Las mejores vitaminas para niños.

No tiene sentido discutir sobre los beneficios de las vitaminas para el cuerpo de un niño, pero la pregunta de dónde provendrán sus hijos causa diferentes opiniones. Algunos padres creen que los niños son mejores para dar vitaminas complejas. Otros creen que el niño tiene suficientes sustancias vitamínicas de los alimentos y debe prestar atención principalmente a la dieta del bebé.

Alguien primero se dirige al médico y recoge el complejo con él, y alguien se guía por los comentarios y consejos de amigos, comprando una multivitamina de una marca famosa. ¿Cuáles son las tácticas correctas? ¿Necesita suplementos vitamínicos para su hijo, cuáles son y cómo elegir el mejor complejo? Vamos a resolverlo.

Para el pleno desarrollo del niño debe recibir vitaminas diarias, que se dividen en grasas y solubles en agua. Las vitaminas E, A, K y D son solubles en grasa. Son capaces de acumularse en el cuerpo, por lo que su deficiencia es menos común. Solubles en agua son todos los demás. Como no se acumulan, deben venir regularmente con alimentos o como parte de los aditivos.

Si presta mucha atención al equilibrio y la diversidad de la dieta del niño, es muy posible proporcionarle al niño todas las sustancias vitamínicas necesarias de los alimentos. Para hacer esto, es importante saber qué alimentos contienen vitaminas:

Se puede encontrar qué puede causar la deficiencia de vitaminas en los niños al ver el siguiente video.

No todos los niños necesitan complejos vitamínicos, y es mejor si la necesidad de tales suplementos se acuerda con el médico, ya que la principal razón para administrar vitaminas al niño es la detección de hipovitaminosis. Cuando el médico detecte sus signos, recomendará un medicamento que contenga la vitamina necesaria y especificará su dosis.

Por ejemplo, en el primer año de vida, la vitamina D se prescribe para prevenir el desarrollo de raquitismo, especialmente durante la estación fría o cuando se vive en la región norte. Existen otras indicaciones para tomar suplementos vitamínicos, por lo que Definitivamente negar su necesidad de tener hijos no puede.

Entonces, el Dr. Komarovsky cree que en el caso de una dieta balanceada y la ausencia de síntomas de beriberi, los complejos vitamínicos no son necesarios para el niño. Y la Unión de Pediatras de Rusia, por el contrario, instruye sobre su uso incluso como medida preventiva. Vea el siguiente video para más detalles.

Todos los suplementos con vitaminas para niños se pueden dividir en:

• Un solo componente. Tales preparaciones contienen una vitamina, por ejemplo, ácido ascórbico.

• Multicomponente. Tales suplementos incluyen varias vitaminas a la vez, y también pueden complementarse con sales minerales, extractos de frutas, grasas saludables y otros ingredientes.

Las preparaciones de vitaminas para niños están en esta forma:

• Liquido Están representados por soluciones que se dosifican en gotas. A menudo están destinados a los niños de los primeros años de vida. También para una edad temprana, las multivitaminas pueden ser un jarabe dulce.

• En tabletas. Las tabletas masticables son las más populares para niños de 3 años y mayores. También en la infancia, se utilizan tabletas efervescentes, que se disuelven en agua para obtener una bebida vitamínica.

• En forma de pastillas. Tales complejos, que son mermeladas con una forma interesante (osos, peces, asteriscos u otros), también son muy populares entre los niños, ya que se parecen a los dulces.

• Gel Estas vitaminas se venden en tubos, en cuyo interior se encuentra un delicioso gel.

Los niños pueden prescribir vitaminas para:

• Nutrición inadecuada o de mala calidad, por ejemplo, con vegetarianismo o dieta médica.
• Reducir la cantidad de vitaminas en los alimentos, por ejemplo, en invierno y primavera.
• Crecimiento intensivo, que se observa en preescolar y adolescencia.
• Permanecer en condiciones climáticas extremas.
• Mayor necesidad de vitaminas asociadas con un alto esfuerzo físico.
• Enfermedades del tracto digestivo, en las que empeora la absorción de vitaminas.
• Violaciones de la composición de la microflora intestinal, en la que se altera la síntesis de vitaminas (incluido el uso de antibióticos).
• El período de recuperación después de la cirugía o una enfermedad infecciosa.

Las vitaminas complejas no se dan cuando:

• Intolerancia a cualquier componente.
• Hipervitaminosis.
• Enfermedad renal grave.
• Trastornos del metabolismo de los minerales, como el calcio.

Al tomar suplementos multivitamínicos puede ser:

• Una reacción alérgica, como erupción cutánea, angioedema, urticaria y otros.
• Cambiar el color de la orina.
• Disminución del apetito, náuseas, diarrea, estreñimiento u otros trastornos digestivos.

Para la mayoría de las vitaminas solubles en agua, la dosis que puede causar un efecto tóxico es muy alta, por lo que los casos de sobredosis casi nunca se encuentran. Sin embargo, tomar compuestos vitamínicos solubles en grasa debe ser cauteloso, en particular, con el consumo de vitaminas D y A. El exceso de su dosis permisible 10 veces o más es peligroso para la salud del niño, así como un ligero exceso de dosis prolongado, ya que se acumulan en el cuerpo.

La hipervitaminosis A se manifiesta:

• Somnolencia
• Vómitos
• Erupciones en la piel.
• La fiebre
• Aumento de la presión intracraneal.
• Peeling y pigmentación de la piel.
• Dolores óseos.
• Cabello y uñas quebradizas.
• Pérdida de peso.
• Insomnio

Otra vitamina, una sobredosis que afecta negativamente a la salud del niño, es el ácido ascórbico. Su uso prolongado en altas dosis puede provocar insomnio y dolores de cabeza, comportamiento inquieto, cambios en la coagulación de la sangre. Además, las dosis altas de ácido ascórbico promueven la excreción de vitaminas del grupo B.

Un exceso significativo de la dosis de vitaminas B5 y PP amenaza con la aparición de vómitos y gastritis erosiva. En caso de sobredosis de vitamina B12, se produce taquicardia, aumenta la irritabilidad nerviosa y se altera la coagulación de la sangre.

Este mineral está involucrado en la formación de los huesos, es importante para el fortalecimiento de los dientes, el crecimiento del esqueleto y las contracciones musculares. Los suplementos de calcio a menudo incluyen vitamina D y fósforo, porque mejoran su absorción y mantienen la actividad. Ejemplos de tales complejos son: Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + y Calcio D3 Complivite.

Este elemento está involucrado en muchos procesos, incluyendo la producción de energía, la transmisión de los impulsos nerviosos, la regulación del estado de los vasos sanguíneos y la síntesis de proteínas. Es importante para reducir la excitabilidad nerviosa y proteger el cuerpo de la inflamación y la infección. El niño puede recibir magnesio de Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset y otros.

En el extracto de esta planta, se observan propiedades para fortalecer el sistema inmunológico y acelerar la recuperación de infecciones virales. Se puede encontrar en la composición de las vitaminas para niños Gummy King (a partir de 2 años), Natural Dynamix (a partir de 4 años) y Vitamin Friends (a partir de 2 años).

Este ingrediente de las vitaminas para niños es importante para la función cerebral, los procesos de crecimiento y la salud cardiovascular. Se encuentra en los suplementos complejos Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids y otros.

Este oligoelemento es importante para la formación de enzimas y hormonas en el cuerpo de los niños. Participa en los procesos metabólicos, mejora la condición de la piel, apoya el sistema cardiovascular y protege al niño de la tensión nerviosa. Este elemento está presente en los complejos Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids y otros.

Esta sustancia, también llamada vitamina B4, es importante para la condición del hígado y el funcionamiento del sistema nervioso. Su presencia en suplementos vitamínicos tiene un efecto positivo en la atención y memoria del niño. Entre los aditivos de colina, Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + y Supradin Kids Junior son populares.

Los suplementos vitamínicos para niños más populares y probados son:

• Alfabeto de vitaminas. Una característica de los complejos de este fabricante es la combinación de vitaminas individuales y sales minerales en 3 dosis diarias. En cada dosis, todas las sustancias contribuyen a la absorción de las otras y, al mismo tiempo, no interfieren con la asimilación de los ingredientes de otras dosis. Esto hace que las vitaminas del alfabeto sean menos alergénicas y más efectivas.

• Complejos Vitrum. La principal ventaja de los aditivos de esta marca es su rica composición. Cada complejo de Vitrum incluye todos los compuestos vitamínicos importantes para el crecimiento de los niños y los minerales valiosos. Entre ellos, hay "tríos de crecimiento", que incluyen magnesio, fósforo y calcio. La gama de vitaminas para niños Vitrum está representada por tabletas y pastillas masticables para niños de diferentes edades, desde los 3 años hasta los adolescentes.

• Vitaminas Pikovit. Los suplementos de esta marca se presentan en diferentes formas: para los niños durante el año, el fabricante ofrece jarabe, que incluye vitaminas básicas, tabletas masticables para niños mayores de 3 años y tabletas recubiertas para niños mayores de 7 años. Los suplementos sin azúcar están presentes en el surtido de Pikovit, lo que hace posible tomarlos con diabetes, sobrepeso o caries.

• Complejos Multi-tabs. Una de las ventajas de los multivitamínicos infantiles de esta marca es la ausencia de aditivos químicos (colorantes, sabores, conservantes). Además del complejo, Baby Multi-Tabs incluye un complejo fortificado con calcio (Baby Calcium +) y un aditivo con probióticos (Immuno Kids).

• VitaMishki. Tales multivitaminas en las pastillas tienen la forma de cachorros que los niños. Las ventajas de Vitamishek son también los extractos naturales de frutas y verduras, la ausencia de colores artificiales y sabores agradables.El rango de tales vitaminas le permite elegir un aditivo basado en las necesidades del niño.

Lo mejor de todo es seleccionar multivitaminas para el niño con el médico, después de haber discutido las indicaciones para su cita. En la selección del complejo, es necesario tener en cuenta su composición:

• Para niños hiperactivos y bajo estrés. Se debe seleccionar un complejo que contenga las vitaminas B, ya que son importantes para el sistema nervioso.
• Si tienes problemas con el apetito. Preste atención a la presencia en el complejo de vitaminas A, C y grupo B.
• Para niños de deportes Las vitaminas D, B1, A, PP, B9, E y C son las más importantes.
• Complejos con probióticos / prebióticos. Se muestra a los niños que tienen problemas con el sistema digestivo.
• Para trabajar el cerebro, mejorar la atención y la memoria. El niño recomienda complejos con ácido ascórbico, vitaminas B, yodo, cobre, zinc, calcio, vitaminas D, A y E.
• Para la piel en el complejo seleccionado deben estar las vitaminas B6, H, A, PP y C.
• Niños a menudo enfermos Complejos recomendados en los que hay vitaminas E y C, zinc, selenio y yodo.

La edad del niño es uno de los principales criterios de selección, ya que en cada edad los requisitos de los compuestos vitamínicos son diferentes.

Los niños menores de los complejos multivitamínicos en el año en la mayoría de los casos no son necesarios. Los bebés obtienen todas las sustancias necesarias de la leche materna y de los niños, artificiales, de la mezcla, que está enriquecida con lo necesario para el desarrollo de las migajas de minerales y vitaminas. Si el niño tiene menos de un año y necesita vitaminas, el médico debe recetarlo.

A esta edad, el cuerpo del niño crece rápidamente (especialmente su sistema óseo) y todos los dientes de leche entran en erupción; por lo tanto, los niños de 1 a 3 años necesitan más calcio, magnesio, vitaminas C, D, A y E, hierro, fósforo, ácido fólico y zinc. . Un niño puede recibir todas estas sustancias de los alimentos (si la dieta es equilibrada) y de aditivos como el jarabe de Pikovit 1+, Sasha Multi-tabs Nuestro bebé, jarabe de Sana-Sol, Kinder biovital gel y otros.

El crecimiento activo continúa a esta edad, por lo que es muy importante una ingesta suficiente de vitaminas para un niño de 3 a 6 años. Además, a esta edad, el niño a menudo comienza a asistir a instituciones preescolares, lo que requiere el fortalecimiento de su defensa inmunológica. Las vitaminas más importantes para un niño de 3 a 6 años son C, D, E y A.

Alto estrés mental, cambio de dientes, visitas a secciones de deportes, comunicación con compañeros: estos y otros factores hacen que las vitaminas y los minerales sean vitales para los escolares. Esto es especialmente cierto para las vitaminas B y A, ácido ascórbico, yodo, selenio, calcio y hierro.

Los cambios en los procesos metabólicos y los niveles hormonales en el cuerpo de los niños de 12 a 18 años requieren una mayor ingesta de compuestos minerales y vitaminas. En particular, es especialmente importante que los adolescentes obtengan vitaminas A, D, E, C y grupo B, y el zinc, el fósforo, el hierro, el calcio, el magnesio y el yodo se consideran minerales clave en la adolescencia. Sus fuentes para un niño de esta edad pueden ser los complejos Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Alphabet Teenager y otros.

• Los suplementos vitamínicos son cursos prescritos, cuya duración es mejor coordinar con el pediatra. La mayoría de las veces, las multivitaminas toman 1-2 meses.
• Es importante observar estrictamente las dosis recomendadas por el fabricante en las instrucciones. Darlos a un niño en una dosis más alta es inaceptable.
• También es importante tener en cuenta el límite de edad para las vitaminas específicas. Por ejemplo, si el complejo está indicado para niños mayores de 3 años, es imposible dárselo a un niño un año o a la edad de dos años. También está contraindicado dar al niño vitaminas complejas, que están destinadas a adultos.
• A menudo se dan en la mañana durante el desayuno o inmediatamente después.
• Cuando un niño toma un complejo multivitamínico, para evitar el estrés en los riñones, debe darle más bebida.

Los padres responden de manera diferente. En la mayoría de los casos, los complejos multivitamínicos de fabricantes conocidos reciben buenas críticas. Las mamás enfatizan su efectividad, sabor agradable, forma conveniente de liberación, pero a menudo se quejan del desequilibrio de la composición (falta de ciertas vitaminas o minerales), así como del alto costo. Los niños toleran los suplementos vitamínicos para los niños en su mayoría bien, aunque hay casos de reacciones alérgicas.

Si desea leer las revisiones reales de las vitaminas para niños, le ofrecemos ver el siguiente video.

El médico popular no niega la importancia de las vitaminas para el cuerpo de los niños, pero está a favor de la opinión de que el niño debe recibirlas principalmente de los alimentos. Complejos de vitaminas que Komarovsky denomina agentes curativos y profilácticos, que se centran en el hecho de que deben prescribirse en caso de hipovitaminosis revelada o para la prevención de la deficiencia de vitaminas en un niño en particular.

Para más sobre esto, vea la transferencia del Dr. Komarovsky.

Existen sustancias que pueden reducir la actividad de las vitaminas, llamadas antivitaminas de acción. El representante más famoso de tales sustancias es la avidina, una proteína presente en los huevos crudos. Se une a la vitamina H y reduce su actividad, pero durante el tratamiento con calor, la avidina pierde sus propiedades.

Los antagonistas similares están disponibles para cada vitamina.

Sobre la elección de los complejos vitamínicos, vea el siguiente video.