¿Qué es la psicosomática y cómo ayuda en el tratamiento de enfermedades en adultos y niños?

Una actitud positiva ayuda a superar cualquier enfermedad, mientras que el estado de depresión solo agrava incluso una dolencia menor. Esto se conoce desde hace mucho tiempo. La psicosomática ayuda a comprender la conexión sutil entre nuestro estado mental y nuestras enfermedades.

La medicina psicosomática, o psicosomática, recibió su nombre de dos palabras griegas: ψυχ - alma y σμα - cuerpo. Algunos creen que esta es una pasión novedosa, una pseudociencia y solo otra ficción de los psicólogos modernos, que les permite ganar dinero al publicar libros y consultar.

De hecho, la psicosomática se considera oficialmente una parte de la medicina, su sección estudia la influencia de las causas psicológicas y mentales en el desarrollo y el curso de las dolencias físicas.

Las personas a menudo escuchan la frase de que "todas las enfermedades surgen de los nervios". Aquellos a quienes les gusta decir eso, ni siquiera sospechan cuánta razón tienen: Ciertas emociones y tensiones que ocurren en una persona, si no tienen una salida, se acumulan y causan cambios neurológicos a nivel físico.que conducen al desarrollo de la enfermedad.

Los médicos y filósofos de la antigua Grecia notaron la conexión entre el alma y el cuerpo. Aristóteles describió esta conexión, y el famoso médico Hipócrates argumentó que sin la curación del espíritu, la curación del cuerpo es imposible, ya que este es un todo y uno puede ser la causa del otro.

Durante siglos, se descuidaron los estudios de médicos y científicos antiguos, y no fue hasta 1818 que el Dr. Johann-Christian Heinroth alemán, al observar manifestaciones mentales en enfermedades y pensamientos dolorosos en pacientes, decidió utilizar primero el término "psicosomático".

En la década de 1930, la tendencia psicosomática entró oficialmente en la medicina. y se hizo conocido como medicina psicosomática. Las mentes más grandes trabajaron en esta dirección: Sigmund Freud, Franz Alexander. Desde 1939, se ha producido la revista profesional “Medicina psicosomática”, y En 1959, por primera vez en el mundo en los Estados Unidos, se creó la National Psychosomatic Society.

El Dr. Freud, algunas décadas antes de estos eventos, no solo investigó el "inconsciente" humano. Prestó mucha atención a la psicosomática. En particular, tomó varias enfermedades, que en ese momento los médicos clasificaron como "histéricas" y descubrieron exactamente cómo se desarrollan el asma y la alergia, el embarazo falso y la migraña.Su investigación inspiró a muchos médicos: las enfermedades humanas comenzaron a estudiarse no solo desde el punto de vista de la biología y la fisiología (lo que sucede durante la enfermedad en el cuerpo), sino también desde el punto de vista de la metafísica (lo que sucede en la esfera emocional y la psique).

El Dr. Freud creyó que cualquier problema no resuelto que una persona se aleje de sí mismo, cualquier pensamiento desagradable que intente ahuyentar en lugar de resolver un problema puede llevar a un conflicto interno grave. Las enfermedades en este caso no pueden ser evitadas.

Freud pensó que las personas tienden a temer mirar el problema directamente a los ojos y, por lo tanto, es más fácil para ellos deshacerse de lo desagradable, cerrar los ojos ante algo. Esto da la ilusión de seguridad. Pero solo por un tiempo.

En la década de 1930, un médico y científico Franz Alexander, que es un procesador del psicoanálisis de la Universidad de Chicago, pudo clasificar y describir en detalle los mecanismos para la aparición de siete enfermedades "histéricas". Descripción recibida el nombre "Chicago Seven Psychosomatic Diseases", y todos los médicos de cualquier especialidad lo saben de memoria hoy.. Incluye enfermedades que se desarrollan en casi el 100% de los casos bajo la influencia de influencias psicógenas: asma bronquial, hipertensión (presión alta), enfermedad de úlcera péptica, artritis reumatoide, diabetes mellitus tipo 2, neurodermatitis y síndrome coronario.

Hoy, gracias al trabajo de los médicos y científicos, los siete han dejado de ser solo los siete y otras enfermedades también han entrado., como la psoriasis, el hipertiroidismo, el síndrome del intestino irritable, la migraña, la infertilidad masculina y femenina, si no es causada por trastornos del sistema reproductivo, y otros.

Hoy en día, los fundamentos de la psicosomática se enseñan a estudiantes de universidades médicas, médicos en cursos de actualización, ella tiene un papel importante en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades tanto en adultos como en niños. Hay muchos autores que, en una forma accesible para un amplio círculo de lectores, hablan sobre las causas y los mecanismos del desarrollo de la psicosomatosis. Louise Hay, Valery Sinelnikov, Liz Burbo, Grigory Semchuk y otros.

En el cuerpo humano hay una relación continua y estrecha entre su psique y su fisiología. Esta relación es mutua: debido a trastornos mentales, pueden desarrollarse enfermedades muy fisiológicas y, debido a trastornos físicos, pueden ocurrir dificultades psicológicas y cambios en la percepción del mundo.

Se debe entender que Para el desarrollo de la enfermedad no basta con un pensamiento negativo, se necesita una presencia prolongada y crónica en un estado de estrés o conflicto interno..

La famosa psicóloga Leslie Le Cron formuló los principios básicos para el desarrollo de enfermedades psicosomáticas.

A la enfermedad puede llevar "combates" que van dentro de la persona misma, Cuando diferentes partes de su personalidad no pueden "ponerse de acuerdo" entre sí.. Una de sus fuerzas opuestas es siempre inconsciente, y no es percibida por la persona, la otra es consciente, la persona está bien consciente de ello.

Por ejemplo, dos deseos (tener un hijo - conscientemente, el miedo a la maternidad debido a un trauma profundo de la infancia, cuando la hija vio lo difícil que era para su madre - inconscientemente). En combinación, se desarrolla la esterilidad psicógena.

Cabe destacar que, como resultado de una guerra interna de este tipo, también hay giros en el habla que pueden decir mucho para el terapeuta.

Las personas con trastornos intestinales y dolencias estomacales a menudo usan revoluciones como "No digiero" (alguien o algunos eventos), las personas con enfermedades articulares a menudo dicen: "Estoy atada de pies y manos", las personas con discapacidades mentales a menudo usan una frase como "Vuélvase loco", "esto es una especie de locura", y los que sufren de dolores de cabeza psicosomáticos a menudo dicen la frase: "Esto es un tipo de dolor de cabeza".

Para el desarrollo de una enfermedad motivada, una persona siempre tiene una buena razón: La enfermedad le sirve como excusa, una coartada. La dolencia es beneficiosa.

Dicha enfermedad se desarrolla al nivel del inconsciente, es decir, una persona no quiere enfermarse conscientemente, pero en su alma quiere lograr un objetivo determinado y la enfermedad para él es una herramienta para lograrlo. Así que una cabeza duele a una mujer que no quiere intimidad con un hombre (no pretende, no tiene excusas, realmente se duele la cabeza), por lo que una persona dominante que quiere mandar y controlar a su familia, mantenerla cerca, comienza a sufrir intolerable. el estomago

El dolor les da la oportunidad de dar órdenes, de exigir la presencia de un número, ¡porque nadie rechaza al paciente!

Una persona que no quiere ir a un trabajo no amado, pero tiene que hacerlo durante años, tarde o temprano comienza a sufrir enfermedades de las articulaciones de las piernas, lo que le impide caminar y continuar acosando y coaccionando, y la persona reticente que se siente irritada por la necesidad de comunicarse con otros, comienza a sufrir. O vitiligo, para tener todas las razones para dejar de ir a la sociedad, para limitar los contactos.

Exactamente así que los niños que no quieren ir al jardín de infantes o a la escuela se enferman psicosomáticamente - Mamá definitivamente se irá de casa con fiebre y tos y puedes acostarte, mirar dibujos animados, esto es mucho mejor.

La experiencia difícil experimentada por el hombre (incluida la experiencia de la infancia) puede imponer una profunda huella tanto en la personalidad consciente como en la subconsciente. Solo un evento traumático puede mantener permanentemente su huella en la esfera emocional.. El impacto de tal impresión puede ser aterrador en su alcance.

Una persona que vio en su infancia cómo su padre golpea a su madre con regularidad puede ser cruel él mismo, y en ocasiones esto puede causarle enfermedades cardiovasculares en sus adultos. La experiencia negativa de la infancia puede hacer que el hombre o la mujer adultos desconfíen del sexo opuesto, lo que a menudo conduce a enfermedades de los órganos reproductivos.

El resentimiento severo desde la infancia, que la persona no ha agotado, se convierte en la causa del cáncer.

Este principio concierne a la imitación de todos los niños y adultos. La enfermedad se desarrolla igual que la de la persona con la que se identifica el paciente.. Por lo general, esto ocurre entre personas que están conectadas por lazos emocionales cercanos, parentesco, grandes sentimientos. Y no siempre nos identificamos con los que están vivos.

Las enfermedades de identificación con más frecuencia se desarrollan con personas muertas que nos son queridas.. Por lo tanto, una mujer que todavía no puede dejar de lado la conexión emocional con su propia madre, quien murió de cáncer, está luchando con la oncología. Así que la esposa tiene las mismas enfermedades que su esposo después de varias décadas de matrimonio feliz.

Un principio muy común en la medicina psicosomática. En el nivel del inconsciente, la persona en realidad decide estar enferma.. Él puede hacer tal conclusión por sí mismo, y puede escuchar la opinión de una persona importante. Él lo toma por la verdad de que está enfermo.. Y al principio no lo es, sino solo al principio. Gradualmente, se están desarrollando cambios bastante reales en un órgano o sistema particular.

Por ejemplo, un hombre comenzó a sospechar que tenía un tumor en el estómago. Él creyó en eso, va a los médicos y ellos niegan la enfermedad, no hay tumores. Él cree que los médicos están equivocados y continúa siendo examinado.

Desde la infancia, nos hemos educado en la convicción de que todas las cosas malas deben ser castigadas: en los cuentos de hadas, los buenos héroes seguramente golpearán y castigarán a la maldad, la mala acción de un niño es castigada por los padres. Pero, ¿qué puede un adulto, a quien no hay quien arrinconar por una mala acción, para ser azotado? Comienza a castigarse a sí mismo, porque desde la infancia aprendió firmemente que el castigo contribuye a la eliminación de la culpa. (castigado - liberado - gratis).

No importa si el vino es real o si la persona lo inventó él mismo, crea una enfermedad que percibe como un castigo, lo que le facilita lidiar con su propio sentimiento de culpa.

En el corazón de cualquier enfermedad psicosomática se encuentran los llamados "estresores". Hay factores estresantes externos y otros internos. Externos - circunstancias, eventos, personas, acciones.. Estos incluyen la pérdida de una persona que estuvo muy cerca, pérdidas, desastres naturales y catástrofes, acciones militares en las que una persona se encuentra. Influyen en su comportamiento, reacciones, valoración de eventos, él mismo. Los estresores internos son un conjunto de emociones y sentimientos., que viven dentro de cada persona: tristeza, agresión, enojo, resentimiento, miedo.

Los estresores nos rodean y viven en nosotros todo el tiempo. Pero no todas las enfermedades psicosomáticas causadas por ellas se desarrollan. Cual es el asunto Pero el punto es cuán fuertes y duraderos son los factores estresantes y cuánto podemos vivir y dejarlos ir.

La probabilidad de enfermarse aumenta si:

• una persona está bajo estrés por mucho tiempo, se ha vuelto crónica;
• funciones comunicativas violadas, hay dificultades en la comunicación;
• una persona tiene problemas con la autoestima (demasiado alto o demasiado bajo);
• una persona no sabe cómo o no quiere expresar sus emociones en virtud de características personales o educación, busca ocultarlas.

Siempre hay factores estresantes en un complejo: lo externo despierta lo interno. En un estado de escándalos y problemas familiares, es difícil para una persona mantener una actitud positiva, y cuando hay una fuerte presión externa de colegas o superiores, los temores se exacerban (perder trabajo, ingresos, no ser reclamados, etc.).

La medicina psicosomática moderna examina. como un factor de estrés externo, incluso cosas como un exceso de información (medios de comunicación, internet) y falta de tiempo (cuando a una persona le parece que no puede estar a tiempo).

Los estresores externos imprimen a un individuo, pero no son peligrosos. Estas son solo situaciones y circunstancias, nada más. Por lo tanto, los estresores internos salen en la parte superior.

Una persona en un estado de escándalo con familiares puede ser capaz de relajarse y liberar la ira y el resentimiento, y puede desplazarse a través de ella constantemente en su cabeza. En el primer caso, no es probable que la enfermedad lo amenace. En el segundo - evitar la enfermedad será muy difícil.

¿Qué pasa en el cuerpo? Estrés: percibido como una señal de impulsos nerviosos por la corteza cerebral. Ella analiza y decide poner el cuerpo en "alerta". En situaciones de emergencia, este mecanismo contribuye a la supervivencia y, por lo tanto, es extremadamente necesario. El cerebro da la orden a las glándulas endocrinas: comienzan a producir adrenalina, cortisona. Al mismo tiempo, se recibe un equipo de receptores musculares a nivel celular: comienzan a tensarse.

En una situación natural, el estrés debe ser reemplazado por la relajación.. El peligro ha aparecido, el cuerpo está tenso. El peligro ha pasado o se refleja, el cuerpo se relaja.

El tejido muscular tenso se suministra peor con sangre, se altera el metabolismo celular y se desarrolla el dolor. Por lo general, el órgano o sistema que está débil y debilitado antes del estrés también sufre.

La adrenalina, que se formó en el proceso de estrés, sentimientos, debe eliminarse del cuerpo mediante la actividad muscular, el llanto y la descarga emocional.. Si esto no sucede (una persona, como le parece, se ofende con valentía y agilidad, irritación, ira, no muestra miedo), la adrenalina agrava la tensión muscular, que tarde o temprano "dispara" a la enfermedad.

Por lo general, los niños sufren de psicosomatosis (simplemente no saben cómo descargarse emocionalmente, si tienen prohibido correr y gritar, llorar), los hombres (creen que el sexo más fuerte no debería ser emocional), los ancianos (usan enfermedades de coartada). Las mujeres jóvenes también tienen enfermedades psicosomáticas, pero con menos frecuencia.

Muy a menudo, nuestros padres crean requisitos previos para la enfermedad psicosomática. Por supuesto, ellos quieren lo mejor, pero resulta que no es lo que estaban esperando. Si desde el nacimiento el bebé está rodeado de cuidados excesivos, está asustado por gérmenes y bacterias, está prohibido correr descalzo. (frío), no dar a luz a una mascota (tal vez alérgica), se alimenta de platos estériles (la suciedad es peligrosa), luego se forma una imagen muy específica del mundo en una persona: es peligroso. Estos niños con mayor frecuencia tienen alergias y enfermedades respiratorias..

Los padres son estrictos, exigentes., criar moralmente a un niño en aversión a la sexualidad, a los genitales, como resultado, el adulto comienza a sufrir de enfermedades del sistema reproductivo, de infertilidad.

Las madres y los padres demasiado autoritarios, que buscan controlar al niño en todo, deciden por sí mismos qué hacer, dónde estudiar, con quién casarse, sin saberlo, crean un terreno fértil para el desarrollo de enfermedades cardíacas y vasculares, articulaciones, sistema musculoesquelético. Y la prohibición de expresar las emociones de los padres y madres causa una gran variedad de enfermedades en sus hijos, desde numerosas desviaciones mentales a enfermedades oncológicas.

No culpes a cada enfermedad de la psicosomatosis. Según las estadísticas, las causas psicosomáticas se encuentran en el 85% de las enfermedades en adultos y niños.

Hablando simplemente sobre el complejo, se puede sospechar el origen psicogénico de la enfermedad en los siguientes casos:

• el paciente tiene dolor, síntomas, pero a los médicos les resulta difícil diagnosticarlos: el examen no muestra ciertos trastornos, patologías, cambios en la parte de los órganos, no hay desviaciones en las pruebas de laboratorio;
• una persona está en una situación estresante durante mucho tiempo, se preocupa y luego comienza a doler (la enfermedad en realidad sigue a un factor de estrés externo);
• Una persona tiene síntomas, y los médicos detectan cambios en el órgano, las pruebas de laboratorio los confirman, pero no es posible establecer la causa de los cambios;
• hay un diagnóstico, hay una confirmación, hay un tratamiento prescrito, pero no ayuda o ayuda, pero no por mucho tiempo;
• Una persona a menudo exacerba una enfermedad crónica.

Veamos estas situaciones con ejemplos concretos. En el primer caso, el niño sufre de tos. Mamá lo lleva al médico, pero no puede encontrar la causa: los pulmones y los bronquios están sanos, las pruebas son normales. Un alergista niega pruebas de alergia y análisis. La tos no se detiene.

La eliminación de la causa ayudará a sanar.

En el segundo caso, puede dar un ejemplo: el niño comenzó a asistir a la escuela o al jardín de infancia.Una nueva situación, que no desarrolla relaciones inmediatas con los compañeros, el miedo y el aumento de las demandas de los demás, la falta de adaptación se convierte en la causa del miedo y la ansiedad. Tal niño comienza a dormir peor, come, puede comenzar a escribir y, para rematar, su dolor de cabeza y su fiebre comienzan a doler. Mamá lleva al niño a los médicos: hacen una IRM, pasan numerosas pruebas, pero no se detectan infecciones frías ni virales, así como tumores en la cabeza u otras razones.

En el tercer caso, todo sucede así: el niño comienza a doler, se queja de dolor abdominal, eructos, diarrea. Mamá lo lleva al médico, diagnostican gastritis allí, pero no se pueden establecer las causas de la gastritis, ya que el bebé come adecuadamente, a tiempo, la acidez del jugo gástrico no se altera, todas las pruebas son casi normales. Si comienza a recibir tratamiento con medicamentos e ignora el componente psicológico, puede llevar al niño a la úlcera. Un El psicólogo infantil ayudará a entender quién o qué "no digiere" el niño. - un cuidador en el jardín de infantes o padrastro, que apareció recientemente en su familia.

En el cuarto caso, todo es trivial y, por desgracia, en todas partes: el niño es largo y dolorosamente tratado por algún tipo de enfermedad. Probamos todas las técnicas, todos los medicamentos, incluso condujimos a los curanderos, pero no hubo ningún resultado. En lugar de gastar dinero en un nuevo desarrollo de la industria farmacéutica o dárselo a charlatanes, solo necesita reducir el niño a un buen psicólogo o psicoterapeuta psicosomático infantil.

La mejor opción es contactar a un psicoterapeuta. Estos especialistas tienen una gran cantidad de métodos para llevar el problema "al agua clara", porque en muchos casos una persona no se da cuenta del contenido de su parte "inconsciente" de la personalidad.

Puedes tratar de encontrar la causa de la enfermedad y la suya propia. Las instrucciones detalladas sobre cómo hacer esto se presentan en los libros de la psicoterapeuta Valeria Sinelnikova, así como en los libros de Liz Burbo..

Las tablas se compilan sobre la base de un seguimiento de grandes grupos de pacientes con el mismo diagnóstico, como resultado de lo cual descubren los rasgos psicológicos generales y de personalidad, conforman un retrato psicológico. Pero sin aplicación a las circunstancias personales esta información no dará nada.

El tratamiento de las enfermedades psicosomáticas no es un proceso rápido, ya que estas enfermedades se han estado formando durante mucho tiempo. Algunos autores populares señalan que encontrar una causa y repensarla ayuda a deshacerse completamente de la enfermedad, pero esto no es del todo cierto. De verdad encontrar un problema es la mitad del éxito en el camino hacia la recuperación. La segunda mitad debe consistir en una psicoterapia adecuada, a menudo con el uso de un tratamiento farmacológico.

Entre los medicamentos para la cistitis psicosomática se encuentran no solo los citostáticos, sino también los antidepresivos y, en casos graves, los tranquilizantes.

El tratamiento es posible tanto en casa como en el hospital si la enfermedad requiere supervisión médica constante. Es importante que el médico tratante trabaje en conjunto con el psicoterapeuta.. Para deshacerse de la enfermedad, a una persona se le ofrecerá una variedad de técnicas, desde la relajación hasta las técnicas para controlar las emociones y la hipnosis.

En primer lugar, si hablamos de adultos, - El deseo del propio paciente de deshacerse de la enfermedad.. Debe comprender perfectamente que ha creado una condición dolorosa para sí mismo, que nadie tiene la culpa de la enfermedad, excepto él, lo que significa que él mismo tendrá que pasar por el camino de la curación.

Las personas más difíciles de tratar que, aun habiendo entendido la razón, se niegan a reconocerla.. Los casos no menos difíciles son la curación falsa, cuando una persona dice que entiende la causa, la acepta y quiere ser tratada, pero en realidad no trata de hacer nada por ella (un problema común en las personas mayores que manipulan enfermedades).

También es muy difícil lidiar con el trauma psicológico de los niños en adultos: a lo largo de los años, los factores estresantes negativos se han convertido en parte del carácter, la personalidad (miedo y timidez, como un rasgo del carácter, amargura y agresividad, como un rasgo de la personalidad).

Si una persona crea sus propias enfermedades, entonces es capaz de prevenirlas. Para esto, es importante comprender no solo las causas y los mecanismos, sino también los antecedentes de la psicosomatosis. Dado que la mayoría de ellos se forman en la infancia, los padres deben participar en la prevención.

• No cuide al niño en exceso, no lo ponga en contra del mundo, no diga que está "lleno de peligros"; esto constituye las formas más difíciles de alergia y desconfianza de por vida.
• Enseñe a su hijo a expresar sus sentimientos y emociones con palabras: las palabras "miedo", "dolor" deben ser tan importantes como "mamá" y "dar".

• Un niño no debe sentirse abrumado por las excesivas demandas y expectativas de los padres (incluso si lo ven en el futuro como presidente del país o un científico destacado, esto no es una razón para hacerlo aprender tres idiomas, participar en dos deportes y dominar el programa de tercer grado a la edad de 5 años).

• Los castigos físicos dan lugar a un profundo resentimiento, porque el niño no puede darle el cambio a un adulto y, por lo tanto, su adrenalina permanece sin expresarse.
• No le corresponde al niño decidir qué hacer y en qué se convertirá: ¿de qué sirve un diploma con honores si una persona crea una enfermedad en sus piernas o columna vertebral para obtener buenas razones para no ir a un trabajo no querido o quedarse ciego, para no ver lo que es desagradable? ?
• Los padres deben seguir los ajustes que le dan al niño. A veces, se quedan con una persona de por vida y determinan su pensamiento y existencia ("La gente es mala", "El mundo es cruel", "Todos los hombres son canallas", "Los funcionarios son ladrones", etc.).
• Sigue el microclima en la familia. Si no puede crear una relación basada en la confianza y la ayuda mutua, es mejor elegir un divorcio.

Las recomendaciones para adultos suenan bastante triviales: sueño saludable, nutrición normal, no hay malos hábitos.

• El ejercicio, hacer todo lo que pueda por el deporte, el trabajo físico, la adrenalina acumulada como resultado de las emociones negativas, se realiza a través del trabajo de los músculos.
• Controle y analice sus emociones, asegúrese de que se cumpla la "dieta de salud mental" (35% del tiempo, para alegría, 60% para emociones neutrales, 5% para ira, miedo, resentimiento, etc.). Cualquier sesgo viola el estado emocional armonioso y comienza a crear la base para el estrés crónico.
• Trate de evitar hacer algo que le sea extraño durante mucho tiempo, lo que no quiere hacer, lo que hace es repugnante. A menudo, escúchese, pregúntese cómo se siente acerca de este o ese evento o negocio que se avecina.
• Si está experimentando estrés, no tome alcohol y no tome café: el etanol y la cafeína aumentan los conflictos internos (el cerebro dio la orden: el estrés, la preparación y el alcohol redujeron temporalmente la tensión muscular, luego el cerebro dio otra orden, como resultado de un esfuerzo excesivo).

• Intenta mirarte a ti mismo, a las personas y todo lo que te sucede, de manera positiva.

• Después de cualquier estrés que haya experimentado, debe encontrar una salida para su adrenalina (los deportes, caminar, trotar, nadar, limpiar la casa, jugar al aire libre con un niño, cualquier cosa que use músculos) son adecuados.
• Escuche el cuerpo: muy a menudo le advierte de antemano acerca de la posibilidad de que aparezca una enfermedad ("sacrificado en el costado, pero pasado", "chupa debajo de la cuchara", "duro en el corazón", contracciones en los ojos: todo esto son señales de su cuerpo). Estas señales permiten comprender dónde está la pinza muscular psicosomática, lo que lo ayudará a comprender fácilmente en qué esfera de la vida está asociado el estresor acumulado (se lastima el brazo: preste atención al trabajo, estudie, tenga dolor de cabeza, calme la carga intelectual, reduzca la pierna, tal vez no va por el camino correcto, su ojo se contrae, algo molesto en la información visual, algo que no quiere ver, etc.)

Recuerde que el mundo siempre nos devuelve a lo nuestro: la ira experimentada sin reemplazar la alegría, se enfermó, experimentó un miedo intenso: el cuerpo bajo estrés hará todo lo posible para protegerlo (con una capa extra de grasa, función tiroidea mejorada, estreñimiento). Incluso las lesiones atribuidas a un accidente tienen sus motivos. No hay nada accidental en ellos.

Según el psicoterapeuta Valery Sinelnikov, la mayoría de sus pacientes que sufrieron lesiones graves en accidentes automovilísticos o en el trabajo, recordaron y reprodujeron eventos bajo hipnosis: generalmente un período de irritabilidad, ansiedad precedió a una fractura, una herida quemada y, justo antes de la lesión, una persona experimentó un ataque agudo de ira. agresión

El cumplimiento de estas reglas simples ayudará a mantener la salud mental y física en perfecto orden.