Cómo deshacerse de la adicción a la computadora en adolescentes y niños: consejos de un psicólogo

En el siglo XXI, es difícil imaginar la vida sin una computadora. La realidad virtual está firmemente establecida en nuestro hogar y cada día captura en su cautiverio a más y más personas nuevas. Nos atraen las oportunidades increíbles, las perspectivas fantásticas.. Cuando el entusiasmo por los juegos e Internet va más allá de lo razonable, cuando una persona no come, apenas duerme y lo que sucede en el otro lado del monitor se vuelve más importante para él que lo que está alrededor, podemos hablar de dependencia dolorosa. Los médicos lo llaman adicción a la computadora, el juego. Es especialmente alarmante si un niño se convierte en un prisionero de la realidad virtual.

Todo comienza generalmente en un escenario. Las mamás y los papás, con la esperanza de obtener una hora y media de tiempo libre, le dan una oportunidad al niño tableta o telefono El hijo está ocupado, en la casa hay silencio, los adultos están felices. Entonces el niño adulto domina Internet y entiende que hay mucho más interesante que en la vida cotidiana. Y después de unos años, los padres no saben dónde buscar ayuda, qué hacer con una carga obsesiva de los niños para las altas tecnologías.

Intentemos juntos comprender qué es la adicción a la computadora en niños y adolescentes: ¿una enfermedad o simplemente un pasatiempo? ¿Qué hacer para prevenir su aparición? ¿Y si su hijo ya es adicto a la virtualidad?

No hay consenso sobre esto. La clasificación internacional de enfermedades no contiene un diagnóstico de "adicción a la computadora", aunque la cuestión de incluir este término en la lista se plantea cada año. Pero muchos médicos se inclinan a considerar la dependencia informática como una enfermedad, junto con el alcoholismo y la adicción a las drogas. En Alemania, se llevó a cabo un experimento en el que dos docenas de personas vieron capturas de pantalla de sus juegos de computadora favoritos. La reacción de las personas resultó ser idéntica a la observada entre alcohólicos y drogadictos cuando se les muestra una botella de alcohol o una dosis de la droga.

La causa más adictiva de los juegos en red. En 2005, una adolescente murió en China por agotamiento. Ella jugó World of Warcraft durante varios días. Un año después, en Bashkiria, un niño de 17 años murió de un ataque epiléptico que se desarrolló sobre la base de un juego de computadora de varias horas. Las tristes estadísticas pueden seguir y seguir, porque estos casos se han vuelto más frecuentes recientemente.

No es un secreto que los escolares que han jugado a tiradores sangrientos pueden organizar masacres en la vida real. Disparos y masacres son arreglados ocasionalmente por escolares estadounidenses y japoneses.

La pasión por los juegos de computadora no es peligrosa en sí misma. ¿Pero cuándo se vuelve adicto? Las principales señales de que su hijo es un jugador o una víctima de la adicción a Internet:

• Comenzó a comunicarse menos sobre temas abstractos.. Todas las conversaciones son alrededor de su juego favorito.
• No le interesa estudiar, Dejó de asistir a las secciones, o lo hace extremadamente a regañadientes.
• Todo el tiempo libre que el niño pasa en la computadora. Cualquier intento de obligarlo a apagar la técnica lleva al escándalo. Los intentos de los padres por limitar el tiempo detrás del monitor causan ataques de llanto, rabia e histeria en un niño.
• El bebé se ha vuelto más irritable, su estado de ánimo cambia con frecuencia y sin motivo: de la emoción, pasa fácilmente a los depresivos azules.
• Él no sabe cómo controlar su tiempo pasado en la computadora. Él dice que jugará por dos horas, pero que puede sentarse mucho más tiempo.
• El niño ha dejado de cuidarse. - Sin recordatorio, puede olvidarse de lavarse, cepillarse los dientes, cambiarse de ropa.
• No le quedan amigos. Él casi no se comunica con nadie.
• Su hijo tiene "lagunas en la memoria". Si sufre memoria a corto plazo, puede que no recuerde lo que dijo o prometió hace unas horas.

Si encuentra al menos tres coincidencias en esta lista, esta es una razón para tomar medidas inmediatas. En Internet, ahora hay pruebas especiales que permiten, después de completar un cuestionario, comprender qué tan alto es el riesgo de desarrollar adicción a la computadora. Son en gran medida subjetivos y no permiten un diagnóstico al cien por cien, pero le ayudarán a tener una idea general del problema.

En la computadora les gusta sentarse a casi todos los niños. Pero, ¿por qué algunos desarrollan adicciones, mientras que otros no? ¿Por qué es fácil para algunos niños realizar correcciones de conducta y difíciles para otros? Se trata de las características personales de su descendencia: en su temperamento, nivel de autoestima, tipo de organización del sistema nervioso.

Los niños con un alto nivel de ansiedad, los temores a menudo se "sientan" en las épicas heroicas de las computadoras. Les gusta identificarse como el personaje todopoderoso del juego, que mata hordas de monstruos con una mano izquierda. En este caso, el niño compensa la falta de coraje y decisión en la realidad.

Los desarrolladores de juegos son conscientes de esto, y cada año mejoran cada vez más sus productos: sonido de alta calidad, gráficos 3D, el efecto de la presencia ... Todo está creado para que dentro del juego una persona se sienta "verdaderamente". La psique del niño es más lábil, es más fácil cautivarlos que a los adultos, ellos creen rápidamente en lo que está sucediendo. Es por eso que por cada adulto que sufre de adicción a la computadora, en nuestro país ahora hay más de 20 niños con el mismo problema.

Lo que realmente pasa El niño deja de percibir el mundo como antes. A medida que la adicción a la computadora se desarrolla, pierde las mejores cualidades humanas: empatía, amor, honestidad.

Los más dependientes de los gadgets son:

• Niños que sufren déficit de atención. Los padres pasan poco tiempo con ellos, y luego sus compañeros los ignoran. La mejor prevención en este caso es el amor y la participación en la vida del niño.
• Niños - coléricos y niños - melancólicos. Su percepción del mundo y sin computadoras es especial. Los individuos con tales temperamentos más fáciles que otros "se acostumbran" a las circunstancias propuestas.
• Niños de familias "problemáticas". Estamos hablando de familias donde se practica la violencia doméstica: escándalos, golpizas y coerción. E incluso si otro miembro de la familia es víctima de violencia, el niño buscará psicológicamente escapar de esta realidad incómoda a otra. ¿Por qué no virtual? Lo mismo se aplica en parte a las familias que han divorcio padres, y todavía es difícil para un niño aceptar el cambio.
• Niños que no están acostumbrados a ahorrar tiempo. Si a un niño no se le ha enseñado racionalmente a manejar su tiempo desde la infancia, entonces para los 10-12 años tiene demasiados minutos y horas libres.Él cree sinceramente que la obligación de limpiar la habitación o sacar la basura se puede posponer hasta más tarde. En la virtualidad, es mucho más interesante pasar el tiempo. Sin el control de los padres, tales niños no golpearán con un dedo la tarea doméstica, sino que se sentarán en la computadora con gran placer.
• Los niños que sufren de complejos. Una chica que no le gusta su propia apariencia, en un juego de computadora, tiene la oportunidad de convertirse en una hermosa guerrera. Un niño tímido y tímido logra ser un héroe victorioso. El juego llena los vacíos en el alma del niño, y gradualmente deja de ser el mismo, pero se convierte en un personaje del juego.

La adicción a la computadora puede llevar a consecuencias muy desafortunadas:

• Aislamiento social, falta de capacidad para comunicarse y negociar.
• Trastornos de la personalidad nerviosa y mental: psicosis, depresión clínica, histeria, esquizofrenia.
• Dificultad para aprender, falta de motivación.
• Conducta asociativa, falta de comprensión de los límites de lo permitido, incluida la ley. Como resultado, el niño puede convertirse en un criminal.
• Enfermedades: gastritis, violación de la postura, hemorroides, síndrome de fatiga crónica, agotamiento de todo el organismo, úlcera péptica y úlcera duodenal, miopía, glaucoma, "síndrome del ojo seco", hipermetropía, síndrome de pantalla.

Hay varias maneras de ayudar a su hijo a deshacerse de la adicción a la computadora. Pero hay que tener en cuenta el grado de adicción. En algunos casos, los padres pueden ayudar a sus hijos, y en algunos necesitan la ayuda de especialistas.

Una gran manera en la etapa inicial de dependencia. Es importante entender las causas de la adicción. ¿Por qué el niño del otro lado del monitor es mejor que tú? El error más común es comenzar a dar clases sobre los peligros de una computadora, crear problemas y apelar a la conciencia de un niño. Esto solo le va a molestar. Intenta convertirte en un "colega".

Pasa la noche con su hijo en su juego favorito. Juega con él, chatea. Deja que te cuente sobre todos los personajes y sus capacidades. En el curso de las aventuras virtuales, con mucho cuidado de obtener del niño, ¿por qué le gusta ser este héroe y no otros? ¿Por qué necesita tantas armas? ¿Con quién está luchando? Se hará contacto, quizás no sea la primera vez. Pero cuando comprenda por sí mismo qué es lo que atrae a un hijo o una hija en un juego, podrá planificar su tiempo de ocio de manera un poco diferente, incorporando en él exactamente lo que falta.

Hoy en día, es la forma más común de lidiar con la adicción a la computadora tanto en niños como en adultos. Un psicoanalista experimentado ayudará a revelar las verdaderas causas raíz de ir a otro mundo virtual. A veces, después de una sola sesión, el especialista determinará con precisión qué problemas familiares, complejos personales, trauma moral están empujando al niño a un espacio y dimensión diferente. Se anima a los padres a participar en la terapia.

Si toma a toda la familia con un sincero deseo de cambiar algo en su vida, el resultado será positivo. La condición principal es que los padres deben estar listos para hacer cambios en su propia forma de vida, hábitos y carácter. Los servicios psicoanalíticos no son baratos. Pero este método es efectivo cuando la adicción ha sobrepasado por mucho la etapa inicial.

Los psicoterapeutas comenzaron a tratar la adicción a la computadora con hipnosis hace unos diez años. Experiencia adquirida lo suficiente. El hipnólogo introduce al niño en un trance (con el consentimiento de los padres) y le brinda gentilmente las psico-actitudes hacia la indiferencia hacia los juegos de computadora y la comunicación en Internet. Los alcohólicos codifican de esta manera.

Sin embargo No debes pensar que la hipnosis es una panacea. Primero, no todas las personas son hipnóticas y, en segundo lugar, los síntomas de dependencia pueden desaparecer, pero sus razones ocultas permanecen. Y luego el niño, de cuya vida se han ido los juegos de computadora, comenzará a llenar el vacío con otra cosa. No es el hecho de que algo bueno y útil. Otras condiciones patológicas pueden reemplazar la adicción a la computadora, desde el robo hasta las drogas.

A menudo, para deshacerse de la adicción a la computadora (especialmente en las etapas "descuidadas") use el tratamiento de drogas. Los medicamentos recetados son recetados por un médico. Por lo general, esto sucede si el niño tiene trastornos de personalidad, depresión, ansiedad. Especialista nombra antidepresivos, sedantes.

Es necesario decir de inmediato que es imposible deshacerse de las tabletas e inyecciones de la adicción a la computadora solo, ya que curan las consecuencias, no la causa. De todos modos, y sin ayuda psicológica y rehabilitación no es suficiente. Sí, y el uso de drogas psicotrópicas nunca ha traído grandes beneficios al cuerpo del niño.

• Si encuentra una adicción a la computadora en un niño, no se asuste. Puedes asustarlo con tu reacción y conducirlo aún más a un estado distante. Analizar la situación y hacer un plan a partir de ella.
• No grites, no culpes a tu hijo. Él no tiene la culpa. Al final, ¿no lo hicimos nosotros mismos, una vez le dimos un artilugio en nuestras manos, para ocuparlo por un tiempo? Toma responsabilidad por ti mismo y se paciente. La adicción a la computadora no se retira rápidamente.
• Encuentre un buen momento para hablar con su hijo o hija. Busca la razón de su partida voluntaria en la virtualidad.
• Ofrezca a su hijo formas interesantes de pasar su tiempo libre. Recuerda, deben estar en consonancia con la causa de la adicción. Si a un niño tímido le gustan los juegos, para sentirse omnipotente, entrégale a la sección de boxeo, karate, organiza un salto en paracaídas. Si un adolescente no tiene impresiones afiladas en la vida cotidiana, sugiera ir juntos en un día libre a jugar paintball o participar en una búsqueda interactiva en la realidad. Ahora son comunes. Allí, el niño podrá sentirse como el mismo héroe, pero de verdad. Si su hijo o hija tiene problemas con la comunicación, inscriba al niño en la escuela de teatro, en cursos de baile, en cualquier lugar, donde funcione el principio de "somos un equipo".

• Establecer metas para un hijo dependiente. Y gradualmente lo acostumbra a establecer metas por su cuenta e ir a ellas.
• No debe prohibirle que se siente frente a la computadora o que le quite el dispositivo, tratando de desacostumbrarse por la fuerza de la tableta. Esto causará agresión y resentimiento. Y estos sentimientos no son propicios para establecer contacto.
• Designar las responsabilidades del niño. Lecciones, limpieza, pasear perros, sacar la basura. No tengas miedo de sobrecargarlo. Nadie murió de las tareas domésticas. Alentar, pero no el tiempo extra en la computadora. Instale el sistema de recompensa usted mismo. ¿Qué podría ser? Un poco de dinero que un niño puede ahorrar para las zapatillas de sus sueños o cualquier otra cosa que quiera.
• La adicción a la computadora se está volviendo cada vez más joven. Si hace 10 años, los adolescentes de 14 a 16 años la sufrían, ahora puedes conocer a las madres que se quejan de que no pueden expulsar a sus hijos de 4 a 5 años debido al monitor. Si el niño aún no tiene 10 años, intente dosificar estrictamente el tiempo que se pasa en el juego. Preferiblemente, no más de media hora por día. Y la mejor manera de encontrar una ocupación alternativa, una computadora no es el mejor juguete para los niños pequeños.
• Prepárate para cambiarte a ti mismo. Junto con el niño, saltarás con un paracaídas, aprenderás a patinar, irás a pescar o bailar. Recuerda que estar solo con la adicción no puede hacer frente.
• No te relajes Al igual que en el tratamiento del alcoholismo o la adicción a las drogas, el paciente puede tener recaídas, averías. Parecía que el niño era capaz de distraerse del "tanchiki" y la "guerra", pero se peleó, y él nuevamente se aleja, tratando de esconderse en el juego.

Los padres cuyos hijos son demasiado apasionados por Internet y los juegos necesitan saber qué juegos son los más adictivos y paralizan la psique.

En esta lista, según los expertos, Los Sims, el horror de Five Nights en Freddy, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse y Mundo de Warcraft. Recientemente, los niños y adolescentes se dirigen a "Mundo de tanques».

Los "tanques" no son tan sangrientos como "Splatterhouse", donde las extremidades cortadas, la piel arrancada de los enemigos es la norma, no el salvajismo, pero tienen sus propios matices. El juego "Tanques" requiere inversiones en efectivo, ya que la técnica debe mejorarse ("bombearse"). ¿A dónde lleva el niño el dinero? Correcto, con los padres. Y si no lo hacen, pueden robárselo a los forasteros, porque el deseo de tener el tanque más fresco en este momento es más fuerte que el sentido común. Vi a hombres adultos que "invierten" la mayor parte de sus ingresos en tanques sin pensar en sus familias, sus hijos y sus obligaciones. ¿Qué decir de los adolescentes? Tómese su tiempo, pregunte qué está jugando su hijo, intente jugarlo usted mismo, conozca al enemigo lo más posible.

Acerca del código de seguridad en la red social, consulte la Escuela del Dr. Komarovsky.

Sería injusto escribir todos los juegos de computadora en programas maliciosos. Por supuesto, hay juegos educativos que desarrollan lógica, pensamiento, memoria.

Entonces, mi hijo mayor una vez estudió el alfabeto inglés. Winnie the Pooh lo ayudó en un juego marcado 3+. Cuando me di cuenta de que un hijo en el 3er grado en lugar de las lecciones destruye de manera concentrada otro grupo de zombis sangrientos en Left 4 Dead con una escopeta, y cuando se le pregunta a dónde ir en un día libre, respondió: "¿Puedo quedarme en casa?" - o ahora, o nunca. El hijo en ese momento, por cierto, pesaba menos de 70 kilos, sufría de obesidad en la primera etapa y no quería ir a ninguna sección en principio. Solo tenía que darse la vuelta, mientras tomaba su plato de comida y se iba a comer a la computadora. Como regalo para las vacaciones, pedí un nuevo juego u otro disco con la continuación del juego ...

Así que lo llevé a la escuela de cadetes, donde se puso su uniforme militar, aprendió a correr y pararse, saltar con un paracaídas y desarmar la ametralladora Kalashnikov. Al principio, caprichoso, por supuesto, increíblemente, sufrió y se quejó. Cuando en quinto grado declaró que sería un militar, apenas nos sorprendimos. Ahora tiene 17 años. Se graduó con honores de la Escuela Presidencial de Cadetes de Stavropol. Aprende tres idiomas extranjeros. Este verano pretendo matricularme en una escuela militar superior. Su sueño es convertirse en un scout.

Las personas de la misma edad que pasan su tiempo libre en los juegos de computadora no lo llaman una palabra muy impresa y se sorprenden de cómo podría sentarse en la computadora durante tanto tiempo. Ahora estoy agradecido al destino de haber podido ver a tiempo los síntomas de la aparición de la dependencia y bloquearla rápidamente. Ahora miro al hijo del medio. Hasta ahora no hay cuestión de dependencia, pero siempre estoy listo.

Una vez, un viejo conocido me llamó y estalló con un largo y detallado texto sobre el tema "¿Cómo vivir más?". Dicen que "este idiota" no logrará nada en la vida, porque además de "la compañía" no necesita nada. Él pasa todo su tiempo libre allí y no quiere escuchar nada.Se trataba de su hijo de 13 años. Mi imaginación pintó inmediatamente las imágenes más oscuras, y prometí caer el otro día y hablar con un adolescente.

Misha me saludó con una sonrisa triste. Era evidente que su madre lo atormentaba con constantes reproches e incluso con la histeria. Fui a la mesa y, para mi sorpresa, encontré en ella libros sobre programación y diseño gráfico. Algunas preguntas fueron suficientes para comprender: el niño no juega en la computadora. El trabaja para el Con gran dificultad, logré convencerlo de que redujera al menos un poco el tiempo que pasaba detrás del monitor y a mi novia, a dejar al adolescente en paz. Ahora que Misha está estudiando en la universidad, pronto se convertirá en programador. Ya ha recibido una beca presidencial y es un habitual de todo tipo de eventos de TI y reuniones de toda Rusia.

Conclusión: no se apresure a colgarle al niño las etiquetas "jugadores", "dependientes", "enfermos" ... Comprende, entiende lo que tu hijo quiere y sueña.. Él tiene una dependencia o no, lo entenderás rápidamente, y las relaciones estropeadas y el contacto roto con un adolescente causarán muchos más problemas. Lo principal es amar al niño, llevarlo con todas sus extrañas y aficiones. Pero al mismo tiempo, desde el amor, no quedarse ciego y ver a tiempo los síntomas de un desastre inminente. Si las computadoras ya han comenzado a "absorber" la identidad de su hijo o hija, no dude en pedir la ayuda de especialistas.

Mire los siguientes videos de GuberniaTV y Channel One sobre la adicción a la computadora en los niños.