¿Qué vitaminas son las mejores para un niño de 4 años?
A la edad de cuatro años, el cuerpo del niño crece muy activamente, por lo que es muy importante que el niño consuma dosis suficientes de vitaminas y minerales. ¿Qué tipo de vitaminas necesita para un período de cuatro años? ¿Puede obtenerlas solo de los alimentos? ¿Cuándo recomienda un pediatra un suplemento vitamínico de una farmacia y qué farmacia elegir a esta edad?
Cada día una persona debe consumir varios nutrientes que son importantes para el trabajo de su cuerpo. Para los niños, es aún más importante, porque en el cuerpo de los niños tienen lugar procesos activos de crecimiento y desarrollo, y las vitaminas son sustancias vitales para tales procesos.
A los 4 años de edad, el sistema muscular y óseo del niño se está desarrollando de manera particularmente activa, por lo que los padres deben prestar atención a la ingesta adecuada de vitaminas D, A, C y al grupo B.
Los requisitos de vitaminas en 4 años y su efecto en el cuerpo de los niños se presentan en la tabla:
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La vitamina |
Impacto en el cuerpo del niño. |
Norma en 4 años |
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D |
Participa en la absorción de minerales (en particular, calcio y fósforo). Importante para la formación y fortalecimiento del sistema óseo y los dientes. Afecta la inmunidad local. |
400 UI (10 µg) |
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Un |
Responsable del estado de visión. Afecta los procesos de crecimiento y el sistema inmunológico. Importante para la piel normal y las membranas mucosas. |
1600 UI (500 mcg) |
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Con |
Afecta las defensas del cuerpo. Es importante para la formación y operación del tejido conectivo y los músculos. Afecta las paredes de los vasos sanguíneos. |
45 mg |
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B1 |
Afecta la función del sistema nervioso. Importante para los procesos metabólicos. Ayuda en el trabajo del tracto digestivo. |
0.9 mg |
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B2 |
Afecta los procesos metabólicos y la producción de energía. Es importante para el estado del órgano de visión, piel y membranas mucosas. |
1.1 mg |
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B3 (PP) |
Responsable de la respiración celular. Importante para la digestión y el estado de la piel. |
12 mg |
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B5 |
Participa en el metabolismo de las grasas. Ayuda en la síntesis de hormonas, así como de anticuerpos. |
4 mg |
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B6 |
Importante para los procesos de formación de la sangre. Participa en la producción de anticuerpos. |
1.1 mg |
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B7 (N) |
Afecta el estado de la piel y el cabello, así como las uñas. Afecta el funcionamiento del hígado. Participa en los procesos metabólicos. |
25 mcg |
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B9 (folato) |
Importante para la reproducción celular. Participa en la sangre. |
75 mcg |
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B12 |
Afecta la función del sistema nervioso. Importante para los procesos de formación de la sangre. |
1 mcg |
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E |
Estimula la regeneración tisular. Es importante para el estado de las membranas mucosas y la piel. Refuerza la pared vascular. Mejora la función cardíaca. |
7 mg |
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A |
Importante para la coagulación sanguínea. |
20 mcg |
Indicaciones
Las preparaciones de vitaminas se pueden prescribir para un niño de 4 años en tales situaciones:
- El niño tiene problemas con la dieta. Por ejemplo, no hay oportunidad de comer una dieta balanceada, hay intolerancia a ciertos alimentos, el niño no come bien y rechaza los alimentos ricos en vitaminas.
- El niño reveló deficiencias vitamínicas. Manifiesta problemas con el sueño, cansancio general, cambios en la piel, visión borrosa, falta de apetito, caprichos frecuentes y otros síntomas.
- El niño asiste a actividades de desarrollo, clubes o la sección de deportes, es decir, ha aumentado el estrés físico y mental.
- El niño suele estar enfermo. o recuperarse de una enfermedad aguda.
- Los padres quieren apoyar el cuerpo de los niños durante el período cuando hay menos vitaminas en los alimentos.
- La familia vive en condiciones ambientalmente hostiles.
Contraindicaciones
Los niños de cuatro años no obtienen vitaminas si tienen:
- Se diagnosticó hipervitaminosis.
- Hay intolerancia a los componentes de la droga.
- Hay enfermedades renales graves.
¿Debo usar para fortalecer el sistema inmunológico?
La carga sobre la inmunidad de un niño de 4 años es bastante alta, ya que estos niños generalmente asisten al jardín de infantes o a actividades de desarrollo, se comunican mucho con otros niños y siempre corren el riesgo de contraer el virus.
La prevención de infecciones virales respiratorias agudas y resfriados con vitaminas incluye el uso de complejos ricos en ácido ascórbico, vitaminas E, A y D. Estas vitaminas son especialmente importantes para la inmunidad del niño y deben ingerirse en su cuerpo en la cantidad correcta. Si es imposible satisfacer las necesidades de nutrición, las vitaminas complejas vendrán al rescate.
Entre los medicamentos más populares diseñados específicamente para apoyar la inmunidad infantil se encuentran Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + y Multi-tabs Immuno Kids.
Formas de liberación
Las vitaminas para niños se producen en forma de:
- Jarabe dulce.
- Un delicioso gel para esparcir sobre galletas.
- Polvo mezclado con la comida.
- Comprimidos sólidos masticables.
- Pastillas de mermelada masticables.
A los 4 años de edad, especialmente a los niños les gustan las vitaminas en forma de figuras animales que necesitan ser masticadas. Son lindos y sabrosos.
Qué vitaminas son mejores para dar: una revisión de populares
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Nombre |
Formulario de liberación |
Dosis diaria para un niño de 4 años. |
Características especiales |
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Niños vitrum |
Tabletas masticables |
1 tableta |
Este suplemento vitamínico contiene 12 vitaminas y 10 minerales. El uso de tales tabletas con sabor a fresa ayuda en el desarrollo de los huesos y dientes de un niño, mejora la actividad cerebral y mejora la inmunidad. |
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Pikovit 4+ |
Tabletas masticables |
1 tableta |
En este suplemento, 10 vitaminas esenciales se complementan con calcio y fósforo. Se recomienda tomar tal complejo si el niño come menos o no tiene apetito. Además, tal preparación de vitaminas se recomienda después de la terapia antibiótica. Para los niños con exceso de peso corporal o diabetes, se propone Pikovit D 4+ con la misma composición (contiene sustitutos de azúcar en lugar de azúcar). |
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Pikovit Plus 4+ |
Tabletas masticables |
1 tableta |
Este complejo contiene 12 vitaminas, complementadas con yodo, hierro, calcio y zinc. El medicamento se recomienda para el apetito deficiente y el peso corporal bajo, así como el síndrome asténico y para la prevención estacional de la hipovitaminosis. |
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Sana-sol |
Jarabe |
2 cucharaditas (10 ml) |
Este complejo vitamínico líquido elimina la hipovitaminosis, ya que incluye todas las vitaminas importantes para la salud. Antes de darle el jarabe al niño, agitar el biberón. |
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Kinder Biovital |
Gel |
1 cucharadita (5g) |
El suplemento es un gel amarillo, que tiene un sabor y aroma afrutado. Es fácil de usar y gusta a los niños, aunque es seguro e incluye lecitina además de vitaminas. Este complejo vitamínico se recomienda para estimular el crecimiento del niño, eliminar la fatiga, fortalecer el sistema inmunológico y aumentar el apetito. |
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Multi-tabs Junior |
Tabletas masticables |
1 tableta |
La fórmula de este medicamento incluye 11 vitaminas, complementadas con 7 minerales. Tales tabletas masticables tienen un sabor afrutado o frambuesa-fresa. Tomar este medicamento fortalece el sistema inmunológico y ayuda a lidiar con altas cargas. El producto no incluye conservantes ni colorantes artificiales. |
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Nature's Plus Fuente de Vida Animal Desfile de Oro |
Tabletas masticables |
2 tabletas |
Estas figuras de animales contienen no solo todas las vitaminas que los niños necesitan, sino también minerales, enzimas, bacterias benéficas y otros compuestos.El uso de este suplemento mejora la digestión, fortalece el sistema esquelético y apoya la inmunidad. |
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Centro de niños |
Tabletas masticables |
1 tableta |
El suplemento se recomienda para la anemia, la deficiencia de calcio y la pérdida general de fuerza. En este complejo, 13 vitaminas se complementan con 5 minerales. La droga tiene un efecto positivo en el desarrollo mental, la salud ósea y la inmunidad. Carece de tintes y azúcar. |
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VitaMishki Multi + |
Pastillas masticables |
1 pastil |
Estas son algunas de las vitaminas más buscadas a los 4 años de edad, ya que a los niños les gusta la forma y el sabor de estas pastillas. Se recomienda el complejo para mejorar la actividad intelectual, la memoria y la atención. El suplemento incluye no solo vitaminas, sino también colina, yodo, inositol y zinc. En esta preparación no hay colores artificiales y aditivos sintéticos para el sabor. |
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Alfabeto Kinder |
Tabletas masticables |
3 tabletas |
Esta preparación contiene todas las vitaminas que necesita el niño, así como 9 minerales. En este caso, todos los componentes se dividen en tres tabletas diferentes. Tienen un sabor diferente y necesitan tomar tales píldoras en diferentes momentos, aunque el orden de administración puede ser cualquier cosa. El suplemento ayudará a estimular el sistema inmunológico y el desarrollo mental del niño, hará que el bebé sea más resistente a cargas grandes. El fármaco se realiza sin conservantes, tintes sintéticos y sabores. |
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Junior junior |
Pastillas masticables |
1 pastil |
El suplemento contiene 11 vitaminas, suplementadas con calcio. Estas pastillas tienen un sabor a chocolate y albaricoque. Este suplemento se recomienda para la prevención de la hipovitaminosis. |
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Nature's Way Alive! |
Tabletas masticables |
2 tabletas |
Este complejo le dará al niño altas dosis de vitaminas C, A, E y D, así como también minerales, extractos de frutas y vegetales. El producto tiene un buen efecto sobre la salud ocular y la digestión, y también ayuda a fortalecer los dientes y el sistema óseo. |
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Jungla |
Tabletas masticables |
1 tableta |
La droga está representada por figuras animales que contienen vitaminas esenciales para la salud del niño. Se recomienda el complejo para fortalecer el sistema inmunológico, la visión y el sistema óseo del niño. |
Corrección nutricional como alternativa.
La comida es la fuente principal de prácticamente todas las vitaminas, por lo que es importante prestar mucha atención al equilibrio de la dieta de un niño de 4 años.
Puede evitar el uso de suplementos vitamínicos farmacéuticos, si el menú del período de cuatro años incluye necesariamente tales productos:
- Leche, requesón, crema agria y queso.
- Los huevos
- Mantequilla
- Una variedad de verduras.
- Carne, ave y hígado.
- Pescado
- El aceite vegetal.
- Pan y gachas.
- Legumbres
- Frutas y bayas variadas.
Oh menú infantil con 4 años leer en otro articulo.
Opinión komarovsky
A un médico popular no le gustan mucho las preparaciones de vitaminas sintéticas, aunque considera que las vitaminas son extremadamente importantes para la salud de un niño.
Komarovsky está seguro de que, con una dieta variada, el niño no necesita complejos vitamínicos adicionales.
Por lo tanto, aconseja a los padres que presten atención a la dieta del niño y que no vayan a la farmacia a tomar pastillas brillantes. Según el pediatra, la designación de preparados vitamínicos se debe realizar solo con hipovitaminosis comprobada.
Para más sobre esto, vea el programa del Dr. Komarovsky.
Consejos
- Compre para el niño solo complejos vitamínicos destinados a los niños. Si le da a un bebé un medicamento para adultos, puede causar problemas de salud.
- Es mejor elegir un suplemento vitamínico de un fabricante de renombre, mientras que la compra del medicamento debe estar en una farmacia. Al comparar los complejos recomendados para niños de 4 años, no olvide leer los comentarios de los padres.
- Antes de darle al niño una vitamina, lea la anotación adjunta a la preparación y preste atención a la edad de uso permitida, las dosis recomendadas y las contraindicaciones. También mire la fecha de vencimiento de la droga.
- Si su bebé tiene una tendencia a las alergias, seleccione las vitaminas especialmente con cuidado. Muchos complejos vitamínicos incluyen colorantes y saborizantes, y aunque la mayoría de los fabricantes utilizan compuestos naturales, todavía es posible que se presenten reacciones alérgicas.
- Al elegir un complejo vitamínico para un niño de 4 años, puede detener la elección de una preparación de vitaminas y minerales. Para un niño de esta edad, la ingesta de minerales tales como calcio, hierro, magnesio, fósforo y zinc es especialmente importante.
- Como casi todas las vitaminas tienen un efecto tónico en el trabajo del sistema nervioso, se recomienda su uso por la mañana.
- Piense cuidadosamente sobre el almacenamiento de las vitaminas para niños, ya que muchos niños las perciben no como medicamentos, sino como un manjar. Trate de no permitir la situación cuando el bebé llega al paquete completo y come muchas vitaminas a la vez.
