¿Qué vitaminas son más adecuadas para niños de 11 años?

En el cuerpo de un niño de 11 años, los procesos de crecimiento son muy activos, por lo que la dieta de los niños de esta edad debe contener todas las vitaminas y minerales que necesitan. ¿De qué vitaminas estamos hablando, de dónde las puede obtener un niño y qué complejos de vitaminas son adecuados para niños de 11 años?

• Para el crecimiento de los huesos del esqueleto y los dientes permanentes fuertes, el niño debe recibir suficiente vitamina D, fósforo, vitamina A y calcio.
• Las vitaminas A y E son especialmente importantes para la condición normal de la piel. La vitamina E también ayuda a eliminar los compuestos nocivos del cuerpo y, gracias a la vitamina A, la vista se fortalece.
• El más importante para la circulación sanguínea en el cuerpo de un niño de 11 años se llama vitamina K, biotina y vitamina PP.
• Para que el sistema nervioso del niño se recupere rápidamente y mantenga las cargas escolares, es importante contar con un suministro suficiente de vitaminas del grupo B.
• El desarrollo mental de un niño de 11 años está influenciado principalmente por las vitaminas B y el ácido ascórbico.

Si, por una razón u otra, para lograr un equilibrio y la utilidad del menú de un niño de 11 años no funciona, se prescriben complejos vitamínicos de vitaminas. Además, se recomiendan multivitaminas de la farmacia si:

• El niño mostró signos de exceso de trabajo.
• El niño está expuesto a un mayor estrés mental o físico.
• El apetito del niño se ha deteriorado.
• El niño suele estar enfermo y recuperándose durante mucho tiempo.
• El cuerpo del niño debe recibir apoyo debido a la falta estacional de vitaminas en los alimentos.

Los suplementos multivitamínicos más populares y populares:

• Vitrum junior. En estas tabletas masticables, además de todas las vitaminas que necesita el niño, hay 10 minerales. Especialmente gran parte de este complejo de magnesio, calcio y fósforo, por lo que el medicamento ayuda a fortalecer el esqueleto y los dientes. Además, tales multivitaminas tienen un efecto positivo en el desarrollo mental.
• Multi-tabs para adolescentes. Este complejo contiene no solo 11 vitaminas, sino siete minerales. El suplemento se caracteriza por una dosis completa de yodo para apoyar el desarrollo intelectual y el sistema inmunológico. El medicamento se prescribe para la prevención de la hipovitaminosis en cargas elevadas y durante la rehabilitación después de enfermedades.
• Pikovit Forte. Hay 11 vitaminas en las tabletas masticables de mandarina de este complejo. El fármaco tiene un alto contenido de vitaminas del grupo B. Se recomienda tomar para mejorar el apetito y prevenir resfriados frecuentes.
• Centro de niños Cada tableta masticable de tal medicamento le dará a un niño de 11 años no solo todas las vitaminas, sino también 5 minerales. El complejo se prescribe con una ingesta insuficiente de calcio o el desarrollo de anemia. Los suplementos tienen un efecto positivo en el desarrollo intelectual y la inmunidad.
• Alfabeto de colegial. La característica principal de este suplemento vitamínico es la separación de sus componentes en varias tabletas separadas, teniendo en cuenta el efecto de las vitaminas y minerales en la absorción de otros compuestos. Cada tableta de dosis diaria es diferente en composición y sabor, y puede tomarse en cualquier orden. El complejo efectivamente fortalece el sistema inmunológico, aumenta los niveles de energía y el rendimiento.
• Supradin Kids Junior. Las tabletas masticables de naranja y mandarina de este complejo contienen 12 vitaminas y 9 minerales. Además, la composición tiene colina, que está involucrada en el desarrollo del cerebro y la memoria. Tal droga también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
• VitaMishki. Esta preparación vitamínica es apreciada por los niños con la forma de los osos y el sabor agradable. El fabricante ofrece varias opciones de vitaminas, para las cuales debe decidir cuál es el propósito de consumir un complejo vitamínico. Por ejemplo, el complejo Calcium + fortalecerá los huesos y los dientes de un niño de 11 años, mientras que el complejo Immuno + tendrá un efecto positivo en el trabajo del sistema inmunológico.

• Adquiera un niño de 11 años de edad, solo las vitaminas permitidas para su uso a esta edad. No le dé a su hijo un complejo vitamínico para adultos.
• La compra de una preparación vitamínica se realiza mejor en una farmacia. Al mismo tiempo, deja de elegir productos de marcas famosas.
• Como la mayoría de los complejos vitamínicos tienen un efecto tonificante, no le dé el medicamento a un niño después del almuerzo y por la noche.
• Recuerde que las multivitaminas de farmacia solo deben servir como complemento de una dieta equilibrada.

El hecho de que el Dr. Komarovsky piense en la introducción de vitaminas para el niño, vea en su transferencia.