¿En qué semana de embarazo suele comenzar la toxicosis y cómo combatirla en las primeras etapas?

La toxicosis a veces oscurece un momento maravilloso para una mujer: el período de tener un bebé. En lugar de disfrutar de este período asombroso, una mujer busca dolorosamente una salida de un estado desagradable y agotador. En este material, se explicará por qué se desarrolla la toxicosis, cómo avanza y cómo aliviar sus manifestaciones durante el embarazo temprano.

En medicina, el concepto de "toxicosis" está incrustado en un concepto más amplio de lo que solíamos pensar. Por esto se entiende cualquier condición patológica causada por la exposición a toxinas. Las toxinas pueden ser externas, exógenas. Dicha toxicosis se desarrolla como resultado de una infección microbiana, porque la mayoría de las bacterias envenenan el cuerpo de su portador con los productos de su actividad vital. La toxicosis puede ser endógena, causada por la exposición a sustancias que se forman en el cuerpo humano como resultado del metabolismo. La toxicosis de las mujeres embarazadas es una de las condiciones endógenas.

En el cuerpo de la futura madre, ocurre todo un complejo de cambios, que en última instancia conducen a signos de toxicosis. Una mujer, literalmente, desde los primeros minutos después de la concepción comienza a cambiar las hormonas, y estos cambios pueden hacerse sentir con la toxicosis.

En la corteza cerebral de las mujeres con inicio del embarazo, se está formando un nuevo centro temporal, el llamado "centro del embarazo". Su tarea es controlar el comportamiento y las funciones fisiológicas del embarazo. El nuevo centro, por supuesto, es muy necesario para el cuerpo de la futura madre, pero su trabajo activo a menudo conduce a disfunciones en otros centros, en particular, el centro responsable de la producción de saliva, las funciones vasomotoras y la activación excesiva del centro emético.

Es por eso que ya en las primeras etapas del embarazo, cuando una mujer aún no conoce su posición, puede haber babeo abundante en el sueño, náuseas y vómitos, dolores de cabeza, escalofríos y un ligero aumento de la temperatura corporal.

Aunque la toxicosis gestacional es un compañero frecuente de las mujeres embarazadas, especialmente en las primeras etapas, no es un síntoma obligatorio del embarazo. Si no hay toxicosis, también es bastante normal y natural. Según las estadísticas médicas, hasta el 80% de las mujeres embarazadas sufren de toxicosis temprana en diversos grados. El cuerpo de una mujer está expuesto a efectos tóxicos debido al hecho de que en la mayoría de los casos no logra adaptarse al embarazo a tiempo, para aceptar todos los numerosos cambios internos a la vez, como es debido.

En el concepto de "toxicosis", los médicos incluyen trastornos del tracto gastrointestinal, sistema nervioso, glándulas endocrinas, trastornos de la protección inmunitaria, cambios patológicos en los sistemas cardiovascular y urinario. Todos los signos y síntomas de la toxicosis gestacional se consideran de manera integral, no uno por uno, y es por la combinación de trastornos que ocurren durante el desarrollo del embarazo, los médicos pueden juzgar el grado, la gravedad, el tipo de toxicosis y cómo tratarla, si existe la necesidad

Las verdaderas causas de la toxemia no se comprenden completamente, y la respuesta inadecuada del cuerpo femenino al embarazo sigue siendo incomprensible.Pero la versión básica es inmune. En otras palabras, la inmunidad de una mujer es perpleja: hay un objeto medio alienígena en el cuerpo, ¡pero no puede ser destruido! Desde los primeros minutos después de la concepción, la hormona progesterona se produce en grandes cantidades. Prepara las paredes del útero para la próxima implantación, cuida la acumulación de nutrientes y grasas y también afecta la inmunidad de la mujer. Un óvulo fertilizado (cigoto y, más tarde, el blastocisto y el embrión), contiene solo la mitad del conjunto genético, similar al nativo. La segunda mitad del material genético es paterna, es su inmunidad la que califica como un objeto extraño.

Para que la inmunidad no pueda hacer frente al embrión, la progesterona suprime artificialmente sus mecanismos. En mujeres con inmunidad fuerte, las manifestaciones de la toxicosis suelen ser más fuertes, ya que sus defensas inmunitarias no se rinden por mucho tiempo. El proceso de suprimir la inmunidad con la progesterona causa cambios a nivel bioquímico, son estas nuevas sustancias las que causan la intoxicación interna.

Después de la implantación de un óvulo fertilizado, que ocurre en promedio 7-8 días después de la concepción, comienza la producción de otra hormona "embarazada", la hCG. La gonadotropina coriónica también contribuye al bienestar de la futura madre. Su concentración aumenta gradualmente, y ya después de una semana aproximadamente en la fecha en que la mujer espera otra menstruación, pueden aparecer los primeros signos de toxicosis.

Por lo general, es entre las 5 y 6 semanas de embarazo (si comienza a contar desde el primer día de la última menstruación, como hacen todos los obstetras), la mujer comienza a sentirse enferma, tiene mareos y sus preferencias de gusto cambian. Se describe con menos frecuencia la toxicosis, que aparece un poco antes, a las 3-4 semanas, inmediatamente después de la implantación. La condición más a menudo desagradable primero se hace sentir a las 7-8 semanas.

Cuánto continúa la toxicosis, la pregunta no es fácil. Aquí mucho depende de las características individuales del organismo. Los expertos tienden a creer que la toxicosis es más probable durante la formación activa de la placenta, de 5 a 6 semanas a 14 a 16 semanas de embarazo. La mayoría de las mujeres que sufren de toxicosis temprana afirman que se sienten mucho mejor después de 12-13 semanas de embarazo. Para algunos, la toxicosis se “retrasa” entre 18 y 20 semanas.

La gravedad de la condición de la mujer se determina en el laboratorio, principalmente por el nivel de acetona en la orina y los cambios característicos en la fórmula de la sangre.

Los signos y manifestaciones de la toxicosis gestacional son en general familiares para todas las mujeres y son discutidos activamente por ellos en foros especializados. Más a menudo, la toxicosis se manifiesta como náuseas irracionales e incluso vómitos. Cualquier inconveniente puede provocarlos, por ejemplo, el olor de perfumes amados anteriormente, el sabor de la pasta de dientes durante la mañana o el vestido de noche, los olores de los alimentos cocinados, la gasolina, el agua del inodoro de su esposo, todo esto puede causar un fuerte ataque de náuseas.

Muy a menudo, los primeros signos de una toxicosis temprana son mareos. Pueden ser insignificantes, raras y de corto plazo, y pueden causar muchos problemas: si una mujer se siente repentinamente mareada, se siente débil, entonces hay una pérdida de conciencia en el momento más inoportuno: cuando viaja en transporte, en el trabajo o en la tienda.

También las formas comunes de toxemia gestacional son eructos, incluso con bilis, signos de indigestión (diarrea, estreñimiento, acidez estomacal), cambios en las preferencias de sabor, dolores de cabeza que acompañan al embarazo temprano, y ocurren principalmente por las noches. Seis de cada diez mujeres embarazadas después de la concepción en una o dos semanas comienzan a aumentar diariamente la temperatura corporal. La temperatura durante la toxicosis aumenta ligeramente, justo por encima de los 37.0 grados, generalmente en la tarde o en la noche. Es causada por el aumento de la progesterona en el cuerpo de la futura madre, cuya concentración alcanza un pico en la tarde.

Esta temperatura no necesita medicamentos, antipiréticos, es fisiológica y de ninguna manera puede dañar al futuro bebé. La mayoría de los casos de toxicosis gestacional en las primeras etapas también se consideran bastante fisiológicos y no necesitan tratamiento. Los médicos dicen que solo debe soportar los síntomas desagradables temporales asociados con la adaptación del cuerpo femenino a las nuevas condiciones. Sin embargo, la toxicosis persistente, que impide que una mujer coma normalmente, conduce a una pérdida significativa de peso, trastornos del tracto gastrointestinal, cambios en la composición de la sangre y puede requerir hospitalización.

En raras ocasiones, la toxicosis se manifiesta por problemas dermatológicos: erupciones cutáneas con y sin picazón, exacerbación del asma bronquial, osteomalacia. Los síntomas de la toxicosis gestacional temprana son muy individuales y pueden presentarse tanto individualmente como en combinación, mucho depende de la extensión y de la forma en que la tenga una mujer.

Como ya se mencionó, la toxicosis en una mujer embarazada puede tener varias formas y tipos. Es necesario distinguir varios tipos principales de malestar femenino en las primeras etapas de la gestación:

• Envenenamiento En cuanto a la intoxicación, estamos hablando si el vómito, la diarrea, el dolor abdominal se manifiestan repentinamente. Dicha toxicosis también se llama bacteriana. Se asocia con el envenenamiento del cuerpo con toxinas, que en las bacterias de baja calidad aislaron las bacterias durante la reproducción.

• Por la noche Los síntomas desagradables con dicha toxicosis ocurren solo por la noche. Puede deberse al hecho de que la mujer está cansada, no comer lo suficiente durante la jornada laboral, estaba experimentando estrés.

• La mañana. Este tipo es el más común. Es en las mañanas, después de un largo sueño, el nivel de glucosa en el cuerpo humano es mínimo, las náuseas e incluso vómitos aparecen en este contexto. Dichos síntomas al comienzo del día tampoco son peligrosos para las mujeres y los niños.

• Temprano. Los síntomas desagradables asociados con él son característicos de las mujeres hasta 14-16 semanas de embarazo. Si los síntomas son leves, la mujer no sufre una pérdida rápida de peso y no hay signos de deshidratación, no se requiere tratamiento.

• Gestosis (Toxicosis tardía). Es una toxicosis que se desarrolla al final del segundo o en el tercer trimestre. Este es el tipo de toxemia más peligroso, puede conducir a desprendimiento de la placenta, muerte fetal. Entre las causas de la mortalidad materna, la preeclampsia también ocupa una posición de liderazgo. Requiere intervención médica obligatoria.

La gravedad de la manifestación de la mujer se puede evaluar por sí misma, pero es mejor informar los puntos perturbadores al médico de cabecera. Un grado menor (primero) generalmente se caracteriza por vómitos poco frecuentes (no más de 3-4 veces por día), que ocurren después de una comida. La pérdida de peso con un grado leve no supera los 3-4 kilogramos, las membranas mucosas de la mujer permanecen bastante húmedas, la piel es flexible. Los niveles de pulso y presión arterial están más a menudo dentro del rango normal. Esta etapa no necesita medicación.

La toxicosis pronunciada (segundo grado) se caracteriza por vómitos más frecuentes, que pueden ocurrir hasta 8 veces al día. El bienestar de la mujer está empeorando. La acetona aparece en la orina, se puede observar un aliento de acetona característico, la presión arterial disminuye y esto causa ataques de debilidad. Pulso acelerado, piel seca, una mujer pierde peso hasta 6 a 8 libras. Esta etapa requiere necesariamente intervención médica.

La amenaza de toxemia (tercer grado) se caracteriza por vómitos frecuentes y debilitantes (más de 15 veces al día), deshidratación severa y pérdida de peso importante. Este grado es una amenaza para la vida de una mujer, sin necesidad de intervención médica. La piel y la lengua de la mujer se secan, la presión arterial disminuye, el pulso supera los 120 latidos por minuto. La composición de la sangre cambia, no solo la acetona se detecta en la orina, sino también la proteína.

Dado que el mecanismo de la aparición de la toxicosis aún no se conoce completamente, sus causas no son obvias, es bastante difícil determinar el número de mujeres que están en riesgo. Pero las observaciones a largo plazo realizadas por ginecólogos y obstetras muestran que Existen razones suficientemente buenas para creer que en las primeras etapas las mujeres son más susceptibles al desarrollo de la toxicosis:

• las mujeres que quedan embarazadas antes de los 18 a 19 años y las mujeres que quedan embarazadas después de los 30 años;
• padecen diversas patologías y enfermedades de los riñones, el sistema inmunológico, así como problemas con el sistema endocrino;
• en el que el embarazo anterior estuvo acompañado de toxicosis;
• con problemas ginecológicos, en particular, con procesos inflamatorios en el endometrio;
• abusando del alcohol y fumando;
• nacidos de un embarazo acompañado de toxicosis, así como en presencia de antecedentes obstétricos de sus madres y hermanas de otros embarazos con síntomas desagradables de intoxicación;
• aquellos que se mudaron del centro de Rusia o sus regiones del sur al norte y quedaron embarazadas durante los primeros cinco años después de la mudanza;
• que se caracteriza por la anemia latente.

Y esta no es una lista completa de requisitos previos para el desarrollo de la intoxicación en los términos iniciales de la gestación. Al registrarse para el embarazo, el médico necesariamente recopila un historial completo, está interesado en cómo procedieron los embarazos anteriores, como lo fueron con los parientes cercanos de la futura madre.

En la sabiduría convencional, la toxicosis es casi un síntoma obligatorio del embarazo, especialmente en las primeras etapas. De hecho, no lo es. Muchas mujeres embarazadas no lo prueban y fácilmente llevan a sus bebés. ¿Por qué sucede esto?

En primer lugar, un embarazo sin toxicosis es posible cuando una mujer no tiene enfermedades crónicas, no tiene problemas con patologías inmunológicas, metabolismo, sobrepeso. La ausencia de toxicosis gestacional como tal puede ser causada genéticamente: la madre y la abuela de la futura madre no sufrieron náuseas ni vómitos cuando llevaban a sus bebés.

Para asustar la ausencia de toxicosis no se debe. Pero si lo fue, y luego desapareció bruscamente hasta las 12 a 14 semanas, esto puede ser un signo de un embarazo que se está desvaneciendo, el embrión deja de desarrollarse. Si una mujer tiene toxicosis durante varias semanas o meses y luego desaparece, definitivamente debe visitar a su médico y asegurarse de que se desarrolle el embarazo.

La ausencia de toxemia en las primeras etapas es la perspectiva más favorable para una mujer y su bebé. Si no hay vómitos y "problemas" concomitantes, la probabilidad de aborto espontáneo prematuro es menor, el niño recibe suficientes vitaminas, minerales y otras sustancias necesarias de la sangre de la madre, el estado de ánimo y el bienestar de la madre son estables y esto crea buenos requisitos previos para el desarrollo del feto.

El tratamiento con el uso de medicamentos se prescribe solo para grados moderados y amenazantes de toxicosis, con toxicosis grave. Con un grado leve, puede hacerlo completamente con la medicina tradicional, por supuesto, después de haber coordinado su uso con su médico. Un grado promedio puede requerir tratamiento con medicamentos recetados en el hogar o en un hospital de día. En toxemia severa, la mujer es hospitalizada.

Los médicos comienzan a luchar contra la toxicosis grave después de determinar el grado y la gravedad del curso. El régimen de tratamiento clásico habitual incluye "Droperidol". Este medicamento pertenece al grupo de neurolépticos que suprimen el centro de vómitos en la corteza cerebral. Se reduce la frecuencia de las convulsiones. Los goteros con este medicamento tienen un efecto más rápido y más pronunciado que la inyección intramuscular del medicamento. A menudo, a las mujeres se les recetan pastillas.Relanio"A veces se recomienda la droga"Zeercal". Dicha terapia permite, en la primera etapa, brindar una asistencia efectiva: la actividad del sistema nervioso central está regulada, la necesidad de vomitar disminuye.

La segunda etapa del tratamiento hospitalario está orientada a reponer el equilibrio agua-sal, que, debido a los frecuentes vómitos y diarrea, se ve significativamente afectado. En caso de vómitos severos, las mujeres reciben goteros con soluciones salinas, salinas y vitaminas. Asegúrese de introducir glucosa, vitaminas B y de dar ácido ascórbico (vitamina C). La mujer se muestra enterobrimentaria - "Polysorb», «Enterosgel". Si la condición de una mujer sigue siendo grave debido a la deshidratación, se prescribe una terapia hormonal: "Prednisolona"(Hidrocortisona).

Hoy en día se puede aplicar y el método de inmunocitoterapia. Se recurre a, si el tratamiento con medicamentos no da un efecto tangible. Debajo de la piel en el área del antebrazo, a la futura madre se le inyecta un extracto de los linfocitos de su esposo. Dentro de un día, el alivio debería llegar, porque la inmunidad de la mujer "cambia" a un nuevo objeto de alto riesgo: a las células extrañas. Sin embargo, este método solo tiene un efecto temporal y existe para hacer que la mujer se sienta mejor temporalmente.

Un embarazo abortado médicamente se lleva a cabo en casos de toxicosis grave y amenazante en los casos en que los métodos médicos descritos anteriormente no funcionaron dentro de las 12 horas posteriores al inicio de la terapia si la condición de la mujer continúa siendo amenazadora. Además, se recomienda encarecidamente el aborto como la única forma de salvar la vida, si una mujer tiene distrofia, insuficiencia renal y nefropatía debido a una toxicosis grave. Descontinuar el embarazo precoz con aborto inducido.

Numerosos remedios homeopáticos (por ejemplo, Nux vomika-Gomakkord, Mercury, Kolkhikum-6, Vomikumheel, Kokkulus Indus y otros), aunque recomendados por los fabricantes como medios efectivos para cualquier forma de toxicosis embarazada. no tienen efectoNo se han realizado ensayos clínicos de estos agentes, y las dosis de los ingredientes activos en las preparaciones son tan pequeñas que, en general, la mujer recibirá solo pequeñas cantidades de azúcar, agua y solo unas pocas moléculas (!) Del ingrediente activo.

La homeopatía es inofensiva, pero, por desgracia, es completamente inútil, especialmente en condiciones amenazantes. Las etapas leves de la toxicosis generalmente no requieren el uso de medicamentos y la homeopatía, y en casos graves, el tratamiento debe ser rápido, competente y hábil. Por lo tanto, no es necesario recetarse medicamentos, y más aún, no necesita guardar silencio sobre el hecho de la mala salud, creyendo que este debería ser el caso durante el embarazo.

La medicina tradicional tiene cientos de recetas que ayudan a las mujeres "en posición" a deshacerse de las náuseas y los mareos desagradables y obsesivos. Estas recetas han sido probadas por docenas de generaciones de mujeres, pero debe entenderse que recurrir a ellas solo tiene sentido cuando una mujer tiene una toxicosis leve que no amenaza su vida ni su salud.

Ayuda a aliviar las náuseas y la percepción patológica de la aromaterapia aromática. Las mujeres embarazadas aún recurrían a él en la antigua Roma, en la antigua Grecia, el tratamiento con aceites esenciales también se usaba ampliamente en Rusia.

El aceite de jengibre aromático ayuda a reducir la toxicosis nocturna y elimina los brotes de vómitos que se producen después de comer. Una gota de aceite es suficiente para poner en la palma, frotar bien, llevar a la cara y respirar profundamente. Si una mujer es atormentada por episodios de mareo, se le recomienda que lleve una pequeña botella de aceite esencial de pino o abeto. Unas pocas gotas de tal aceite de coníferas en la muñeca ayudarán a hacer frente a las sensaciones desagradables.

Al elegir un aceite esencial, uno debe tener en cuenta su propia propensión a las alergias, porque la aromaterapia no es para todos. Si no es posible visitar a un aromaterapeuta, debe comenzar a partir de qué grupos de sustancias hay una reacción alérgica. Si usted es alérgico a los cítricos, no debe usar los aceites esenciales de naranja y limón, si es alérgico al polen, debe evitar los aceites esenciales y extractos de plantas, flores y frutas tropicales y exóticas.

Más ampliamente utilizado en Rusia históricamente recibió métodos fitoterapéuticos para combatir la toxicosis gestacional. Si la náusea sufre por la mañana, se recomienda tomar té con una hoja de menta. Con vómitos frecuentes, el agua de limón puede ayudar a una mujer. Para su preparación para un vaso de agua potable limpia tome aproximadamente una cucharadita de jugo de limón. También son efectivas, según las revisiones de las mujeres embarazadas, las decocciones de escaramujos y jugo casero de arándanos frescos agrios. Estas bebidas no solo aliviarán las náuseas, sino que también enriquecerán el cuerpo con vitamina C.

En Rusia, incluso antes de la aparición de obstetras calificados, cuando toda la esperanza era solo para la partera, las mujeres tomaban té de calabaza para las náuseas. Para hacer esto, toma la pulpa de la calabaza, córtala finamente y luego hazla hervir con agua hirviendo. Bebían como el té ordinario. Popular fue y té con orégano, o más bien, una decocción hecha de orégano seco y agua hirviendo. 300 gramos de agua tomaron no más de 10 g de materias primas a base de hierbas. Caldos similares fueron hechos de bálsamo de limón, plakun-hierbas y flores de caléndula.

La decocción de la manzanilla y la salvia, así como el té con la adición de tintura de agua de auricolum, se utiliza de forma selectiva, en pequeñas dosis.

De todos modos Antes de usar remedios herbales, siempre debe consultar a un médico.porque las hierbas no son tan inofensivas como la mayoría de la gente piensa. Pueden conducir al desarrollo de una fuerte reacción alérgica, alteración de la digestión, sueño, disminución o aumento de la presión arterial e incluso aborto en el embarazo temprano.

Es con la ingesta de alimentos que los problemas más comunes surgen con la toxicosis gestacional temprana. Además de cambiar las preferencias de gusto, el apetito de una mujer se ve perturbado (o no lo tiene o está elevado). El menú debe recibir una atención especial. Si se compila y planifica correctamente, se pueden evitar muchas manifestaciones y síntomas desagradables.

El error principal de las futuras madres radica en la incomprensión de la esencia de la toxicosis. Creen que cuanto menos coman, menos náuseas y náuseas tendrán. No lo es El segundo gran concepto erróneo se refiere a una dieta basada en un solo producto o un solo grupo de alimentos. A menudo se puede escuchar que una mujer que sufre de toxicosis temprana, las mamás más experimentadas le aconsejan que coma lo que quiere y que no coma lo que le enferma.

Una dieta balanceada durante el período de toxemia debe excluir los productos a los cuales una mujer desarrolla una reacción emética, pero definitivamente necesitan encontrar un reemplazo digno. Por ejemplo, con una respuesta inadecuada al cerdo, puede cocinar carne de ternera o de ave. Pero la carne en una forma u otra debe estar en la dieta. Si una mujer tiene náuseas por el repollo y la remolacha, debe agregar calabaza a la dieta. Debe asegurarse de que haya suficientes frutas ricas en vitamina C. Si está atormentado por los vómitos, en ningún caso debe negarse a comer sal, ya que le permite restaurar parcialmente los minerales perdidos por los vómitos.

A diferencia del segundo y tercer trimestres, cuando el salado es indeseable, al comienzo del embarazo, puede comprar pepinos salados, pescado, pero en cantidades muy moderadas. Las bebidas carbonatadas y los alimentos grasos, los alimentos enlatados y los alimentos ahumados están completamente contraindicados en la toxicosis.

Durante este período, es mejor comer verduras y frutas crudas, cereales (lácteos y sin lácteos), carnes y platos hervidos y al vapor, pescado, requesón, productos lácteos. Frutos secos y semillas, que algunos utilizan como ayuda de emergencia para las náuseas, es mejor reemplazar los croutons de pan blanco, cocidos en casa sin especias. Las nueces pueden causar alergias severas y las galletas blancas no causarán efectos negativos.

Es importante no olvidarse de comer los primeros platos todos los días. Los alimentos deben tomarse de manera fraccionada, en porciones pequeñas, pero a menudo, cada 3 a 4 horas.

El cumplimiento de consejos simples ayudará a hacer frente a la toxicosis temprana. Las recomendaciones universales incluyen los siguientes consejos:

• Comienza la mañana a la derecha. No se levante de la campana de alarma demasiado bruscamente. La elevación debe ser gradual y suave. Mantenga un plato con galletas blancas o frutas secas en la mesa de noche. Un pedazo de albaricoques secos o galletas justo después de despertarse puede deshacerse de los vómitos matutinos. Use pastas de dientes para niños: son menos ásperas y, por lo general, no provocan un ataque de vómito.Para el desayuno, asegúrese de tomar té dulce después de un cereal o tortilla para aumentar los niveles de glucosa en la sangre. Ir
• Eliminar los olores fuertes.. Durante el día, trate de no estar en habitaciones con humo, no use una gran cantidad de perfumería, si es necesario, no dude en pedir a otros que reduzcan la cantidad de perfumes o el agua del inodoro.

• Más en el aire fresco. Si la distancia lo permite, reemplace el viaje en el autobús para dar un paseo y, por la noche, establezca una regla antes de irse a dormir. Para paseos, elija lugares más tranquilos y apartados, parques, plazas, cinturones de bosque, ubicados lejos de las autopistas.
• Descansa mas seguido. Si es posible, trate de acostarse por un día al menos media hora. Pero en la noche después de la cena, no se vaya inmediatamente a la cama, primero vaya a caminar. Esto contribuirá a una mejor digestión y la resolución de problemas con la toxicosis nocturna.
• Duerme con la ventana abierta.. El diseño de las ventanas modernas le permite dormir con la puerta entreabierta, incluso en invierno. Cuanto mejor sea ventilada la habitación, menos se sentirá enferma la futura madre. En verano, puede dormir con la ventana abierta o la puerta del balcón entreabierta.

• Evite cargas pesadas y movimientos bruscos. Un ataque de náuseas puede incluso ser provocado por un cambio repentino en la posición del cuerpo. Así que aprende a ser sedado, medido, muévete más suavemente y con cuidado. Evite el esfuerzo físico, que causa fatiga palpable, así como los deportes activos por los que puede perder el conocimiento y lesionarse (bicicletas, patines, una cinta de correr en el gimnasio). Para el beneficio de ir a nadar, esquiar en la temporada de invierno.
• Mantenerse de buen humor. Causas psicosomáticas de toxicosis: rechazo del niño, embarazo no deseado, miedo al parto, abandono del padre del bebé, miedo a perder al niño. Obtenga emociones más positivas, sintonice con el hecho de que todo estará bien y los síntomas de la toxicosis retrocederán más rápido de lo que puede imaginar.

Sobre la toxicosis en el embarazo temprano, vea el siguiente video.