Endurecimiento de los niños en edad preescolar

Cuanto antes asistan los padres al endurecimiento del niño, más fuerte será su inmunidad al comienzo de la visita al jardín de infancia, la escuela, lo que significa que las enfermedades estacionales no serán tan terribles para el bebé. El endurecimiento de los niños en edad preescolar tiene sus propias características, que consideraremos en este artículo.

El endurecimiento es conocido por la humanidad desde tiempos inmemoriales. Este complejo de efectos fisioterapéuticos aprovechando las posibilidades del entorno: aire, sol, agua, temperaturas, fue apreciado por los médicos de la antigüedad. Al mismo tiempo, la medicina no ha presentado nada nuevo. Todo lo que el endurecimiento implica fue creado por la naturaleza, porque las personas solían ir sin zapatos, bebían de fuentes naturales, no temían la exposición al sol y al viento, y eran mucho más saludables.

El sistema de endurecimiento es un intento de una persona moderna de acercarse a las condiciones de vida naturales de la especie a la que pertenece. El impacto gradual de los factores externos desencadena una serie de procesos en el cuerpo, mejorando y movilizando el trabajo de los órganos y sistemas. Cada niño desde el nacimiento tiene un gran potencial natural para resistir enfermedades y amenazas del exterior, pero los padres generalmente lo arruinan de raíz, el niño kutaya, protegiéndolos de corrientes de aire, usando platos estériles y pezones.

Es un endurecimiento que acerca el cuerpo a las condiciones naturales y entrena la inmunidad del niño. El estado de salud mejora, el metabolismo se vuelve más rápido, la inmunidad es más fuerte y está lista para dar una respuesta adecuada a cualquier amenaza a tiempo. Los vasos sanguíneos de un niño que está endurecido están en un tono normal, lo que reduce la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas y vasculares en el futuro. los niños comienzan a enfermarse con menos frecuencia y, si se enferman, las enfermedades desaparecen rápidamente, sin complicaciones.

El endurecimiento es tradicional y poco convencional (por ejemplo, aquí se incluye la natación en invierno). Y los métodos de templado preescolar se dividen en especiales y no especiales.

Las medidas no especiales incluyen medidas diarias para crear condiciones favorables para el desarrollo de un niño:

• hábito parental útil de llevar a un niño para el clima;
• la creación del microclima correcto en el apartamento: la temperatura del aire es de aproximadamente 21 grados, la humedad es de al menos 50-60%.

Pero todos los frotamientos y duchas ya pertenecen a métodos especiales, y se pueden practicar tanto en el jardín de infantes como en el hogar.

Considera qué métodos existen hoy.

La exposición al aire es considerada la manera más fácil de conseguir para todos. Los procedimientos de endurecimiento pueden iniciarse a partir de él, si no hay experiencia adecuada, ya que el endurecimiento con aire complementará ventajosamente otros métodos.

Tampoco es la mejor solución tomar algunas medidas especiales para elaborar un plan de acción y pintar los procedimientos a tiempo. Los padres deben introducir la exposición al aire en la vida diaria del niño:

• al vestirse, deje al niño desnudo por varios minutos, no se apresure a vestirlo de otra manera;
• durante los ejercicios matutinos o gimnasia, quítate la camisa;
• ponga al niño en edad preescolar a dormir en una habitación que esté bien ventilada;
• utilice la ventilación interior hasta cinco veces al día, incluso en invierno;
• Todos los días, el niño debe caminar en la calle, y cuanto más tiempo estén, mejor.

Fomente caminar descalzo por el suelo. En el verano - sobre hierba, arena, tierra. Esto ayudará no solo en cuestiones de endurecimiento, sino también en la formación de un arco correcto del pie, que será una prevención del pie plano y otros problemas ortopédicos de los pies. No hay que temer que caminar descalzo provoque un resfriado: los pies tienen una propiedad única para que el cuerpo humano se estreche, y por lo tanto no hay pérdida de calor interno. Otra cosa es sentarse en una superficie fría, con resfriados es muy probable.

Al introducir el caminar descalzo en un hábito, uno puede dominar gradualmente ciertos métodos de caminar, por ejemplo, a través de la nieve. Para hacer esto, primero coloque al niño con un pie sobre la nieve, luego el segundo. Y solo entonces podrá pararse en la nieve con dos pies. El procedimiento comienza Desde 1 minuto y ajustado en etapas hasta 10 minutos.

No tenga miedo de deshacerse del exceso de ropa. Mientras el bebé está fuera de la ciudad en el verano, puede jugar sin camisa y, a principios de la primavera, cuando juega afuera, puede quitarse la chaqueta por un tiempo y luego volver a ponérsela.

Cuando se exponen a la piel, los rayos ultravioleta se convierten en una fuente de vitamina D, que el niño necesita para el crecimiento, los procesos metabólicos, así como para el sistema nervioso y la formación de tejido óseo. Pero hay que entender queLos beneficios de este endurecimiento pueden ser tachados por el daño, ya que la luz solar es un efecto muy intenso en el cuerpo.

Si un niño en edad preescolar no tiene contraindicaciones para permanecer al sol, debe comenzar a endurecerse estando en la sombra, y solo entonces exponer el sol a partes separadas del cuerpo, primero las piernas y los brazos. Tomar el sol comienza de 2 a 3 minutos y se ajusta gradualmente a 10 minutos. Cuando aparece un bronceado en la piel, puede prolongar su exposición al sol.

El endurecimiento con agua es el método de endurecimiento más popular y efectivo para los niños en edad preescolar. Los procedimientos de agua activan la inmunidad y ayudan al niño a adaptarse mejor. Los procedimientos tienen un efecto vasoconstrictor y vasodilatador, la termorregulación del tren, en relación con el cual el niño se vuelve menos susceptible a los factores de hipotermia, rara vez se enferma.

Los padres preescolares deben entrar en el modo del día. lavado diario de manos pero difiere de la superficie habitual y la temperatura del agua. Debe lavarse no solo las manos, sino también los hombros, el cuello y la parte superior del tórax. Al principio, use agua tibia y luego reduzca gradualmente su temperatura en 1 grado todos los días, y así sucesivamente a 16-17 ° C.

Tal enjuague será muy útil para los niños en edad preescolar, que a menudo se enferman, pero los padres de esos niños deben entender que necesitan bajar la temperatura del agua para el bebé más lentamente, no por el grado por día, sino por el grado cada cuatro días. Debe comenzar con 35 grados para cualquier niño. Los enjuagues no se detienen incluso con la enfermedad, si a su médico no le importa. Pero para tales enjuagues usa agua, que es un par de grados más alto de lo normal.

Si antes el niño no estaba apagado, y solo en 3-4 años decidieron comenzar a preparar su salud para los días escolares, comenzar a enfriar el agua. gradualmente, con frotaciones. Se realizan con agua fría de los brazos, cuello, transferidos al cuerpo, piernas. Asegúrese de frotar al niño después de limpiarlo con una toalla dura sobre la piel un poco roja. La temperatura del agua para las frotaciones en la etapa inicial debe ser superior a 35 ° С, y luego se reduce gradualmente a 22 ° С en verano y 23-24 ° С en invierno.

El siguiente paso en el esquema de templado se está vertiendo. Es importante no apresurarse y observar la recomendación principal: hacer todo gradualmente. Las primeras patas vertidas. En algunas guarderías y grupos de jardín de niños mayores hay especialistas en endurecimiento y terapia de ejercicios, que llevan a cabo dichos procedimientos con el consentimiento de los padres, brindan asesoramiento y ayudan a dominar las técnicas básicas.

Para empezar a ducharse adecuado. Agua con una temperatura de aproximadamente 30 ° C, cada semana se reduce gradualmente y se ajusta gradualmente a 14 ° C.

Contrastar es el siguiente paso. Y también comienzan con los pies. Si el niño está generalmente sano, el contraste entre el agua caliente y fría puede ser de 14 a 32 ° C, si el bebé a menudo está enfermo y tiene una inmunidad débil, el contraste debe ser menos pronunciado: 25-32 ° C. Las duchas corporales se llevan a cabo con agua a 36 ° C, reduciendo gradualmente su temperatura a 19 ° C. La primera ducha no debe durar más de 15 segundos.

El tiempo del tratamiento del agua se puede aumentar gradualmente. El procedimiento para rociar es el siguiente: piernas, brazos, espalda, pecho, abdomen y costados. Después de rociar, frote al niño con una toalla dura para enrojecer la piel.

El niño debe nadar: en el baño, en los estanques, en la piscina. Al mismo tiempo, también debe seguir las reglas que establecen queEl impacto del agua, el aire, el sol debe ser razonable, gradual, gradual.

Al planificar el fortalecimiento de un niño en edad preescolar, es importante conocer las reglas y los principios básicos, Lo que debe observarse independientemente del método de endurecimiento elegido.

• Antes de comenzar, asegúrese de consultar con su pediatra. Tomar el sol tiene contraindicaciones, por ejemplo, pueden dañar a los niños con enfermedades dermatológicas, problemas de cáncer, nevos, fotoalergia. La exposición al frío está contraindicada en niños con alergia por frío, y los procedimientos con agua limitan a los niños con reacciones alérgicas al agua.
• Cualquier impacto debe ser gradual, suave, el tiempo de los procedimientos aumenta poco a poco, las temperaturas disminuyen demasiado gradualmente. Si de inmediato es difícil elaborar un plan de acción, pídale ayuda al médico; él le dará una tabla de notas en la que podrá indicar las etapas principales de sus procedimientos de recuperación.
• El endurecimiento no es un logro o un evento. Esta es una forma de vida cotidiana y habitual, que debería volverse natural no solo para el niño, sino también para toda la familia. Será extraño que los padres empiecen a exigirle algo al bebé que no hacen.
• Si el niño está enfermo, los procedimientos de revenido se cancelan solo por el tiempo de alta temperatura corporal. Después de su normalización, el endurecimiento vuelve gradualmente.