¿Qué vitaminas son más adecuadas para niños de 7 años?
Las vitaminas son importantes para la salud de cualquier persona, pero para los niños son especialmente valiosas. La falta de vitaminas puede afectar el desarrollo del niño y perjudicar su salud. Esto es especialmente notable a la edad de 7 años, cuando los niños comienzan a ir a la escuela y la carga en sus cuerpos aumenta muchas veces. ¿Qué vitaminas son las más importantes para los niños de siete años, son necesarias las preparaciones farmacéuticas y qué considerar al elegirlas?
Cualquier persona, y especialmente un niño, necesita 13 vitaminas todos los días. Además, el niño necesita compuestos minerales.
Algunos de ellos son especialmente importantes a la edad de 7 años, cuando el cerebro del niño se desarrolla más activamente:
- El crecimiento normal y el fortalecimiento de los huesos es imposible sin las cantidades adecuadas de vitaminas D y A, así como calcio, vitaminas B y fósforo.
- Para prevenir enfermedades frecuentes y mantener la inmunidad del niño, es importante que la vitamina C sea suficiente. Las vitaminas E, A y PP, así como B9, son igualmente importantes para el sistema inmunológico.
- La vitamina A y su antecesora, el beta-caroteno, son extremadamente importantes para el desarrollo de los ojos y la preservación de la visión bajo altas cargas en la escuela. Además, las vitaminas E y C, así como la riboflavina, son importantes para la salud del órgano de la visión.
- Para apoyar el sistema nervioso del estudiante más joven, aumentar la resistencia al estrés y aumentar la eficiencia, las vitaminas del grupo B son las más importantes. Su falta conduce al aumento de la fatiga, falta de apetito y apatía.
- Para que el cuerpo del niño de siete años esté lleno de energía y en la clase el niño esté bien enfocado, además de las vitaminas B, es importante consumir grasas omega, yodo, zinc y selenio.
Para navegar en las dosis correctas de vitaminas para un niño de siete años y evaluar la cantidad de una vitamina en particular en una preparación compleja, uno debe conocer las necesidades diarias de 7 años:
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La vitamina |
Cantidad requerida por día: |
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Con |
45 mg |
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D |
400 UI (10 µg) |
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Un |
2300 UI (700 mcg) |
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E |
7 mg |
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B1 |
1 mg |
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B2 |
1.2 mg |
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B5 |
5 mg |
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B6 |
1.4 mg |
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B9 |
100 mcg |
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B12 |
1.4 mcg |
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H |
30 mcg |
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PP |
12 mg |
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A |
30 mcg |
Indicaciones
Las vitaminas complejas generalmente se recetan a niños de siete años en tales situaciones:
- El niño está sobrecargado de trabajo y es difícil para él hacer su tarea.
- El niño va a la sección de deportes, como resultado de lo cual ha aumentado la actividad física.
- El niño come desequilibrado e incompleto por una razón u otra.
- El apetito del niño es reducido o ausente.
- El niño se queda atrás de sus compañeros.
- El niño fue tratado con antibióticos u otros medicamentos durante mucho tiempo.
- El cuerpo del niño debe ser apoyado durante la escasez estacional de verduras frescas, bayas y frutas.
Contraindicaciones
Las preparaciones de vitaminas no se prescriben a niños de 7 años con:
- Hipersensibilidad a cualquier componente del complejo.
- Hipervitaminosis de las vitaminas D o A.
También debe tener cuidado de elegir complejos de vitaminas para enfermedades renales, órganos endocrinos, trastornos digestivos, fenilcetonuria, trastornos del metabolismo del calcio, enfermedades alérgicas y otros problemas de salud graves para el niño.
¿Debo usar para fortalecer el sistema inmunológico?
El sistema inmunológico de siete años tiene una carga mayor, ya que los niños de esta edad se comunican mucho con sus compañeros, gastan mucha energía en la tarea y, a menudo, asisten a secciones y círculos adicionales. Para fortalecer las defensas del cuerpo del estudiante, debe prestar atención a la ingesta suficiente de vitaminas C, A, D y E.
Vitamin Multi-tabs Immuno Kids y VitaMishki Immuno +, así como Pikovit Prebiotic, se han desarrollado específicamente para apoyar el sistema inmunológico de niños en edad escolar, así como Pikovit Prebiotic, que ayudará en caso de síntomas adversos.
Formas de liberación
Las preparaciones de vitaminas para niños de siete años de edad están representadas por tabletas, pastillas para chupar, masticar pastillas, cápsulas, gel y jarabes. También hay preparados vitamínicos que se administran por inyección. Se utilizan principalmente para el tratamiento de la hipovitaminosis, y con fines profilácticos, las formas de masticación de complejos vitamínicos son las más elegidas.
Qué vitaminas son mejores para dar: una revisión de populares
Los complejos vitamínicos más populares y populares para un niño de 7 años son:
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Nombre |
Formulario de liberación |
Dosis a los 7 años. |
Composición y sus características. |
Otras ventajas y matices de uso. |
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Vitrum Junior |
Envases de 60 comprimidos masticables. |
1 tableta por día |
El producto tiene todas las vitaminas y 10 minerales. La fórmula incluye altas dosis de calcio, magnesio y fósforo, debido a que el aditivo ayuda a la formación de la postura y apoya la salud de los dientes permanentes. |
Agradable sabor afrutado. El complejo está recomendado para la estimulación del desarrollo mental, la memoria y la atención. Se prescribe para las cargas de la escuela secundaria y para una recuperación más rápida después de la enfermedad. |
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Alfabeto escolar |
Envases de 60 comprimidos masticables. |
3 tabletas al día |
La fórmula de este suplemento contiene todas las vitaminas, así como 10 minerales para el crecimiento y el desarrollo. El producto contiene una dosis diaria del 100% de hierro. La tableta rosa (cereza) contiene hierro, cobre, betacaroteno, vitaminas B1, B9 y C. En la tableta de naranja (naranja), las vitaminas E, B6, PP, B2 y C se complementan con beta-caroteno y 6 minerales. La tableta blanca (vainilla) contiene vitaminas D, B9, B5, B12, H y K, así como cromo y calcio. |
El desarrollo del complejo utilizó datos sobre la interacción de los nutrientes entre sí, por lo que el complejo rara vez causa alergias, y su uso para la prevención de la deficiencia de vitaminas es más efectivo que otros fármacos en un 30-50%. El complejo está recomendado para niños que asisten a secciones deportivas. El suplemento también ayudará a mejorar el rendimiento mental y fortalecer el sistema inmunológico. El aditivo no contiene sabores y colores artificiales, así como conservantes. Puede tomar pastillas en cualquier orden, dividiéndolas en 2 o 3 dosis. |
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Multi-tabs Junior |
Envases de 30 y 60 comprimidos masticables. |
1 tableta por día |
En la fórmula de este complejo, se agregan 7 minerales a 11 vitaminas. El suplemento contiene una dosis significativa de yodo, debido a que el complejo estimula la actividad intelectual y el sistema inmunológico del estudiante. |
El fármaco se recomienda en altas cargas de entrenamiento y en el momento de la adaptación al nuevo equipo. Las tabletas pueden tener un sabor a frambuesa-fresa o fruta. Los conservantes y los colores artificiales en esta preparación están ausentes. |
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Pikovit Forte 7+ |
Envases de 30 comprimidos recubiertos. |
1 tableta por día |
La fórmula de este medicamento incluye 11 vitaminas importantes. El aditivo difiere en el contenido reforzado de las vitaminas del grupo B. |
Las pastillas tienen un agradable sabor a mandarina. La droga no contiene azúcar. Se recomienda el complejo para mejorar el apetito y aumentar la resistencia a las infecciones. |
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Kinder Biovital |
Gel en tubos de 175 g. |
5 g dos veces al día |
La fórmula del medicamento incluye 10 vitaminas y 3 minerales, suplementados con lecitina. |
Usar el gel es muy conveniente. La droga tiene un agradable aroma afrutado y sabor. El complejo se recomienda en caso de pérdida de apetito, letargo, exceso de trabajo y enfermedades frecuentes. |
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Supradin Kids Junior |
Envases de 30 y 50 comprimidos masticables. |
1 tableta por día |
Los suplementos de fórmula incluyen 12 vitaminas y 9 minerales. Debido a la presencia de colina en la composición de la droga apoya el cerebro y mejora la memoria. |
Las pastillas tienen un agradable sabor cítrico. El complejo está recomendado para la prevención de hipovitaminosis y deficiencias de micronutrientes. También se aconseja fortalecer el sistema inmunológico. Suplemento más prescrito del curso 1 mes. |
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VitaMishki Multi + |
Paquetes de 30 pastillas masticables |
1 pastil por dia |
La fórmula contiene todos los suplementos de vitaminas, yodo, inositol, colina y zinc. |
Los pasteles tienen un agradable sabor afrutado y una buena forma de osos. El suplemento se prescribe para mejorar la actividad intelectual, en particular, la memoria y la atención. El medicamento no incluye aditivos sintéticos para el sabor, así como colores artificiales. |
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Centro de niños |
Envases de 30 comprimidos masticables. |
1 tableta por día |
La fórmula del suplemento incluye 18 compuestos saludables, 13 vitaminas y 5 minerales. |
El medicamento se prescribe con una deficiencia de calcio y hierro. El suplemento estimula la actividad mental, elimina la debilidad general, fortalece el sistema esquelético y activa las defensas del cuerpo. En el producto no hay azúcar ni colores artificiales. |
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Jungla |
Envases de 30 y 100 comprimidos masticables. |
2 tabletas al día |
Los suplementos de fórmula incluyen 10 vitaminas. |
El producto se libera en forma de figuras animales. El complejo se prescribe para resfriados frecuentes. La droga fortalece el sistema esquelético y tiene un efecto positivo en la visión. |
Corrección nutricional como alternativa.
Habiendo pensado en la ingesta suficiente de vitaminas en el organismo de siete años, es necesario, ante todo, prestar atención a la dieta del estudiante, porque casi todas las vitaminas que recibimos de los alimentos.
Al equilibrar el menú del niño, puede evitar las deficiencias de vitaminas y la prescripción de preparaciones farmacéuticas. Para ello, la dieta de los niños de 7 años siempre debe estar presente:
- Diferentes vegetales.
- Productos lácteos.
- Carnes, despojos y aves.
- Pescado y col rizada.
- El aceite vegetal.
- Una variedad de bayas y frutas.
- Cereales y pan.
- Legumbres
- Mantequilla
- Las nueces.
Cómo crear un menú para la semana y sobre comida de estudiante leer en otro articulo. Aprende mucho interesante y útil.
Opinión komarovsky
Un pediatra popular está convencido de que sin las vitaminas, el desarrollo normal de un niño es imposible, por lo tanto, alienta a todos los padres a prestar suficiente atención a la nutrición de los niños de 7 años. EnSegún Komarovsky, los complejos de vitaminas de las farmacias deben comprarse solo en una situación en la que ya se haya desarrollado hipovitaminosis. Suplementos vitamínicos profilácticos famoso médico no recomienda.
Para más sobre esto, vea la transferencia del Dr. Komarovsky.
Consejos
- Compre para niños de escuela secundaria solo aquellas vitaminas que pueden tomar a los 7 años de edad. No es aceptable administrar estos complejos infantiles para adolescentes o adultos, así como aumentar la dosis del medicamento aprobado para niños de siete años.
- Antes de comprar vitaminas, es mejor hablar sobre la elección de un suplemento vitamínico adecuado con un pediatra que conozca las características de salud de su hijo.
- Para comprar un complejo vitamínico debe estar en la cadena de farmacias, y es deseable que sea un producto de una marca conocida con una reputación positiva.
- Recuerde acerca de la presencia de efectos tónicos en la mayoría de las ayudas vitamínicas, por lo que siempre se aconseja administrar estos medicamentos por la mañana.
