¿Cómo sobrevivir a la lucha? TOP formas efectivas

Las contracciones de parto son consideradas las etapas más dolorosas del parto. Esto es en parte cierto. Pero mucho depende de qué tan sensible sea una mujer y de si sabe cómo hacerlo. comportarse durante las contracciones. Existen técnicas simples y efectivas que le permiten sobrevivir a la lucha con el menor daño a la psique de la mujer en trabajo de parto. En este artículo, le diremos qué hacer para que las contracciones sean menos dolorosas.

La fisiología de las contracciones uterinas en el parto es bastante simple. Cada contracción posterior (contracción) ayuda a mantener el útero bien cerrado durante el embarazo. El cuello se ensancha, las fibras musculares se vuelven más cortas y suaves. Poco a poco, las paredes uterinas se dibujan en la contracción. Cuando el cuello se abre completamente, la cabeza del bebé puede atravesarlo. Comenzarán los intentos.

El período de trabajo es la etapa más larga del trabajo. En mujeres primíparas, puede durar de 10 a 12 horas o más, en mujeres con experiencia, de 6 a 10 horas. Las contracciones más cortas son solo 20 segundos, generalmente comienzan la actividad laboral. El más largo dura alrededor de un minuto. A medida que se desarrollan, las contracciones reales (verdaderas) se vuelven más fuertes, aumenta su duración y se acortan los intervalos entre los episodios de contracciones. Antes de los intentos, pueden ocurrir cada 2 minutos, mientras que la duración de cada espasmo alcanzará 1 minuto. El dolor también aumenta con el desarrollo de las contracciones.

El primer período se llama latente (oculto). En este momento, las contracciones no son tan dolorosas, no causan dolor intenso, se repiten cada 15-30 minutos, con una duración promedio de 20-25 segundos. En esta etapa, una mujer puede quedarse por un tiempo bastante largo, hasta 7-8 horas. Durante el parto normal durante este período, el cuello uterino se revela a 3 centímetros. El segundo período se llama activo. Las contracciones se vuelven más dolorosas, su duración: de 30 a 60 segundos, los intervalos de descanso se acortan, de 4 a 2 minutos. Esta etapa dura de 3 a 5 horas, tiempo durante el cual el cuello se abre hasta unos 7 centímetros.

A esto le sigue la tercera fase: comienzan las contracciones de transición. El período dura de media hora a una hora y media. Las peleas más fuertes, su duración es de aproximadamente un minuto, el intervalo de repetición es de 1-2 minutos. El cuello uterino se revela a 10 centímetros, que es suficiente para la transición a los intentos. El cuello uterino es un músculo circular, cuya expansión siempre es bastante dolorosa. Antes del parto, el cuerpo de la mujer, la glándula pituitaria y la placenta comienzan a producir sustancias especiales cuya tarea es aumentar la capacidad contráctil de los músculos uterinos. Si estas sustancias no son suficientes, el parto puede ir acompañado de complicaciones en el contexto de fuerzas laborales débiles.

Lo que siente una mujer durante las contracciones es difícil de describir, porque las sensaciones serán brillantes y variadas. Cuando todo está comenzando, el dolor puede compararse con el dolor durante la menstruación, solo diez veces más fuerte. Los ataques de dolor, rotura y tirón ocurren con cierta frecuencia. El útero se tensa, durante algún tiempo permanece en esta tensión (esta es la duración de la contracción), y luego se relaja.

El dolor es culebrilla. Si al principio hay una sensación de que solo el estómago se forma, luego, gradualmente, la espalda, el lomo, el sacro, el abdomen inferior y superior se introducen en el proceso. Además, el dolor se origina en la espalda, lo ciñe, baja, pasa al estómago y luego sube hasta la parte inferior del útero. Entonces se produce la relajación. Por la naturaleza cíclica y la regularidad de las contracciones del parto al nacer, desde el principio, pueden distinguirse de los precursores. Las contracciones falsas pueden ser irregulares, mientras que las verdaderas siempre siguen el ritmo de la naturaleza, nunca se quedan atrás o avanzan.

Consejos para aguantar las peleas, apretar los dientes o gritar para aliviar, dañino y peligroso. No gritar, no es necesario gemir ni apretar los dientes. Hay otras formas verdaderamente útiles y efectivas de sobrevivir a las contracciones y no volverse locas con el dolor.

Durante mucho tiempo se ha observado que cuanto más teme una mujer al dolor del parto, más dura y prolongada es el parto en general y el período de parto en particular. La autohipnosis es una excelente manera de aliviar las contracciones y enfermarlas de manera insoportable casi por el período latente. La preparación debe ser para asegurar que durante el embarazo una mujer elimine el impacto de la información negativa. No hay necesidad de leer historias de miedo sobre el parto difícil que les sucedió a otras personas.

Para hacer esto, necesita imaginar lo más brillante posible que cada lucha acerque el nacimiento de un niño. Las mujeres generalmente tienen una imaginación más desarrollada que los hombres, y por lo tanto, puede intentar imaginar algo que distraiga, por ejemplo, el suave oleaje que lo cubre en la línea de surf y retrocede (el comienzo y el final del espasmo, respectivamente). Si no hay prejuicios sobre el parto del compañero, en esta etapa el cónyuge o uno de los parientes pueden apoyar, distraer con la conversación.

La respiración adecuada no solo puede distraer al miedo, sino que también alivia naturalmente los espasmos uterinos. Esto se debe al hecho de que el flujo de oxígeno provoca una mayor producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad que, además del sentimiento de alegría y ligereza, dan un pronunciado efecto anestésico. Uno de los mejores métodos se considera la respiración de Kobas, una técnica creada por el ginecólogo Alexander Kobasa. Ella dice que desde el principio una mujer debe respirar tranquila y uniformemente, profundamente. En este caso, no es necesario recostarse en la cama, puede caminar y moverse. Dicha respiración rítmica te permitirá lograr una cierta relajación.

En la etapa activa de las contracciones, la respiración profunda por sí sola no será suficiente. Se recomienda ahorrar oxígeno y hacer espiraciones más largas. En 1-2-3-4 inhale, en 1-2-3-4-5-6 - exhale. Combates de transición intensivos, el médico recomienda "respirar" con respiraciones superficiales pequeñas y frecuentes (como respiran los perros, cuando soplan las velas en el pastel). Si haces todo correctamente y no te apartas del ritmo, puedes lograr una gran potencia. medicamento para el dolor efecto

Si el parto es una asociación, una persona cercana puede hacer el masaje anestésico, si la mujer está sola en el hospital, puede hacer un auto masaje. Misa el espacio romboidal sobre el pliegue glúteo, el llamado rombo de Michaelis.

Es posible frotar y amasar con esta almohadilla para el pulgar en esta área, para hacer movimientos puntuales circulares o lineales. Cada mujer puede elegir por sí misma el tipo de impacto que será el más placentero. Bien ayuda a sobrevivir a las contracciones intensas frotando el área del masaje con sus manos y moviendo las levas en sentido horario y antihorario. Use puntos activos en la cara: en la etapa temprana de las contracciones antes de la fase activa del parto, un masaje circular de las orejas, puntos sobre las alas de las narices y en el área de los templos ayuda perfectamente.

Las contracciones en la posición prona no son la mejor solución para una mujer que está firmemente decidida a sobrevivir con más suavidad en este período. Si no hay contraindicaciones médicas contra la posición vertical, puede y debe moverse, caminar a lo largo de la fase latente de las contracciones (hasta que el cuello uterino se abra dentro de los 3 centímetros). En la cima de la pelea, el cambio en la posición del cuerpo lo hace un poco más fácil: si estás sentado, necesitas levantarte, si estás de pie, da un paso adelante.

Cuando la divulgación es de 3 a 7 centímetros, los movimientos activos no se muestran. Pero una mujer es muy posible tomar una postura de codo de rodilla con una desviación en la columna vertebral, para sentarse en la cama sobre sus rodillas con las piernas separadas. Algunos, durante el parto, se vuelven más fáciles si te paras frente a una mesa o cabecera y de vez en cuando te apoyas en el soporte. Hoy en día, casi todos los hospitales de maternidad están equipados con una cantidad suficiente de baños, por lo que con el permiso del médico puede ir a la ducha, lo que alivia enormemente la afección.

Según las mujeres, la medicina moderna está lista en cualquier momento para ayudar, si las contracciones se vuelven muy dolorosas, la mujer comenzará a sentir pánico y dejará de lidiar con el dolor. Se pueden administrar inyecciones de anestesia, que atenuarán las sensaciones y ayudarán a sobrevivir los momentos difíciles. Lo principal, según las madres, es reconocer el momento en que la presión se volverá fuerte en el contexto de la anestesia. - Entonces comienzan los intentos y debe llamar al médico u obstetra lo antes posible, si no están constantemente con la mujer en el parto.

Otras formas efectivas para aliviar el proceso de contracciones se pueden encontrar en el siguiente video.