El Dr. Komarovsky sobre el régimen del día en un niño.

Puede criar a un niño, siguiendo el régimen y la rutina, pero puede tratarlo más libremente, a partir de las necesidades a corto plazo del bebé. Sin embargo, los expertos dicen que los niños que están acostumbrados a un régimen particular desde el nacimiento, tienen menos probabilidades de enfermarse, toleran mejor el estrés y se adaptan más fácilmente a un nuevo entorno. ¿Debo cumplir con el régimen y qué orden seguir? Dice el famoso pediatra Yevgeny Komarovsky.

Comida, sueño, agua, una sensación de seguridad: esto es lo que realmente necesitan los niños. En el modo, como tal, no existe una necesidad fisiológica y psicológica para ningún niño en el mundo, dice Yevgeny Komarovsky.

Si un niño duerme y come cuando quiere, incluso en medio de la noche, es obvio que mamá y papá no dormirán lo suficiente y se convertirán rápidamente en personas lentas y no muy capaces con signos de agotamiento nervioso. Dado que el niño todavía necesita padres sanos y de pleno derecho, es más sensato introducir el régimen diario y hacerlo tan pronto como sea posible. Idealmente, inmediatamente después del alta hospitalaria.

El modo es una gran manera de racionalizar la vida familiar., en la que el infante crece, y también con antelación para preparar al bebé para la futura visita del jardín de infantes y la escuela, porque todo está de acuerdo con el régimen. Sin embargo, los padres tendrán que cambiar su rutina diaria varias veces en los primeros años, ya que las diferentes edades requieren un enfoque diferente de la organización del régimen.

En la primera etapa de la vida, el niño debe compilar el régimen con consideración obligatoria normas de sueñoque tienen diferencias significativas de edad. Un recién nacido, por ejemplo, necesita al menos 18 horas de sueño por día, un niño en medio año necesita 14.5 horas y un bebé de un año necesita 13.5 horas. Sin embargo, mucho depende del temperamento del niño.

Algunos bebés se niegan sueño diurno Después de 2 años, eligen perfectamente 12-13 horas de sueño por la noche. Los intentos de los padres de obligar al bebé a dormir durante el día terminan con un fiasco completo, incluso si el niño comienza a dormir durante el día, la cantidad y la calidad del sueño en la noche empeoran significativamente. Es por eso que la compilación del régimen requerirá de los padres la flexibilidad y la comprensión de las características individuales de su propio hijo.

Modo de poder conveniente para los padres, pero tiene sus desventajas, dice Yevgeny Komarovsky. El niño comienza a producir jugo gástrico precisamente cuando el régimen habitual para él llega el momento del almuerzo o la cena. Pero a medida que envejecen, las circunstancias pueden cambiar, habrá un modo diferente en el jardín de infantes y la hora del almuerzo cambiará en una hora, en la escuela: el régimen y el niño tendrán que adaptarse nuevamente. La producción de jugo gástrico en ausencia de alimentos no beneficia al cuerpo.

Esto reducirá la probabilidad de desarrollar gastritis, úlceras estomacales y otras dolencias desagradables.

Modo de caminar Muy importante para el niño y para el escolar de mayor edad. Es imposible negarse a caminar en el aire fresco incluso durante la enfermedad, especialmente si esta enfermedad es respiratoria.La única razón para no salir al exterior es la alta temperatura. Pero tan pronto como la fiebre cede, entonces, a pesar de la secreción nasal y la tos, necesita salir.

Durante la enfermedad El régimen del niño puede salirse, y esto es perfectamente normal, dice Yevgeny Komarovsky. Con un horario debidamente organizado, el niño volverá rápidamente a la "rutina" habitual después de la recuperación.

El modo aproximado puede ser el siguiente.

A esta edad, la necesidad de dormir: de 18 a 20 horas (dependiendo del temperamento del bebé). Al mismo tiempo, el sueño nocturno (aproximadamente 12 horas) puede interrumpirse para 1-2 alimentaciones. Durante el día, el bebé duerme 4-5 veces, cada episodio de sueño dura aproximadamente 2-2.5 horas.

El número promedio de comidas - 6-7, el intervalo entre comidas - de 2.5 a 3.5 horas. "Ajuste" este plan aproximado para horas y minutos específicos que cualquier madre pueda según la rutina diaria de la familia. Si las familias se acuestan temprano (a las 21-22 en punto), entonces los procedimientos de agua y la última alimentación deben ser a las 20.30. Esto implica que la familia se levanta a las 5.00.

En niños de esta edad, los intervalos de vigilia entre los episodios de sueño aumentan, por lo que el régimen requerirá un ajuste por parte de los padres. Dado que el bebé ya no puede dormir durante 1.5-2 horas, el número de episodios de sueño se reduce a 3-4, la duración de cada episodio es de 1.5-2 horas.

Por la noche, el bebé descansa alrededor de 11 horas de sueño y se despierta para alimentarse. Los niños a esta edad comen 5-6 veces al día cada 3.5-4 horas. Al ajustar es importante no mezclar los procedimientos de la noche (baño, masaje y la última alimentación debe permanecer al mismo tiempo que antes).

La necesidad nocturna de dormir durante este período sigue siendo la misma: 11 horas. Los periodos diarios duran de 1.5-2 horas. Sin embargo, el número de estos períodos diarios se puede reducir a 3. Un niño está despierto durante 2-2.5 horas.

En la noche a partir de los seis meses ya no puede comer, en cualquier caso, ya no existe ninguna necesidad biológica de alimentarse por la noche a partir de los 6 meses. Por lo tanto, el número de comidas también se reduce, hasta 5 veces al día. Entre los alimentos, la miga ya es capaz de soportar intervalos de cuatro horas. La necesidad total de dormir es de aproximadamente 15 horas al día.

Este ya es un bebé activo e inquisitivo que pasa mucho tiempo en la vigilia. El número de comidas - 4-5 por día. De alimentarse por la noche debe ser categóricamente abandonado. Dormir bebé por la noche unas 10 horas.

Durante el día, debe irse a la cama 3 veces, pero a veces esta cantidad disminuye a 2 (más cerca de 9 meses). Los períodos de juegos y el conocimiento activo del mundo entre los episodios de sueño diurno pueden durar hasta 3 horas, lo principal es no permitir que el niño trabaje demasiado y permanezca más tiempo sin dormir.

Comer tal bebé puede ya 4 veces al día en intervalos de 4 horas. La cantidad de sueño diurno se reduce a 2 veces, pero los intervalos aumentan, hasta 2,5 horas por sueño.

La necesidad de dormir de noche - 10 horas. A esta edad, es importante incluir caminatas más largas que antes y desarrollando clases

A esta edad, es importante ajustar el régimen de acuerdo con el régimen de la institución preescolar que los padres han elegido para su hijo. Para hacer esto, la madre debe visitar el jardín de infancia, hablar con los cuidadores, registrar el desayuno, el almuerzo, las horas de la merienda, las horas de clases y los paseos.

En promedio, los niños de esta edad comen 4 veces al día (teniendo en cuenta la cena, que está ausente en el modo de jardín de infantes). El gatito debe dormir en la tarde 2 veces, con una transferencia gradual a 1 sueño (a 2-2.5 años). La duración de cada "hora tranquila" es de 1.5-2 horas. La necesidad de dormir de noche - 10-11 horas.

Si el niño no está acostumbrado al régimen, y en sus 8-10 meses, los padres están satisfechos con las "vigilias" nocturnas en la cuna con fuertes demandas de comida, juguetes y atención, entonces Komarovsky aconseja a los padres que comiencen decisivamente a establecer una "dictadura". El establecimiento del régimen demorará entre 2 y 3 días, después de lo cual las mamás y los papás de tales bebés podrán olvidarse del insomnio para siempre.

Durante el día, debe caminar con su hijo tanto como sea posible y no dejar que duerma lo suficiente. Si realmente quiere dormir, uno todavía debe despertarse y llevar al niño a la calle. La alimentación para dos días "críticos" debe ser pobre, medio muerta de hambre. Por la noche, organice un baño de agua fría, luego, por primera vez en un día, déle al niño la cantidad suficiente de comida. Cuando se lo come todo y se va a la cama de inmediato, no debe preocuparse: dormirá un niño tan pequeño durante 6-8 horas con un sueño profundo.

Sin embargo, también es importante evitar los "excesos", enfatiza Yevgeny Komarovsky. Las comidas en el reloj no significan que si la madre llega 20 minutos tarde en la preparación de la cena, es una criminal y un miembro de la familia irresponsable. El régimen debe ser bastante flexible y todos los participantes en el proceso, tanto adultos como niños, deben poder adaptarse a él. La secuencia de acciones debe permanecer sin cambios.

No da miedo llegar tarde al almuerzo, si el niño comenzó a jugar en la calle, da miedo saltearse el almuerzo por completo, aunque si el bebé no quiere comer, entonces puede omitirlo. Lo principal es entonces, incluso si él pide comer, no darle nada hasta la próxima comida programada.

Cumplimiento del régimen - no es una dificultad para el niño. Esto es mucho más difícil para sus padres, porque a veces el régimen de los niños les exigirá suficiente rigor. La publicación del programa de la Dra. Komarovsky sobre el tema "Régimen del día del niño" se encuentra a continuación.