¿Por qué necesita la vitamina E cuando planea un embarazo y cómo tomarla?
El desarrollo intrauterino del bebé es un proceso bastante difícil. Para que el bebé se desarrolle completamente, la salud de la futura mamá debe ser buena. Con este fin, una mujer que planea concebir un hijo debe recibir regularmente todas las sustancias biológicamente activas necesarias. Uno de estos elementos importantes es la vitamina E.
¿Qué hay que tomar?
Las vitaminas y oligoelementos son necesarios para el cuerpo femenino para su pleno funcionamiento. Durante la planificación del embarazo, la importancia de su ingreso regular aumenta varias veces.
Durante este período, es muy importante que la futura madre reciba todas las sustancias necesarias.
Las revisiones de mujeres que ya han llegado a ser madres sugieren que durante la preparación para el embarazo, los médicos les recetaron ácido fólico, complejos multivitamínicos, así como varios productos que contienen yodo.
Una de las vitaminas más importantes es la vitamina E (tocoferol). Esta sustancia es necesaria para el curso normal de muchas reacciones biológicas en el cuerpo femenino. Es muy importante tomar el tocoferol antes de concebir un bebé. Durante el embarazo, su necesidad aumenta dramáticamente.
Si la futura madre en las primeras semanas de desarrollo intrauterino del bebé en el cuerpo tiene un déficit significativo de tocoferol, esto puede llevar a la aparición de varias patologías peligrosas. Uno de los más peligrosos de ellos es la amenaza de aborto espontáneo. En este caso, desafortunadamente, se requiere una interrupción urgente del embarazo.
Esta vitamina realiza en el cuerpo femenino muchas funciones importantes diferentes. Una de ellas es que prepara los órganos reproductivos para que puedan llevar más lejos al bebé.
El tocoferol afecta el metabolismo energético en el cuerpo, lo que conduce a la distribución adecuada de la energía, que se requiere para el trabajo de todos los órganos internos.
La ausencia de deficiencia de tocoferol en el cuerpo femenino Excelente prevención de la anemia para futuras madres. Esta vitamina vital tiene un efecto importante en la formación de sangre. Durante el embarazo, el flujo sanguíneo completo es muy importante. Es gracias a él que el bebé en la barriga materna puede crecer y desarrollarse según sea necesario.
No es casual que el tocoferol se llame vitamina femenina. Su flujo regular asegura la fuerza de las uñas y el brillo del cabello. Sin embargo, debe recordarse que hay ciertos subsidios diarios para la admisión, que no se pueden exceder. La entrada regular al cuerpo femenino de esta vitamina también contribuirá a una piel buena y limpia.
Los científicos han establecido un hecho interesante. Resulta que la ingesta adecuada de vitamina E en el cuerpo femenino es una excelente defensa contra la aparición de diversos procesos tumorales. Los tumores ováricos o los fibromas uterinos a menudo pueden agravar el embarazo. Para que estas patologías en el cuerpo de la mujer simplemente no se formen, y es necesario el tocoferol.
Esta vitamina es extremadamente necesaria para la eliminación (eliminación) del cuerpo de varios radicales libres, que se forman durante cualquier proceso inflamatorio.
El tocoferol ayuda a lidiar activamente con ellos, lo que conduce a una mejora en la salud general de la mujer que planea ser madre.
Esta vitamina también es muy Efecto positivo sobre la coagulación sanguínea. Gracias a él, ella conserva todas sus propiedades. La sangre se vuelve bastante fluida y tiene la viscosidad necesaria. También con la ayuda de esta vitamina en el cuerpo femenino reduce la probabilidad de coágulos de sangre.
Los coágulos de sangre fuertes pueden ser extremadamente peligrosos tanto para la futura madre como para su bebé. El peligro de un coágulo de sangre es que puede bloquear la luz de un vaso sanguíneo. Esta situación llevará inevitablemente al hecho de que se interrumpe la provisión del bebé con las sustancias necesarias para la nutrición a través del sistema general de flujo sanguíneo uteroplacentario.
Esta condición está cargada con el desarrollo de un estado hipóxico en el feto. Si la hipoxia se expresa al final del embarazo, incluso puede requerir un parto prematuro.
¿En qué casos se designa?
Las vitaminas de este grupo son necesarias para todas las mujeres para que su ciclo menstrual no sufra fracasos. Los componentes biológicamente activos tienen un efecto positivo en el trabajo de los ovarios. Esto contribuye al hecho de que los óvulos se forman regularmente, y la duración y las fases del ciclo menstrual no se violan.
Esta vitamina tiene un efecto beneficioso en el cuerpo, no solo en las mujeres sino también en los hombres. Por lo general, se prescribe en el caso de que la pareja tenga problemas para concebir un bebé.
Bajo la influencia de esta vitamina en los hombres, los indicadores de la espermatogénesis están algo mejorados, durante los cuales se forman las células germinales masculinas, los espermatozoides, necesarios para la concepción. El tocoferol también mejora su movilidad y capacidad para fertilizar los huevos.
La infertilidad es una indicación clínica para tomar complejos multivitamínicos. A menudo, en tales situaciones ocurre que la vitamina E se combina con la designación del ácido fólico. La dosis de este último puede ser diferente, de 200 a 400 mg. La selección de la dosis del curso está determinada por el médico tratante, sabiendo la presencia de patologías asociadas existentes de los órganos internos.
Causas de la deficiencia
La necesidad de vitamina E en diferentes períodos de la vida es diferente. La dieta poco saludable a menudo conduce al hecho de que sus ingresos en la dieta se redujeron significativamente. Si tal situación se desarrolla durante un tiempo bastante largo, se puede desarrollar un estado de déficit.
Además, para reducir la concentración de esta vitamina puede llevar un ejercicio demasiado pesado e intenso.
Algunas mujeres que participan en deportes y no siguen el equilibrio de vitaminas y oligoelementos, también pueden tener una deficiencia de tocoferol.
El período de recuperación después de las enfermedades infecciosas suele ir acompañado de una disminución del nivel sanguíneo de esta vitamina. La falta de apetito durante un resfriado o una infección viral lleva al hecho de que la dieta es significativamente limitada. Esto también contribuye al desarrollo de un desequilibrio en la ingesta de varias vitaminas y microelementos, incluido el tocoferol.
Los científicos señalan que incluso vivir en grandes ciudades puede llevar al desarrollo de un estado deficiente en la ingesta de vitamina E. Los factores ambientales adversos afectan significativamente el trabajo del sistema inmunológico.
Para implementar todas las funciones del sistema inmunológico se necesita mucho tocoferol. Si esta situación ocurre durante un largo período de tiempo, en última instancia, puede llevar a una disminución en el contenido de vitamina E en la sangre.
Es importante tener en cuenta que Cuando se procesa con alta temperatura, esta sustancia simplemente se destruye. Muy a menudo sucede que una mujer consume muchos alimentos vegetales que contienen tocoferol, pero es deficiente en esta vitamina.
Esto ocurre con mayor frecuencia debido al hecho de que consume alimentos ya procesados que se han sometido a un tratamiento térmico. Dichos alimentos no solo son poco saludables, sino que no proporcionan al cuerpo suficiente vitamina E.
Las enfermedades del tracto gastrointestinal también son la causa del desarrollo de una deficiencia de tocoferol en el cuerpo. Las enfermedades crónicas con una tendencia a exacerbaciones estacionales a menudo conducen a esta condición. Las enfermedades del hígado, la vesícula biliar y la patología intestinal pueden provocar una disminución del flujo de tocoferol en el torrente sanguíneo.
Existen causas más raras, pero registradas, que conducen a un estado deficiente de vitamina E en el cuerpo. Estas incluyen algunas enfermedades genéticas y síndromes que ocurren con cambios en el trabajo del hígado. En este caso, los procesos metabólicos en el tejido hepático se alteran, lo que contribuye al desarrollo de la deficiencia de vitaminas.
¿Cómo se puede sospechar una escasez para el cuerpo?
No hay cambios específicos en el estado deficiente del contenido de tocoferol. Existe una amplia gama de diversos trastornos emergentes que pueden ser una razón para pensar acerca de la presencia de esta afección.
Si una mujer se está preparando para ser madre, los médicos revelaron una condición anémica, en tal situación, definitivamente debería pensar si existe una deficiencia de vitaminas en su cuerpo.
Varios trastornos neurológicos y enfermedades del sistema nervioso también pueden llevar al hecho de que una mujer tendrá un nivel ligeramente reducido de tocoferol en la sangre.
Estas patologías se manifiestan de diferentes maneras. Muy a menudo, en las mujeres con enfermedades neurológicas, hay "piel de gallina" o una sensación de "entumecimiento" en el área de las extremidades. El frío intenso incluso en clima cálido puede ser uno de los signos clínicos adicionales.
Una disminución pronunciada de la vitamina E en el cuerpo también se puede sospechar por la aparición de varios deficiencia visual. En la mayoría de los casos, se manifiestan por la aparición de "moscas" blancas ante los ojos o la discapacidad visual en el momento del crepúsculo del día. Como regla general, estos trastornos pueden deberse a la desnutrición y al suministro de sangre a la retina.
Las fallas del ciclo menstrual también pueden ser causadas por varias patologías de los órganos internos. En la gran mayoría de los casos, están acompañados por una disminución en el nivel de tocoferol en el cuerpo. La ingesta diaria de esta vitamina le permite normalizar rápidamente el estado general de la mujer, así como reducir la gravedad de todos los síntomas adversos.
El cambio frecuente de humor sin una razón y sin una conexión clara con la fase del ciclo menstrual también puede convertirse en uno de los signos de la deficiencia de tocoferol existente en el cuerpo femenino. Tales mujeres tienden a volverse más agresivas, de mal genio por las tonterías. Se les hace más difícil soportar el estrés psico-emocional. Algunas mujeres tienen lágrimas y una tendencia a desarrollar depresión.
Tasas de admision
Las dosis de la ingesta regular de vitamina E pueden ser diferentes. Es muy importante comprender que, en cada situación específica, la selección de la dosis se realiza de forma individual. Esto está influenciado por una amplia gama de diferentes factores.
Entonces, antes de recetar medicamentos, el médico necesariamente evalúa si una mujer que se prepara para ser madre tiene alguna enfermedad de los órganos reproductivos. Si ella sufre de infertilidad, entonces puede aumentar la dosis diaria de esta vitamina.
Una mujer, que no tiene ninguna patología grave, puede obtener suficiente vitamina E de los alimentos. Para esto Ella solo necesita normalizar y optimizar su dieta.. En muchos alimentos, la cantidad de tocoferol es suficiente para satisfacer su necesidad diaria.
Antes de seleccionar la dosis, el médico definitivamente recomendará a la mujer que se prepara para ser madre que use una cantidad suficiente de productos que contengan tocoferol.
Solo para enriquecimiento adicional con vitamina E o en el caso de indicaciones médicas, el médico puede recomendar el uso adicional de medicamentos.
Por lo general, la dosis diaria promedio de esta vitamina es de 10-20 mg. En algunas situaciones, se requiere un aumento. En cualquier caso, el médico a cargo selecciona el esquema profiláctico o terapéutico. Es importante recordar que la dosis diaria máxima permitida es de 100 mg.
¿Cómo tomar?
Actualmente, los médicos prescriben varios complejos multivitamínicos a sus pacientes. Contienen un conjunto de vitaminas y oligoelementos que son necesarios para la preparación para el embarazo, incluido el tocoferol. Son nombrados, por regla general, 1-2 veces al día. Deben ser lavados con abundante agua.
También hay medicamentos que contienen vitamina E. Como regla general, se producen en cápsulas y con menos frecuencia en tabletas. Cada una de ellas debe tener instrucciones de uso, que explican qué efectos secundarios y síntomas de sobredosis pueden tener en el contexto del uso de este medicamento.
Es importante tener en cuenta que la vitamina E es tan bien absorbida por el cuerpo que Alcanzar su sobresaturación es casi imposible. Sin embargo, siempre debe recordar acerca de la medida. La dosis de tomar vitamina E siempre se debe discutir con su médico.
El remedio más popular y de uso frecuente es "Aevit". Contiene dos vitaminas: tocoferol y retinol. Muchas chicas lo usan solo para fines cosmeticos.
A veces sucede que realizan la selección de dosis de forma independiente, lo que lleva al hecho de que un exceso de retinol entra en el cuerpo. Esta vitamina tiene una alta capacidad de acumulación. La sobredosis de retinol se acompaña del desarrollo de muchos síntomas adversos.
Para enriquecer su dieta con esta vitamina, debe agregarle varios aceites vegetales. El mejor de ellos en el contenido de esta vitamina - de germen de trigo, soja, algodón, maíz.
Es importante recordar que para las mujeres con sobrepeso, es muy importante controlar la cantidad de aceite consumido. Estos alimentos son muy altos en calorías. Las ensaladas de verduras frescas, sazonadas con aceite vegetal, serán una excelente fuente de muchas vitaminas y oligoelementos necesarios en la etapa de preparación para el embarazo.
¿Qué vitaminas deben tomarse durante el embarazo y cuáles son mejores para tomar de los alimentos? Encuentra respuestas a estas preguntas en el siguiente video.
