transversal y balancearse a los lados como un péndulo.
  • Estire las piernas, levantándolas una por una en el travesaño e inclinándose hacia adelante.
  • Cuerda la cuerda.
  • Sube por la cuerda floja.
  • Sway en los anillos.
  • Doblar las patas para colgarlas en los anillos.
  • Cuelgue los anillos con las piernas dobladas en ángulo recto durante el mayor tiempo posible.

Acerca de los ejercicios que ayudarán al niño a descargar la espalda después del trabajo sentado, vea el canal de video en Youtube "Tatyana Novikova".

Seguridad

  • Cuando se utiliza el muro sueco, es importante tener en cuenta las recomendaciones del fabricante con respecto a la carga permisible (peso corporal) y la edad del niño.
  • Si alguna pieza está desgastada o dañada, no puede usar un complejo deportivo de este tipo. Para reparar el producto, es conveniente utilizar piezas originales.
  • Usted no debe cambiar la estructura de la pared, ya que esto amenaza con lesiones y daños.
  • De vez en cuando (cada 1-2 meses) verifique las conexiones de los tornillos y apriételos.
  • El niño involucrado en el complejo deportivo en casa debe ser supervisado por adultos.
  • Antes de comenzar a practicar en el muro sueco, debe tener en cuenta las posibles contraindicaciones (no será superfluo ir con el bebé al pediatra y evaluar su salud).
  • Debe recordarse que el ejercicio excesivo es un peligro para la salud de niños y adultos.

Opiniones

Casi todos los padres que deciden instalar barras de pared en su apartamento, están satisfechos con su compra. Señalan que a los niños les gusta este entrenador en casa y están felices de hacerlo.

Al mismo tiempo, los padres con experiencia recuerdan que durante tales actividades el niño siempre debe ser supervisado, por lo que a menudo cubren los primeros pasos con algo para que el niño no pueda escalar la pared sin el control del adulto. Además, todos enfatizan la necesidad de comprar el tapete.

¿Cómo hacerlo usted mismo?

Para crear un muro con sus propias manos, prepare los siguientes materiales y herramientas:

  • Dos tablas de pino de 230 cm de largo, 12 cm de ancho y aproximadamente 3,5 cm de grosor. Se necesitarán para la fabricación de paredes laterales.
  • Una lámina de madera contrachapada (5 capas), que tiene un grosor de 2,2 cm.
  • Recortes de una pala con un diámetro de 4 cm. Necesitará 12 de estos recortes.
  • Papel de lija y lijadora.
  • Laca de carpintero.
  • Materiales para sujetadores.
  • La mancha
  • Destornillador
  • Kiyanka
  • Rompecabezas o sierra para metales.
  • Taladrar con una boquilla en un árbol.
  • Adhesivo epoxi.

Además, sus acciones para la autoproducción del muro serán las siguientes:

  1. Asegúrate de que las tablas y el contrachapado estén secos. Si están al menos un poco húmedos, deben estar bien secos.
  2. Corte de madera contrachapada dos cuadrados con un lado de 72 cm, después de lo cual recortar el titular de la futura pared de cada uno.
  3. Lije los soportes con una lijadora y lije las palas.
  4. Marque en las tablas laterales la ubicación de la barra transversal con una distancia de 21 cm entre ellas. Desde el borde frontal del tablero, los orificios para las barras deben estar a una distancia de 3 cm y 7 cm hacia atrás.
  5. Usando un taladro con una broca, que tiene un diámetro de 4 cm, haga agujeros para las barras transversales.
  6. A 15 cm de la parte superior de cada tablero lateral, fije las esquinas de acero con tornillos para sujetar la pared.
  7. Corte los recortes de las palas para obtener piezas con una longitud de 84 cm (se necesitan 4 cm para la culata - 2 cm en cada lado).
  8. Procesar los soportes de las manchas y las placas laterales. Aplícalo en dos capas, dejando que se seque por completo.
  9. Después de aplicar una pequeña cantidad de pegamento epóxico en el orificio de las tablillas, inserte la barra transversal en las paredes laterales y martille con un mazo, primero en un lado y luego en el otro.
  10. Asegure las barras transversales con tornillos autorroscantes.
  11. Inserte los dos travesaños en los soportes y fíjelos también. También atornille los soportes con los lados.
  12. Se recomienda barnizar la construcción ensamblada dos veces.

Para obtener información sobre cómo hacer un muro sueco para un apartamento con tus propias manos, mira en el video de YouTube "VseInstrumentiRu" del canal.

Información proporcionada para fines de referencia. No se automedique. Ante los primeros síntomas de la enfermedad, consultar a un médico.

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