Vitamina E para niños
La vitamina E es uno de los compuestos importantes para los niños y su carencia amenaza con problemas con los procesos metabólicos y la inmunidad. También se manifiesta por una disminución en la actividad y un crecimiento deficiente del niño, por lo que esta vitamina debe ser alimentada diariamente al cuerpo del niño con alimentos o con preparados vitamínicos.
Al mismo tiempo, antes de comprar un complejo multivitamínico o una preparación de vitamina E, cada madre debe averiguar si es posible compensar la falta de dicho compuesto en los alimentos y cómo aplicar adecuadamente los aditivos farmacéuticos con vitamina E.
Acción de la vitamina e
Esta vitamina, que también se llama tocoferol, es una sustancia soluble en grasa que tiene tal efecto en el cuerpo:
- Debido a su efecto antioxidante, la vitamina E previene la inflamación y protege las células del daño.
- Esta vitamina es importante para el funcionamiento del corazón y del sistema endocrino.
- La vitamina E interviene en los procesos oxidativos y en la coagulación de la sangre.
- Una cantidad suficiente de esta vitamina es importante para apoyar la inmunidad.
- El tocoferol tiene un efecto beneficioso sobre las paredes vasculares y protege a los glóbulos rojos de la destrucción.
- La presencia de vitamina E es importante para el funcionamiento de los músculos, la absorción de la vitamina A y la regeneración tisular más rápida en caso de daño.
Necesidades de la infancia
La vitamina E debe ser tomada diariamente por el niño, según la edad, en tales cantidades:
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Hasta un año |
3 mg |
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En 1-2 años |
6 mg |
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En 3-10 años |
7 mg |
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Niñas mayores de 11 años. |
8 mg |
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Niños mayores de 11 años. |
10 mg |
Los médicos también distinguen grupos de niños que tienen una mayor necesidad de vitamina E:
- Los recién nacidos que nacieron prematuramente. En estos bebés, la absorción de grasa se ve afectada y la falta de tocoferol aumenta el riesgo de infecciones y daños en la retina.
- Niños con anomalías congénitas en la asimilación de grasas o enfermedades del tracto gastrointestinal. En el que se deteriora la absorción de nutrientes. En este caso, los niños con fibrosis quística prescriben vitamina E sintética soluble en agua.
Productos de vitamina E
El tocoferol está contenido en diferentes productos, tanto de origen animal (de los cuales se absorbe mejor), como de plantas. Los bebés mamarios obtienen esta vitamina de la leche materna y las pepitas alimentadas por el bebé, de una mezcla enriquecida con vitaminas. Cuando llega el momento de familiarizarse con el señuelo, el bebé comienza a recibir tocoferol y del alimento nuevo que intenta.
Para que un niño mayor no sienta escasez de vitamina E, su dieta debe incluir:
- Aceites vegetales (especialmente sin refinar).
- Semillas de girasol y semillas de calabaza.
- Grano germinado.
- Nueces y mantequilla de maní.
- Legumbres
- Lucioperca, salmón y otros pescados.
- Hígado de res y ternera.
- Los huevos
- Papas
- Espino amarillo y arándano.
- La espinaca
- Albaricoques y albaricoques secos.
- Las manzanas
- Crema agria y leche.
Las mamás deben recordar que el tratamiento térmico conduce a la destrucción parcial de esta vitamina. Por esta razón, los aceites vegetales se agregan mejor a las comidas preparadas, no se deben ofrecer nueces a los niños fritos y el tratamiento térmico de las verduras debe ser corto.
Suplementos de vitamina E
Tipos y formas de liberación
Todos los aditivos cuyo ingrediente es el tocoferol se pueden dividir en componente único (contienen solo vitamina E) y multicomponente (Incluir otras vitaminas, sales minerales y otros ingredientes). La vitamina E en su composición es natural o artificial. Se cree que el tocoferol de fuentes naturales es dos veces más efectivo que la variante sintética.
Los medicamentos se producen en diferentes formas: cápsulas, pastillas masticables, solución de aceite líquido, jarabe. Para los bebés, los suplementos en gotas son más preferibles, ya que es más conveniente dosificarlos a una edad temprana, y las pastillas y la vitamina E en cápsulas se administran a niños mayores de seis años que pueden tragarlas.
Se recomienda a los niños con frecuencia enfermos que tomen complejos en los que la vitamina E se combina con ácido ascórbico y vitamina A. Para prevenir la falta de tocoferol, el niño puede recibir Pikovit, Alfavit, Supradin, Vitrum, Sana-sol, Multi-tabs y otros.
Indicaciones
Los medicamentos en los que el tocoferol es el componente principal se prescriben solo para la hipovitaminosis de una sustancia determinada, que se confirma mediante un análisis de sangre. Prescribir tales suplementos vitamínicos en la infancia sólo debe un médico.
Se recomienda tomar vitamina E en la composición de multivitaminas cuando:
- Fríos frecuentes y SARS.
- Falta de peso a una edad temprana.
- Nutrición desequilibrada del niño.
- Alto esfuerzo físico.
- El período de recuperación después de la enfermedad.
- Con exceso de trabajo
- Alojamiento en una zona donde la situación ambiental y de radiación adversa.
Contraindicaciones
Los suplementos vitamínicos, incluido el tocoferol, no se administran en presencia de intolerancia a ninguno de sus componentes. Además, los niños con anemia por deficiencia de hierro no deben administrarse preparados con vitamina E, ya que el tocoferol puede empeorar su condición. Para enfermedades graves y problemas con la coagulación de la sangre, el uso de la vitamina E debe ser cuidadoso.
Instrucciones de uso
Los suplementos vitamínicos en las gotas se dosifican con una pipeta, y las pastillas y las cápsulas le permiten al niño masticar o tragar durante las comidas. Es importante observar las dosis recomendadas por el médico y no olvidarse de las restricciones de edad indicadas en las instrucciones de preparación.
Dado que el mejor momento para tomar vitaminas es por la mañana, a menudo administran complejos multivitamínicos durante o después del desayuno.
Sobredosis
Si el niño consume vitamina E en un pequeño exceso, no afectará negativamente a su salud, ya que el exceso de compuesto se excretará en la bilis. Significativamente una sobredosis de tocoferol puede provocar dolores de cabeza, trastornos digestivos, debilidad, trastornos visuales, aumento de la presión arterial, trastornos hormonales. Si un niño tiene estos síntomas, la vitamina E se debe suspender de inmediato y el médico debe mostrárselo al bebé.
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